1. 九阳神功口诀他强任他强
他强由他强,清风拂山岗；他横由他横,明月照大江.他自狠来他自恶,我自一口真气足。
这是金庸《倚天屠龙记》里九阳真经的口诀。正如禅意所言：人最大的敌人就是内心所产生的忧虑、不安、懦弱和无知等。
《倚天屠龙记》是作家金庸创作的长篇武侠小说，连载于1961—1962年的香港《明报》，是“射雕三部曲”系列第三部。《倚天屠龙记》以安徽农民朱元璋揭竿而起建立明朝天下为背景，以张无忌的成长为线索，叙写江湖上的各帮各派、各种人物的恩怨情仇，它把中国历史上元朝的兴衰和江湖道义、恩仇平行交叉起来。
2. 九阳神功 他强任他强
九阳神功、乾坤大挪移、七伤拳、龙爪手、太极拳、太极剑、圣火令、梯云纵、壁虎游墙功。。。九阳神功的口诀是他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自已口真气足。
太极拳的口诀虚灵顶劲。
含胸拔背。
松腰垂臀。
沉肩坠肘。
少林空抓手口诀捕风 捉影 抚琴 鼓瑟 批亢 捣虚 抱残 守缺
3. 金庸九阳真经口诀他强任他强
意思是修身也是修心，任凭外界风云变幻，自己的内心要坚定。延伸一下也可以理解为：无论对手多么强大蛮横，无论狂风暴雨，但我依然如高山一样岿然不动。
这句话出自中国武侠小说宗师金庸先生的名著《倚天屠龙记》中张三丰对张无忌说的话，也是《九阳真经》心诀。心诀是“他强由他强，清风拂山岗。他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
4. 太极拳口诀他强任他强
第一式：无极桩
两手下垂，自然站立，独立守神，中正安舒，虚领顶劲，面南背北。
动作要领：在武当太极内功修炼当中，很重视南北极子午向，达到天人合一。
道家养生秘要：醒神安脑、引气归元。
第二式：抱元守一
左脚左移，两脚与肩同宽、平行、足心含空、男左女右，两手合抱，拇指相对成圆状，顶天立地，头部中正，全身放松，气沉丹田。
动作要领：身正，体松，气顺，神凝，全身透空，八面支撑。
道家养生秘要：掐诀凝神、鼓荡丹田。
第三式：开太极
两手从身体两侧分开，如铜钟式，有气感后，慢慢伸展，至两臂展平与身体成大字状。手心向下外转至手心向上，慢慢合于头顶，中指相对节节贯穿经面前下沉至丹田，两手以腕为轴外展，十指向前。
动作要领：两手分开自上而下划圆，须一气合成，配合呼吸。
道家养生秘要：伸筋拔骨、气贯黄庭。
第四式：金龟戏水
接上动，松腰屈腿下沉成马步，两手掌心向下向前棚起，两腿直立，随即沉肩垂肘如金龟戏水下沉，双手收于丹田处，合抱于胸前棚出。
动作要领：太极有八十一个劲，此动作是个翻转劲，须周身协调一致，身形中正安舒。
道家养生秘要：任督通关、升清降浊。
第五式：怀中抱月
两脚成马步，腰右转，左手掌心向下收于左肋，在随身体右转，合于胸前，右手掌心向上，收于丹田，两掌心上下相对。
动作要领：以腰带手，圆转中正，切记低头弯腰。
道家养生秘要：坎离相交、养心去火。
第六式：拨云见日
接上动右转腰，两手掌心向上，右手在前、高不过眉，左手在后，低不过胸，左脚内扣，右脚外摆，两手分开， 内旋挤出，掌心向前，左脚跟步。
动作要领：动作变化须自然圆活，力整。
道家养生秘要：转腰强肾、益寿延年。
第七式：陆海奔潮
退左脚，两手下捋收于胯根，双手合抱棚出，右手在上，左手在下，如抱婴儿状，左脚蹬，右脚弓步。
动作要领：下捋时忌低头，弓步时须全身贯力。
道家养生秘要：气运周身、培元固本。
第八式：怀中抱月
右脚内扣，左脚外摆成马步，右手掌心向下合于胸前，左手掌心向上，收于丹田，两掌心上下相对。
动作要领：以腰带手，上下连贯。
道家养生秘要：坎离相交、养心去火。
第九式：拨云见日
左脚外摆，右脚内扣，前三后七，重心在右腿，左掌掌心向上棚起，高不过眉，右手掌心向上，合于左臂弯，低不过胸，双手缠丝外旋，合劲推出，掌心向前，十指向上。
动作要领：动作变化须自然圆活。
道家养生秘要：转腰强肾、益寿延年
第十式：陆海奔潮
退右脚，双手下捋，收于胯根，双手合抱棚出，左手在上，右手在下，如抱婴儿状，右腿蹬，左腿成弓步。
动作要领：下捋时忌低头，弓步时须全身贯力。
道家养生秘要：气运周身、培元固本。
第十一式：海马吐雾
双掌合力内旋，左掌上托，右掌前推，右脚跟步放于左脚后，虚点地面。
动作要领：双掌上托前推一气合成。
道家养生秘要：阴阳互济、健脾开胃。
第十二式：黑虎巡山（左右式）
右脚退步，双手大捋，同时左脚内扣，右脚外摆，右手后撑撩出，左手掌心向上抱丹田继续右转，左脚经右脚前迈步，右掌反转掌心向上，左掌自下而上托起，左脚内扣，双掌经左耳向前拉出，右脚收于左脚前，双掌下落至丹田，右脚迈步向前弓出，双掌经胸前弧形按出。右脚内扣，左脚外摆，重心转换，双手大捋，左手后撑撩出，右掌心向下抱丹田继续左转，右脚经左脚向前迈步，左掌翻转掌心向上，右掌自下而上托起，右脚内扣，双掌经右耳向前拉出，左脚收于右脚前，双掌下落至丹田，左脚迈步向前弓出，双掌经胸前弧形按出。
动作要领：注意步法虚实变化，眼尖、手尖、脚尖相对。
道家养生秘要：河车搬运、吐纳益肺。
第十三式：十字手
右脚跟步于左脚后（左实右虚），左手在前，右手在后成十字手，交叉于胸前。
动作要领：十指向上，含胸拔背。
道家养生秘要：藏风闭气、壮骨蓄力。
第十四式：狮子回头
右脚向右斜前右方迈步成马步，双掌掌心向下自裆前自然分开，慢慢在身体两侧抬起，掌心向前两臂成山字状，左脚向前上半步。
动作要领：双掌开合时须以腰带手。
道家养生秘要：通筋活络、有利肠胃。
第十五式：揽雀尾
抬右脚后退，双手下采，右掌内旋掌心向下，拦于胸前，左掌心向上拦于裆前，同时左脚移于右脚前成虚步。
动作要领：两手双缠丝，劲须合住。
道家养生秘要：气行海底、涌泉移位。
第十六式：推窗闭月
左脚向左迈出成弓步，左掌环抱棚出，右掌置于左臂内侧。
动作要领：左脚如猫行，向左侧迈步，身如波浪。向左方靠出。
道家养生秘要：内力潜转、温养三焦。
第十七式：叶底藏花
左手缠丝上架，右掌合力推出。
动作要领：双手形成连环劲。
道家养生秘要：命门火动、手脚如弓。
第十八式：丹凤朝阳
右脚向右侧迈出成右弓步，右手经丹田向右上方挑领，左手下沉至左胯根。
动作要领：右肘下垂成立肘，目平视。
道家养生秘要：竖颈立项、平衡阴阳。
第十九式：回头望月
跟左脚，右掌掌心向下抱圆，左掌掌心向上抱于右肘下方，左脚向左侧迈出，成川字马步，左掌向左侧挤出，高于肩齐，右掌掌心向下放于右胯根。
动作要领：川字马步是武当太极独有步法，为不摆不扣之形，双掌有缠丝张弓之意。
道家养生秘要：拧腰坐胯、预防老化。
第二十式：海底捞月
双脚不动，重心右移变成横裆步，左掌下旋，右掌内转，合于右肩前。
动作要领：双掌顺逆缠丝时注意阴阳变化，左掌心向上，右掌心向下，腰马合一。
道家养生秘要：缠丝封闭、强腰益腿。
第二十一式：揽扎衣
重心前移成左弓步，左掌经面前向左侧挤出，立肘掌尖与眉齐，右掌心向下落于右胯根。
动作要领：此动作为三节缠丝法，即腰裆劲、胸背劲、手肘劲是也。
道家养生秘要：丹田开合、气行泥丸。
第二十二式：海底神针
右掌向右后翻转，左手提拿至腰间，继续缠丝至右手在前下方，左手收于右肘上侧。右脚外摆向前迈出，左掌掌心向前旋转，右掌内旋放于左肩前。
动作要领：双手拧转下钻，如海中捞针状，头须上顶。
道家养生秘要：棉里裹针、皮毛通神。
第二十三式：仙人过涧（左右式）
右脚进半步，左腿抬起，双掌向前托起，左掌心向上，右掌向下，随后左脚蹬出。左脚进半步，右脚抬起，双掌向前托起，右掌心向上，左掌向下，随后右脚蹬出。
动作要领：双手拦拿与腿法须协调一致。
道家养生秘要：提气运力、养肝开目。
第二十四式：转身伏虎
右脚落地内扣左转，左脚外摆拧转，右掌自右经头上方向坐扑按，左掌在右臂内钻出扑按。
动作要领：转身须轻灵稳健，左手在左膝前上方，右掌按于腹前，左右手形成矛盾力。
道家养生秘要：吐故纳新、肺火消沉。
第二十五式：玉女献书
双掌前探，随后向上向右托出，腰随之右后拧转，双掌旋转从左向右经腹前运至右侧，右掌心向前，高于眉齐，左掌心向前高于胸齐。
动作要领：劲如抽丝，拧裹合力。
道家养生秘要：龙虎相交、耳聪健脑。
第二十六式：叶底摘桃
腰左转，双掌连环向左前方撩出，左上右下双掌合力，同时上右脚成虚步。
动作要领：身法运转以腰为轴，两掌缠丝松沉圆活。
道家养生秘要：九转还丹、养气补漏。
第二十七式：将军挂印
抬右腿成独立步，同时右手握拳上冲，拳心向内，左手掌心向下护于裆前，落右脚成马步，右拳防于左掌心。
动作要领：上冲下按之劲形成对立统一之势，落步收拳整体合一。
道家养生秘要：回光返照、通肾利尿。
第二十八式：灵官架单鞭
左脚向左前方迈出脚跟着地，双掌向左前方挒出，复变双采劲，右脚虚落跟进，双手继续自下向右上缠拿，右手变子午钩手，左脚向左前方迈出成弓步，左手经面前划过向前推出。
动作要领：此动作为阴阳连环暗脚的使用法，手法上则有棚、挒、挤、靠、拿之玄机，举手投足具要轻灵。
道家养生秘要：五气朝元、去痰生津。
第二十九式：七星朝斗
扣左脚，右脚外摆，重心右移成右弓步，左掌向上经面部向右划弧，落于右腕部，右手子午钩手，与肩平，两目向前平视。
动作要领：双手形成上下左右的浑圆劲，蓄而待发七星拱月。
道家养生秘要：青龙归位、玉液还丹。
第三十式：二仙传道
右腿重心下降成扑步，双手如游龙戏水落于裆前，随后左腿弓出成左弓步，双掌自下而上穿出，左手在前与肩高，右手在后与胸齐。
动作要领：扑步变弓步要顺随连贯，双手穿出要立肘松肩。，双掌如游龙戏水，前掌尖与鼻尖脚尖三尖相对。形成内外三合之势。
道家养生秘要：腰马协调、心肾平和。
第三十一式：蛇雀争雄
左脚内扣，右脚外摆，双掌平行运至胸前，右掌心向下，左掌心向上，双掌随腹右转举过头顶，在左右耳部划圆而下挤靠左转。
动作要领：以腰带手，拧转钻翻，将太极拳合抱之力由腰胯传于双掌。
道家养生秘要：手运乾坤、舒肝理气。
第三十二式：五龙捧圣
右腿提起成独立步，右手握拳上冲，拳心向左，左手掌心向下护于裆前。右脚下落成马步，左手外缠掌心向上，右手立拳落于左掌心。
动作要领：整个身法、手法如蛇出洞，升降自如，穿拦提放，如履薄冰。
道家养生秘要：升降起落、消除疲劳。
第三十三式：龙步云手
右脚向左脚后倒插步，左手自右经面前向左云转，右手则随势抱于腹前，左脚同时向左运步成马步，左手向左下运转，右手自左下方经面前向右云手棚出。
动作要领：手眼身法步同时运动，上下一体，忌棱角之形。
道家养生秘要：云转巧妙、活肩活腰。
第三十四式：狮子滚球
右手自左经面前向右下运动，左手向右做扑面掌，腰右转，右手自右后向前转动，左手外缠丝，掌心向上收于腹前，右手掌心向前高过头顶。
动作要领：双手内外缠丝幅度要大、合劲时沉肩垂肘，气吞山河。
道家养生秘要：奇经相通、八脉养精。
第三十五式：金蛇缠柳
右脚内扣，向左转身，左脚向左前方迈步，双掌自右向左双缠丝，左手握拳环抱，同时右脚跟步放于左脚后，右手按于左腕处，右脚向右迈步，左脚跟进放于右脚后，双手自左经腹前向右上双缠丝，右手握拳环抱，左手按于右手腕处。
动作要领：此动作突出丹田鼓荡，左右缠丝，如长江大海之势，滔滔不绝，又似行云流水须一气合成。
道家养生秘要：练精化气、气清合道。
第三十六式：合太极（收式）
左脚后退，收右脚双手自然从身体两侧划圆，经头顶下按至丹田，复归于子午诀，两手合抱，吐纳安神，复归无极。
动作要领：道家功夫以养气、行气、炼气、凝神布气为要诀，突出性命双修之法。故收式数分钟不可冷饮冷浴。
道家养生秘要：顶天立地、鹤神龟息。
5. 九阳神功口诀他强由他强
他强任他强,清风拂山岗
这是金庸《倚天屠龙记》里九阳真经的口诀：他强由他强,清风拂山岗；他横由他横,明月照大江.他自狠来他自恶,我自一口真气足。
很多解释都说是禅语——修人的心性.。
我认为这几句经既是修心也是修身.下面从修身方面讲.“他强任他强,清风拂山岗,他横由他横,明月照大江.”
中国传统文化认为人体是由阴阳五行构成的，人体五行不调和就会生病，人体五行不调和就会有的强有的弱,形成五行的军阀混战，苦了身体,折了寿命.
“风”指的是呼吸,“清风”指调匀呼吸；“山”指骨和脊骨,“山岗”指头顶；“他强任他强,清风拂山岗”。
6. 九阴真经口诀他强由他强
路过不谢邀！
周伯通为什么会九阴真经？
第一，关于《九阴真经》武功秘籍。
《九阴真经》武功秘籍是黄裳所独创的一部武功秘籍。《九阴真经》武功秘籍也是贯穿了射雕三部曲小说的一部武学奇书。按《射雕英雄传》原作小说的描述，包括梅超风夫妇二人、周伯通以及郭靖等人，都因为练习了《九阴真经》秘籍上所记载的武功而获益匪浅。而“射雕五绝”之一的北丐洪七公被欧阳锋的蛤蟆功打成重伤之后，更是依靠《九阴真经》武功而得保住了性命。
第二，笔者个人观点认为，周伯通主要是因为下列的原因学会《九阴真经》的。
（1）周伯通天生就是一个“武痴”。因此，周伯通一见到像《九阴真经》这样的奇书秘籍的时候，按照常理推测周伯通必定会“见猎而心喜”的。周伯通也会想方设法地把九阴真经武功学到手的。
（2）第一次华山论剑之后，周伯通的师兄王重阳技压群雄，夺得了“武功天下第一”的称号。同时，王重阳也获得了《九阴真经》武功秘籍的保管权。然后，王重阳仙逝之后，周伯通又代为保管《九阴真经》武功秘籍，这又使得周伯通有了直接接触《九阴真经》武功秘籍的机会。
（3）郭靖跟随黄蓉去桃花岛。在桃花岛上，周伯通偶遇了郭靖。在百无聊赖之下，周伯通又一方面“硬逼”郭靖和他结拜为异性兄弟，另一方面硬逼郭靖死记硬背《九阴真经》武功秘籍。于是乎，在郭靖背熟九阴真经武功秘籍的同时，周伯通在不知不觉当中也就学会九阴真经武功了。
此外，特别值得一提的是，因为王重阳曾经告诫过周伯通等人不得习练九阴真经武功，所以尽管周伯通已经学会九阴真经武功了，但是周伯通却几乎没有用过九阴真经武功。第二次华山论剑的时候，周伯通看见瑛姑遇险，周伯通才使出九阴真经武功，救了神算子瑛姑的。
7. 九阳真经口诀及功法他强由他强
《九阳真经》心法具体如下：
一举手，前後左右要有定向.起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶. 勿自伸缩.彼有力，我亦有力，我力在先.彼无力，我亦无力，我意仍在先.要刻刻留心.挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息.切记一静无有不静，静须静如山岳.所谓他强由他强，清风拂山冈.一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江.从此做去，一年半载，便能施於身.此全是用意不是用劲.久之，则人为我制，我不为人制矣.
举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里.两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去.右重则右虚，而左已去.气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱,便不得力，其病於腰腿求之.先以心使身，从人不从己，後身能从心，由己仍是从人.由己则滞，从人则活.能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分釐不错.权彼来之长短，毫发无差.前进後退，处处恰合，工弥久而技弥精.彼不动，己不动.彼微动，己先动.往复须有摺叠，进退须有转换.极柔软，然後极坚刚.静是合，合中寓开.动是开，开中寓合.触之则旋转自如，无不得力.先求开展，後求紧凑，乃可臻於缜密矣.
务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间.欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉，牵动往来气贴背，而敛入脊骨.行气如九曲珠，无往不利.能呼吸，然後能灵活.吸为合为蓄，呼为开为发.盖吸则自然提得起，亦拏得人起.呼则自然沈得下，亦放得人出.此是以意运气,非以力使气.全身意在精神，不在气，在气则滞.有气则无力，无气则纯刚.
一身之劲，练成一家，分清虚实.发劲要有根源.劲起於脚，变换在腿，主宰於腰，发於脊背，接於两肘，行於手指，总须完整一气.发劲须沈著松净，专主一方.曲中求直，蓄而後发.蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝.劲似松非松，将展未展.劲断意不断.又要提起全副精神，於彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不後不先.如皮燃火，如泉涌出.前进後退，丝毫不乱.方能得机得势，随手奏效.此谓借力打人，四两拨千斤也.
动静之机，在於阴阳，总归神聚.神聚则一气鼓汤，炼气归神.气势腾挪，精神贯注.开合有致，虚实清楚.左虚则右实，右虚则左实.虚非全然无力，气势要有腾挪.实非全然占煞，精神宜贵专注 .紧要全在胸中腰腿间运化,不在外面.力从人借，气由脊发.胡能气由脊发? 气向下沈，由两肩收入脊骨，注於腰间.此气之由上而下也，谓之合.由腰展於脊骨，布於两膊，施於手指.此气之由下而上也，谓之开.合便是收，开即是放.懂得开合，便知阴阳.到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功.从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣
要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀.神舒体静，刻刻在心.内固精神，外示安逸.变换虚实，舍己从人.须知阴阳相济，方为懂劲.平日走架，是知己工夫.一动势，先问自己合不合规矩. 少有不合，即速改换.走架所以要慢不要快.打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己.自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲,彼自跌出.如自己有不得力处，便是双重未化，要於阴阳开合中求之.所谓知己知彼，百战百胜也
8. 九阳神功他强由他强
我强任我强的下一句为清风拂山岗
这句话出自倚天屠龙记的九阳神功里就有,他强任他强,清风抚山岗,他横由他横,明月照大江。
这句话的意思是：不管他多强,我不理他就是。这是表达一种胸襟豁达的观点。这是金庸《倚天屠龙记》里九阳真经的口诀：他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。
9. 九阳神功内功心法他强任他强
九阳神功修炼到最高境界之后，体内积蓄的内力几乎源源不断，因此堪称金庸笔下续航最强，后劲最强大的内功，没有之一。易筋经纵然有着让武学化腐朽为神奇的效果，但是在九阳神功几乎永不衰竭的特性面前，仍然要甘拜下风。
我们都知道，一代华人武侠作家金庸，堪称当代文坛一位大众耳熟能详的泰山北斗级人物。他笔下的无数高强武功，迄今为止，仍然让我们津津乐道。比如说，倚天屠龙记里，让主角张无忌成功逆袭，顺利成为天下第一高手的绝世内功九阳神功。
九阳神功是当年神秘高手斗酒僧参考武学宝典《九阴真经》而发明出来的心法，强调刚柔并济，虽然以九阳为名，但实际上，九阳真经的内容反而更有些类似道家中的“太极”之蕴意，你中有我，我中有你。因此，九阳神功所催发的内力非常柔和；
但是一旦爆发的话，如同长江大河一般，有着摧枯拉朽的功效。因此，张无忌才能用九阳神功横行江湖，即便是他的太师傅张三丰，以百年深不可测的内家修为，论内力量，仍然只能和张无忌分庭抗礼而已。
而九阳神功一旦修炼到最高境界之后，带来的一个特性，就是“金刚不坏”。没错，九阳的护体神通丝毫不在少林派大名鼎鼎的金刚不坏体之下，当年觉远大师，明明不会武功，就是用已经大成的九阳神功硬抗蒙古三杰的攻击，几乎毫无感觉。
第二，就是源源不断的真气。九阳神功能让任督二脉犹如一个“永动机”一样持续的从丹田内催发内力，续航能力简直爆表。纵然以三渡三人的功力相加，仍然不能和张无忌永不衰竭的九阳神功媲美；
正是因为这一点，连易筋经都比不上他。