白酒限量多少合适，男性一天适量饮酒的酒精限量是多少

最好不要喝高度酒，可以适量喝一点葡萄酒、黄酒和啤酒。若以酒精计，男性一天的饮酒量不超过25克，即葡萄酒、黄酒250毫升，啤酒750毫升，高度白酒50毫升；女性每天摄入酒精不超过15克，即葡萄酒、黄酒150毫升，啤酒450毫升，高度白酒30毫升。

喝酒应酬总是避免不掉，对于大多数的男性朋友而言，几乎每天不是在喝酒的路上就是已经在喝酒了，随着社会的进步与发展，越来越大的工作压力，给每一个工作族都带来了不少的难题，特别是对于一些跑业务的，没有自己的人脉与人情积累，工作都比较难做，所以现在酒局成为了炙手可热的社交场地，酒局上结识大佬的机会比较多。说实话，能不能合作还是要看信任感，而酒局上，借着酒的作用更容易拉近与客户之间的距离，所以现在越来越多的人都爱上了喝酒。只是酒毕竟不是普通的饮品，随着人们对酒的依赖性增加，大家也都越来越忽视白酒的饮量了，喝酒是有一个健康的饮酒标准线，很多人都超出了健康的饮酒量。所以今天我们就一起看看，正常的健康饮酒量是多少，也希望职场人在拼搏工作的时候，注意保护自己的身体。首先根据中国居民膳食指南中指出，男女饮酒限量成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。啤酒白酒限量，白酒最多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。根据专业人的研究结果显示，每天摄入的酒精20g以下，一般不会发生肝损伤，超过40g者酒精性肝病的风险明显增加，如果不能保证饮酒量在健康范围，那么把饮酒量控制在40g酒精以内，也勉强接受，所以经常在外面应酬喝酒的朋友，一定要注意这一点，合理的把控饮酒量，保护自己的身体健康。还有，我们经常在外面喝的白酒，一般都是可分为低度与高度酒，除了注意量的多少，度数也是有一定的要求的，在健康的饮酒量标准里，低度酒不能超过2两，而烈性高度酒最好不要超过1两，一旦超过这个饮酒量，会加大胃、肝脏等器官的负担。如果你不知道自己饮酒量摄入的是多少，不妨试试一个公式，计算一下：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精的摄入量。虽然酒已经成为生活中必不可缺少的饮品，但是身体才是革命的本钱，喝酒要有技巧的喝，不能逞强死喝，面对别人的劝酒，多学习拒酒的技巧，做到不失礼貌，不喝酒照样能达到目的。喝酒后也与很多的解酒小妙招，大家可以多了解，避免酒精带来的伤害，希望大家正确的看待饮酒，不要酗酒，要适量饮酒，这样才有益健康哦！

　　饮酒是我国新年的习俗，可以烘托气氛,但也要注意白酒的量，一天喝多少酒合适呢?下面由我为大家整理天喝多少酒最好的资料，希望大家喜欢! 　　一天喝多少酒最好 　　孕妇、儿童、青少年、病人应忌酒。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。 　　1、男女饮酒 *** 　　①成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。 　　②成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。 　　2、啤酒白酒 *** 　　白酒最多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。 　　下面养生之道网继续为您介绍一天喝多少酒最好： 　　白酒的喝法 　　创新1：白酒也可冰镇著喝 　　“天下英雄，唯使君与操耳!”这是《三国演义》第二十一回里曹操试探刘备的一句话。“青梅煮酒论英雄”的故事除了告诉我们一些处事的道理外，还反映了当时的一个潮流那时的酒是煮著喝的。事实上，中国不少酒类都是煮著或是温著喝的，不过，现在的白酒却是反其道而行之冰著喝。 　　中国白酒与白兰地、威士忌、伏特加、老姆酒、金酒并列为世界六大蒸馏酒之一。由于中国白酒所用的制曲和制酒的原料、微生物体系以及各种制曲工艺、平行或单行复式发酵等多种发酵形式和蒸馏、勾兑等操作的复杂性，形成了我国白酒个性多样、百花争妍的态势。近年来，以冰镇喝法为代表的白酒层出不穷，新的喝法为白酒带来新的火花，有的酒据说可以冰镇到零下18摄氏度喝，口感最佳。 　　创新2：美酒瞄上女性群体 　　在很多人眼里，白酒历来被打上男人甚至中老年男消费者的专利。不过也有酒企要为白酒翻身，引导白领女人品白酒，为白酒注入了时尚味道。 　　据有关调查显示，虽然女性在饮酒时，绝大多数会选择酒精度低的啤酒或葡萄酒，但女性对烈性酒并非都是排斥的。在酒吧或私下聚会时，会有不少女性选择洋酒、伏特加等烈性酒，而且许多人喜欢在饮用时选择加兑一些非酒精饮料来改变口感，如将洋酒兑绿茶，将伏特加兑“脉动”饮料。 　　在目前的酒市场中，女性尤其是白领女性的饮酒市场不可小觑。正如一位白领女性所说的，平常工作压力大，周末约上几个好友喝上一些小酒，排遣压力也罢，生活娱乐也罢，都是不错的方式;而且，白领女性是酒吧常见的身影，酒吧则是酒消费最大的场所。当然，由于身体结构的不同，男女对于酒还是有着不同的要求，女性更喜欢柔和一点的酒。 　　创新三：中国白酒制作的鸡尾酒 　　鸡尾酒是一种量少而冰镇的酒，它是以朗姆酒、琴酒、龙舌兰、伏特加、威士忌等烈酒或葡萄酒作为基酒，再配以果汁、蛋清、苦精、牛奶、咖啡、可可、糖等其他辅助材料，加以搅拌或摇晃而成的一种饮料，最后还可用柠檬片、水果或薄荷叶作为装饰物，是派对和酒吧的必备品。 　　在很多人跟里，鸡尾酒代表着时尚及非主流的生活方式。其实，中国的白酒也可调配成鸡尾酒，如果你有一定的调酒基础，可以自己DIY一杯充满“中国风”的鸡尾酒，好好地小资一把。 　　白酒的型别 　　酱香型:所谓酱香，就是用淀粉反复发酵时发出的—种酱香味。这种酒的特征是：酱香突出，幽雅细腻，酒体丰富醇厚，回味悠长，香而不艳，低而不淡。茅台酒就属此类酒的典型代表，且具有隔夜留吞、饮后空杯香犹存的特点。 　　浓香型：例泸州某酒，五粮某酒属此类之代表，它们的主要特征是：窖香浓郁，绵甜甘冽，香味协调，尾净余长。它以己酸乙酯为主体香。很受消费者喜爱，这种香型酒在市面上较多，贵阳某酒、习水某酒，鸭溪某酒等都属于浓香型白酒。江苏地方的三沟一河也都是这种酒。 　　清香型：这种香型的酒以乙酸乙酯和乳酸乙酯两者的结合为主体香。它的主要特征是：清香醇正，诸味协调，醇甜柔和，余味爽净，甘润爽口，具有传统的老白乾风格。山西杏花某酒、河南某酒是这类香型的代表。其它如特制黄鹤某酒也是清香型白酒。 　　米香型：如桂林某酒、冰峪某酒、西江某酒、全州某酒、广东某酒等属于此类白酒，以清，甜、爽、净见长，其主要特征是：蜜香清雅.柔绵，落口爽冽，回味怡畅。如果闻香的话，有点像黄酒酿与乳酸乙酯混和组成的蜜香。 　　其它香型：不属以上四种香型而又没有给定香型名字的白酒，暂时统统划为其它香型白酒.如董酒药香型、窖酒、匀酒以及白云某酒、白沙某酒等许多好酒都属于其他香型，他们都有各自的特殊香味和特殊风格。