喝了白酒要过多久能游泳，喝酒后几小时可以游泳

喝完酒之后还是不要游泳比较好，因为酒后人体比较疲劳，游泳时会呼吸不顺，喝酒对心脏的负荷很大。再加上这种运动，所以不太好，由于水压，会使人胸闷或别的情况，可能会导致昏厥。因为这样有很多人溺水。再说第二天，人也应该没多少酒劲了，只要不晕和乏力，去玩玩水木问题，总之根据自己身体的情况来

你好，根据你的描述，建议你喝完酒之后还是不要游泳比较好，因为酒后人体比较疲劳，游泳时会呼吸不顺，喝酒对心脏的负荷很大。再加上这种运动，所以不太好，由于水压，会使人胸闷或别的情况，可能会导致昏厥。因为这样有很多人溺水。再说第二天，人也应该没多少酒劲了，只要不晕和乏力，去玩玩水木问题，总之根据自己身体的情况来

　喝酒之后是不能够游泳的，主要原因是酒后游泳容易导致低血糖，而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中，需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳还会消耗糖原，这样的双重作用会使体内糖原消耗过量，造成低血糖；另外，酒后游泳时，身体需要的热量往往通过乙醇提供，这样易造成脂肪在肝内的堆积，抑制肝脏的正常生理功能。　　饮酒越多游泳的危险越大。饮酒后，酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱。神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控，引起这些系统的功能失衡。比如有的人喝完酒后，昏昏沉沉，意识不清，只想睡觉，就是大脑的一种保护性反射。喝醉后，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后，本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸，一旦水通过鼻孔进入肺泡，极易使人窒息，出现生命危险。

酒后不适宜游泳专家表示，酒后之所以不能游泳，原因是多方面的。一是因为喝酒的人一般都很少吃饭，而游泳易消耗能量，很快使人处于空腹游泳的状态，而空腹游泳最易使人疲劳，容易产生事故；二是人在喝酒后，身体的毛孔迅速扩张，血液“沸腾”，浑身都在向外散发热量，如果突然遇到冷水，毛孔就会立即紧缩起来，使里面的热量急速消耗，增加心脏了和心脑血管的负担，易出现抽筋等现象；三是喝酒后大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，手脚该收缩的时候不收缩，该放松的时候不放松，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后，本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸，一旦水通过鼻孔进入肺泡，极易使人窒息，出现生命危险；四是酒后游泳还容易导致低血糖，而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中，需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳还会消耗糖元，这样的双重作用会使体内糖元消耗过量，造成低血糖。酒后游泳时，身体需要的热量往往通过乙醇提供，这样易造成脂肪在肝内的堆积，抑制肝脏的正常生理功能。

游泳是比较受欢迎的一种运动方式，但游泳也有很多注意事项，游泳的时间要选择好。有很多朋友喜欢在喝酒后去健身，就比较关注喝酒后能否游泳或者是要等多久才能游的问题。那么喝酒后几小时可以游泳？女孩子适合学什么游泳方式？下面给大家详细解答这个问题。喝酒后一般等12小时后才可以游泳，因为酒精代谢需要一定的时间。要注意喝酒后不能马上游泳，原因如下： 1、喝酒会刺激人体的中枢神经系统，影响大脑对人体肌肉运动的控制，就会导致游泳的时候不能做出正确的游泳动作，严重的可能会发生窒息或者溺水事故。 2、喝酒后身体毛孔是迅速扩张的，全身都会散发热量，如果遇到冷水，毛孔会立即紧缩，从而热量会被快速消耗，会增强心脏和心脑血管的负担，从而可能会引起抽筋等不适。 3、容易引起低血糖，酒精在代谢过程中需要体内葡萄糖和脂肪提供能量，而游泳的时候会消耗身体的糖元，这两种双重作用下就可能会引发低血糖。 女孩子适合学蛙泳，这是很容易学的游泳姿势，动作比较少，技巧也不多，只要大腿充分的合并手部配合就可以了。而且学蛙泳能锻炼女性腿部肌肉，提高腿部力量，对盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼也有帮助。