1，游泳之前最好卜要做什么运动
用力呼吸。。。饭后、饮酒不宜游泳；
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
忌剧烈运动后游泳 。比如爱爱...
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。当然是热身运动．熱身運動不要做跳水运动!
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2，白酒跳水是什么意思
白酒跳水是白酒股票下跌的意思。股票跳水可以理解为股票的价格在短时间内出现了下跌的情况，这时会给投资者带来较大的损失。股票价格跳水一般是出现了对股价不利的因素。股票跳水一般分三种情况，分别是股票走势本来很好，低开后迅速下滑扩大跌势乃至跌停；股票突然遇到特大利空消息连续跌停跳水；在股票跳水后要判断是否继续持有，避免后续造成更大损失。通常股票跳水后的价格往往是股价的最低点，这时通过综合其它方面的消息判断股票是否还会跌，如果判断准确后买进，在后续股价出现上涨后可以得到不错的收益。用户在买卖股票时要注意大盘的走势。
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3，洗澡先洗头易致猝死
而也有专家表示不要错怪“先洗头”，据成都晚报报道，“洗澡晕倒的病人还是很常见的，每年都会遇到，跟先洗哪个部位无关。”四川省医院神经内科主任医师郭富强、市三医院心血管内科唐炯博士，都不认同网传的观点。郭富强认为，一般情况下，不论洗澡顺序如何，都不会诱发猝死，除非个体本身有基础性问题。唐炯称，水温、浴室内外巨大的温差，都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能导致晕倒。不过，一般健康人群或年轻群体不会发生这样的问题，通常发生在有高血压、心脏病等基础性疾病的患者，或老年人、长期卧床者等群体身上。 专家建议：科学洗澡应记住“234”原则 2种天气尽量不洗。刮风下雪天和雷雨天。刮风、下雪、气压低时，煤气难以顺畅排出，也容易回流，引起中毒。如一定要在此时洗澡，一要注意通风，二要时间短，一个人洗完后，最好先通风20分钟，再换下一个人洗，以免一氧化碳堆积。雷雨天气时不要使用太阳能热水器，使用燃气热水器时，也应注意时刻注意燃气是否泄漏。 3种身体状况不洗。饱食、空腹、发烧时最好不要洗澡。刚吃完饭，人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。正确的方法是饭后一两个小时再洗。人在发烧时，身体热量的消耗也在增加，当体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，人体虚弱，此时洗澡容易发生意外。 4类事做完不立即洗。一是喝酒后。酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克，洗澡应至少在酒后2小时。二是高强度运动后。高强度运动使血液循环加快，马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量，加重身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足，建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡，而从事跳水、游泳等水上运动后应尽快洗澡。三是拔罐后。拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。四是打完胰岛素后。如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖，建议半小时后再洗。
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4，如何做好日常听力保健
你好！建议你从以下几方面着手：1， 避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成听力损失。2， 耳屎过多时，不宜自己清除，应到医生处进行解决，以免损失你的听力。3，长时间解接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要一条。4， 保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。5，注意用药：尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素，新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。6， 最好不要挖耳朵：经常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰伤耳道，引起感染发炎，还有可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。耳聋会给人们造成极大的、甚至终生的痛苦。平时注意耳的保健，纠正不良习惯，对预防耳病、保持正常听力，具有重要意义，以下是常见的10个不良习惯： 1.挖耳。俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。 2.异物塞入耳道。家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。 3.捏紧双鼻用力猛擤。不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。 4.滥用药物。在用药之前要注意有无耳毒性。 5.鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂。正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。 6.跳水姿势不正确，导致气压变化，引起鼓膜穿孔。 7.婴幼儿喝奶时，其头位过低，或在其哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。 8.乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。 9.常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听（如mp3等）音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。 10.饮食不合理，吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。 详情咨询合肥海音助听器专家 电话：0551-2639699清理耳朵，按摩耳朵，保护好耳朵。
5，夏天游泳应该注意些什么a 啊
没必要注意什么啊
技术好就可以拉
夏天游泳主要注意下面的几点：
如果你的游泳水平已经具备下面的几点，在自然水域中游泳是可以去的！
一是你可以轻松自如的在游泳过程中转换泳姿，如自由泳、蛙泳、仰泳、踩水；
二是你去自然水域游泳的时候，都做了防护措施，如用绳带系个救生圈拖着游；
三是你对去游泳的地方的情况有比较清楚的了解，如水质、环境、水温、水底下的情况等等；
四是可以轻松应对如抽筋、头晕等情况；
五是已经准备好对付日晒、风浪、雷电等自然变化的方法了。
有了这些，你可以去的，在自然水域游泳可以让人心旷神怡！
祝你游泳愉快！注意安全一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
游泳者应
进行必要的身体检查，并根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。
无论是选择室内游泳馆、池，或是自然公开水域，首先要了解水情，特别是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初学者不要到深水处游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受伤或跌落池中；跳水时应确保附近无人；戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息；当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。携带儿童游泳者，要看管好孩子，最好与孩子同游。游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。此外，儿童未得到家长同意不可擅自到海滩游泳或玩耍；游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳；水质脏及危险的地点绝对不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙滩挂起红旗，表示有风浪危险，即使游泳技术好的人也不可以冒险游泳，游泳不要离海岸太远，避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边。
忌饭前饭后游泳、忌剧烈运动后游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游时过久游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时。
6，哪些行为可能伤到耳朵
1、日常生活防噪音长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。2、良好的心理状态长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。3、注意用药避免庆大霉素、卡那霉素等应用耳毒性药物。4、最好不要挖耳朵用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏耳膜。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。5、不要长时间使用耳机耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。挖耳：可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。异物塞入耳道：家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。捏紧双鼻用力猛擤：不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧滥用药物：在用药之前要注意有无耳毒性。鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂：正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。跳水姿势不正确：导致气压变化，引起鼓膜穿孔。婴幼儿喝奶时：其头位过低，或在其哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。乘飞机，潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。常在噪声环境中：且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听(如MP3等)音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。饮食不合理：吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。您好：噪音长期处于噪音环境对听力的损害是最大的。因此，居住环境最好选择远离马路较远的房区；戴耳机听音乐、看视频时，也要控制好音量和收听时间。用药在使用抗生素时，一定要遵医嘱服用，不要自行乱用药。特别是一些耳局药，千万不要随意乱滴，以免对耳朵造成损害。饮食在饮食上要忌“三高一低”（高糖、高盐、高胆固醇、低维生素），忌快食、冷食、暴食等饮食方式。应多吃锌元素、铁元素含量高达食物，如黑木耳、瘦肉、鱼类、豆类等。生活中好多不注意的行为均可以损害我们的听觉，下面从几个方面来简单介绍一下：一、长时间不间断戴耳机听音乐，这在好多年轻人中很流行，可能感觉很新潮时尚，当然也为了隐私和欣赏音乐不影响他人，甚至有些人戴耳机入睡，短期这样做可能损害听觉较轻，但长时间就会明显影响我们的听觉了，再好的音乐其实也是一种噪音，长时间的声音刺激是会损害我们的听觉细胞的。门诊当中有时可见年轻人不明原因的听觉高频损害，甚至有耳鸣，追问病史，部分就有长期戴耳机听音乐的习惯。尤其在嘈杂的环境下，如公交车上、候客室里佩戴耳机，往往需要把耳机声音调得较响才能欣赏音乐并抑制外界的噪音，这样更加容易损害我们的听觉。二、感冒鼻炎也可以诱发中耳炎损害听力，尤其不当的用力擤鼻涕或反复长时间的回吸鼻涕，都可能造成咽鼓管炎症，进而引发中耳炎，损害我们的听力，各个年龄段都可发生，婴幼儿更多见。鼻塞脓鼻涕较多时需及时治疗，减少回吸鼻涕，有耳痛耳闷时及时就诊，积极治疗中耳炎，防止对我们听觉的损害，这类疾病引起的中耳炎听力损害在临床当中是很常见的。感冒或有鼻炎时乘飞机也是容易发生中耳炎的。三、突发性耳聋的病人比较多见，常因治疗效果不理想影响我们的听觉。年轻人多与过度熬夜、劳累、长时间看电脑等有关，年龄大的患者多与高血压、血液黏稠、糖尿病、动脉硬化等有关，去除诱发因素是必要的，发病后及时治疗也很关键。本病超过一定时限治疗效果是很差的。四、春节或其他活动时不恰当地放鞭炮也会引起听觉损害，如果鞭炮过响或在身旁爆炸，更有可能出现耳鸣听力下降，甚至出现鼓膜穿孔。临床上经常出现爆炸引起的耳鸣听力下降和鼓膜穿孔。鼓膜穿孔可以自愈或手术，但耳鸣听力下降有时很难治好。经常在噪音环境下生活工作，长时间佩戴耳机，突发性的噪音刺激耳朵，经常掏耳朵，耳朵经常进水 。身体自己病因也会导致，如高血压，高血糖，高血脂，都会影响到耳朵的健康。1、日常生活防噪音长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。2、良好的心理状态长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。3、注意用药避免庆大霉素、卡那霉素等应用耳毒性药物。4、最好不要挖耳朵用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏耳膜。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。5、不要长时间使用耳机耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。
7，治疗癫痫时应注意什么
【专家建议】目前癫痫治疗的方法是很多，关键就是要看治疗原理是否符合发病机制，癫痫发作是由于大脑神经元细胞异常放电导致临床癫痫症状，要杜绝癫痫发作就必须修复受损神经元细胞平衡异常放电，建议去神经内科较权威的医院检查脑神经元细胞受损部位及受损程度，然后进行靶向修复平衡异常放电杜绝癫痫发作。
【温馨提示】多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。
癫痫患者切忌过饥或过饱,切勿暴饮暴食:应避免劳累,保证充足的睡眠,成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时.参加适量运动,如散布、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故;少看电视，禁止玩电子游戏。
湖南省军|区机关医院挺不错的，二甲医院，值得信赖。你可以去看看的。我向在线专家咨询了好久，感觉很不错，在对自己的病情很烦恼的时刻看到了阳光，你也可以去看看。
威海国安医院的孙国安教授发明了“分离型脑起搏器”，通过给大脑安装磁场和给大脑外加脉冲电两步来实现给大脑调频，从而恢复脑电频率，治疗癫痫病。
“分离型脑起搏器”为什么能治愈癫痫病，它的不平常之处在哪呢？要理解这个问题，我们首先要知道癫痫病是怎么回事，研究证明，癫痫病的根本原因就是大脑神经细胞过度兴奋异常放电，这种异常放电电压高电量强，引起大脑一系列改变，使脑电频率变慢，从脑电图上可以看到脑电波频率变为3-6次/秒且波幅增高。比正常脑率（8-13次/秒）慢了，脑率慢大脑受不了，临床上就会出现癫痫发作。不难看出，治疗癫痫病的关键是要把变慢的脑率增快。
第一磁场调频：物理学告诉我们，磁场对电流有强大抑制作用，这是因为电荷通过磁场时，受到洛仑兹力阻碍，降低了电压降，电波幅度减小，电波幅度减小了，频率则增快。所以分离型脑起搏器的三对刺激电极设计为三对磁场电极，通过微创手术将三对磁场电极植入颅骨内，这样整个大脑布满磁场，对大脑任何部位的异常电流产生强大抑制作用，异常电流减弱或消失，完成第一次调频。
第二电场调频：分离型脑起搏器能够自动产生和发放脉冲电，通过外电极与磁场电极接通将脉冲电传递到大脑，脉冲电的频率设计与脑电频率相同，这样脑电频率的变化便随着外加电频率的变化而变化，慢波被取代消失。
两次调频，脑电频率恢复正常，癫痫发作消失，从根本上治愈了癫痫病。
检索证明孙国安教授是把磁场和电场用于治疗癫痫病的世界第一人，他解决了医学领域治疗癫痫病的重大难题，为千万癫痫病患者带来了希望。
如果您正在饱受癫痫病痛苦折磨，想进一步了解详情，可与《走近科学》栏目联系，也可登录网站（www.66120.cn）或拨打电话（0631-5712222）咨询。每个人对自己的一生都有评价，而我总觉得上天对自己特别的不公平。别人幸福的时候，我在痛苦。别人开心的时候，我在哭泣。
有时，我常常在想，我这辈子也没做什么缺德事，为什么我的生活就一定要在黑暗和孤独中度过呢？为什么我得的是癫痫病，而不是其它的病呢？为此我天天在想，到底有没有人可以治好我的病呢？因为我的疾病，造成了我性格上的缺陷，也造成了很多缺点，所以周遭的人都不怎么喜欢我，为此我感到很困惑，也很自卑。
往往奇迹来的就是这么突然，让我遇到了威海国安医院，一个治疗癫痫病的权威医院，这里有最新的技术，分离型脑起搏器，是它，帮我走出这个黑暗和灰暗的世界，并我治愈了困扰我多年的癫痫病，
如今的我终于可以向往光明，不用哭泣和痛苦，可以追寻属于自己的美好时光。对于我来说，这就是幸福，也是幸运。
记忆中儿时的煤油灯，小小的瓶子，一小簇灯芯，一个盖子，天黑了，尤其是冬天，吃饭都要早一点，为的就是节约一下煤油，几家的大姨婶子聚在一起围着一盏小小的煤油灯，不停的编着麻花辫子，一直到夜里12点，为的那点微薄的收入。上小学时晚自习小同学是拿着蜡烛或者煤油灯，同桌商量着今天用你的，明天用我的，为的也是节约。初中时尤其初三住校，经常晚上停电，于是蜡烛是要常备的，而这时已无人再用煤油灯，也似乎没有了节约蜡烛的概念。到高中大学一直到现在，似乎节约的这个概念再也没有从我脑海中显现。3.27这个特殊的日子，威海国安医院组织全体员工倡导无电生活一小时，目的是教育大家学会节约能源，为地球节约能源，为子孙后代节约能源。
酒后发飙竟是癫痫病
威海国安医院来了一位特殊病人：现年23岁的汪雷今年先后3次出现酒后胡言乱语、四处乱跑、脱衣服、咂嘴、吞咽等现象，大约10分钟后就自行缓解，入睡。家里人非常着急，听人说这是“酒后疯”，还有人说这是“中邪”，到过几家医院都没有确诊。最后一次在入睡后不久出现不省人事、口吐白沫、四肢抽搐、小便失禁等，急忙到威海国安医院就诊，经过专家的细致检查，确定这是“癫痫病”！喝酒只是诱发因素！
据悉，这种“精神运动性癫痫合并强直阵挛性癫痫”的患者并不少见，很多医生往往把“精神运动性癫痫”与“精神障碍”混淆，特别是酒后出现短暂精神障碍更为常见，使一部分患者误诊误治。建议有类似情况的病友及时到专业医院诊治，以免耽误病情。
8，车祸后耳朵听力下降怎么办
在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、胡萝卜、等高维生素的蔬菜瓜果。 （2）生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床。 （3）对久病、频繁发作、伴神经衰弱者，要向病人多方解释病情，解除其精神紧张和恐惧心理。注意生活规律性，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。还要戒除挖耳习惯。鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。配合清铒茶使用一段时间相信你的听力会恢复的，这个是茶疗养生的，专门调理耳鸣听力下降的，希望对你有帮助。去医院检查一下相关病症1、保持良好的心理状态 如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 2、最好不要挖耳朵 经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。 3、日常生活防噪音 倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。 4、按摩按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。 平时生活注意调理，可以用清铒茶啦，这个里面有中草药 还是不错的，长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。如何保护听力 人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。医学专家指出，注意以下几点对保护听力非常有帮助。 1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。 2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。 3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。 4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。 5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。 6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。 7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。 8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。这是原因: 外界的声音通过两条途径传向人的内耳。一条是通过外耳道、鼓膜、听骨链、前庭窗的空气传导途径，一条是颅骨的移动和压缩式移动直接波动外淋巴的骨传导途径。当声音传入内耳后，耳蜗基底膜上的毛细胞发生剪切运动产生动作电位，电讯号随神经传入大脑从而产生听觉。如果在上述途径中，任何一个环节发生了病变，都会使听力受到影响。 医学上一般将听力下降都统称为耳聋。耳聋并不是指一点点声音都听不到，而是有一定程度区别的，比如可分为轻度、中度和重度，以至全聋几种情况。通常我们多按病变部位将耳聋分为传音性耳聋、感音神经性耳聋和混合性聋3类： 1、传音性耳聋：是指由于声音的传音变压装置发生了障碍，影响声波传导所致的听力下降。人耳的声音传导主要以空气传导为主，所以外耳道、鼓膜、听骨链等结构发生的病变引起的听力下降都是传音性聋，能引起传音性聋的病变主要有如下情况： （1）耵聍栓塞：耵聍阻塞了外耳道，妨碍声音的传导，引起听力下降。 （2）鼓膜穿孔：鼓膜发生穿孔以后使声波传入外耳道深部后发生能量泄漏，从而导致听力下降。这就象在槌一只破鼓一样，响声肯定不及一只完整的鼓面。 （3）鼓膜内陷：多是咽鼓管功能异常的结果。鼓膜内陷使鼓膜的张力增高，与声波的共振频率发生改变，影响了声音的传导。 （4）分泌性中耳炎：是中耳腔一种非化脓性炎症疾病，由于鼓室内有积液，影响声音传导，使听力下降。这好比一只内腔注满了水的鼓一样，敲出来的声音郁闷不响。 （5）化脓性中耳炎：不论是急性和慢性化脓性中耳炎都可影响到听力，主要原因是鼓室分泌物阻塞或造成鼓膜穿孔所致。 （6）听骨链中断：中耳外伤震荡造成关节脱位或中耳炎腐蚀了听骨链以及中耳炎后鼓室听骨链粘连固定，造成声音放大效应降低，影响听力。 （7）鼓室硬化症：可由各种炎症性疾病造成鼓室腔内结构钙质沉积，功能受限，从而影响声音传导。 传音性耳聋一般不会导致听力全失，如果做纯音听力测试可以发现，气导听力损失一般不超过60分贝，属中度耳聋，而骨导听力基本属正常范围。 2、感音神经性耳聋：是指病变位于耳螺旋器的毛细胞、听神经及各级听觉中枢，使对声音感受与神经冲动传导等发生障碍，引起感音神经性耳聋。常见的疾病如下： （1）耳硬化症：与鼓室硬化症不同，耳硬化症是一种至今原因未明的疾病。表现为内耳骨迷路的致密骨板被海棉状新骨代替后所产生的疾病，这和房屋的墙壁由原来坚实的砖瓦和混凝土结构被人偷工减料，由沙石代替一样，变得疏松不结实，不过这种耳朵的骨质变疏松病变只是这种疾病的第一个阶段。过后会进一步发展，骨质有大量纤维组织增生并钙化，就象放在露天环境里的水泥一样，要不了多久它就会板结硬化，这个阶段又叫硬化阶段，所以叫耳硬化症。耳发生硬化的后果是内耳结构改变，神经细胞变形坏死，最终导致听力下降，多为双侧性而且持续加重。听力下降多呈感音性。 （2）美尼尔氏病：是一种以发作性眩晕、波动性耳聋和耳鸣、耳内胀满感为主要症状的疾病，原因是内耳膜迷路水肿所致，一般为单侧耳发病，青壮年多见。 （3）先天性聋：可由遗传因素引起，也可因为母亲在怀孕期间受到了病毒感染或其他损伤所致，使胎儿生出以后发生听力丧失。 （4）老年性耳聋：是人体老化过程中，听觉器官发生退行性变所致，所以经常发现老年人的听力不如年轻人好。 （5）传染病引起的聋：各种急慢性传染病都可引起感音神经性聋。如小儿麻痹症、白喉、伤寒等，不过现在已少见。 （6）全身一些其他疾病引起的耳聋：以高血压和动脉硬化为最多见。原因是引起了内耳的营养供血发生障碍所致。其它如糖尿病、甲状腺功能低下等亦可引起听力下降。 （7）药物中毒性聋：现已明确，链霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等氨基糖甙类抗生素对人耳有损伤作用，可致感音神经性聋。 （8）创伤性聋：颅脑外伤导致迷路震荡、颅底骨折，都可损伤到内耳致听力下降。 （9）突发性耳聋：是一种突然发作的耳聋疾病，原因可能与内耳供血障碍和病毒感染有关。 能引起感音神经性聋的原因还有很多。根据病变部位还可将感音神经性聋分为感音性聋和神经性聋两类。感音性聋是毛细胞病变引起的听力下降。神经性聋是听神经及传导经路病变引起的听力下降。 3、混合性聋：是指混合了传音性和感音性两方面病变而致的听力下降。如长期患慢性化脓性中耳炎者，既有鼓膜穿孔，听小骨损坏所致的传音性聋，又可因长期的细菌毒素吸收，伤害内耳听器而引起感音性聋。 这是有关连接: 耳鸣是一种在没有外来声刺激情况下“不愉快” 的声音感受，多表现为嗡嗡声、卡塔声、吱吱声，发生在单耳，也可发生在双耳（颅鸣）。40～70岁人群多发，男性多于女性。由于耳鸣对生活质量有严重影响，可出现生理、心理以及社会行为的异常，而且耳鸣多伴有听力的下降。因此出现耳鸣要尽早地就诊、治疗，这样不仅可以使耳鸣得到明显缓解甚至消失，还可以延缓听力下降。 对此目前还没有单一、特效的治疗方法。对耳鸣的治疗多需同时采用两种以上治疗手段，而且需治疗较长一段时间，这样才能收到较满意的治疗效果。 1．耳鸣掩蔽 通过耳机给予与耳鸣音调强度相匹配的白噪声，使其掩盖耳鸣声音，既可以转移患者对耳鸣的注意力，又能使产生耳鸣频率的异常放电神经疲劳，从而达到治疗耳鸣目的。 2． 助听器 如果耳鸣并伴有听力下降，选择掩蔽功能助听器即可提高听力又能起到耳鸣掩蔽作用。不过助听器音量要调到适当位置，不可过高，否则有可能加重耳鸣。 3． 生物反馈 即让病人控制某种自主躯体功能的松弛术，如脉搏、肌张力、脑电波活动，其目的是让患者提高对其生命活动的应变能力。 4．认知疗法 改变患者对耳鸣的感受，配合掩蔽或药物治疗会收到很好疗效。 5．药物治疗 抗焦虑药，如阿普唑仑；抗抑郁药，如去甲替林；抗组胺药；抗惊厥药，甚至麻醉药，如利多卡因都可用来治疗耳鸣并取得一定疗效。地塞米松中耳内注射对耳鸣和听力下降、眩晕患者也有较好效果。 6．耳鸣再训练治疗 给患耳一个低响度、稳定的背景声音，每天8小时让病人逐渐熟悉自己的耳鸣声音。这种方法要持续1～2年时间。 另外还有针灸、高压氧、电刺激、手术、人工耳蜗治疗等。这些治疗方法需要在医生指导下有选择进行。 生活中还需要采取以下手段来避免耳鸣的发生：不要长时间用耳塞听随身听一类的东西；避免环境噪音的有效方法是远离噪声源或在噪音环境下佩带耳塞，耳塞可以消减15～20分贝声音；在使用耳毒性药物时如果出现耳鸣现象要立即停用；把血压控制在正常范围；减少盐的摄入；不要用刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐、巧克力以及戒烟；通过多锻炼来改善血液循环；及时对口腔疾病，如咬合不齐进行校正和治疗；老年人适当补充含锌制剂有助于防止耳鸣发生。