中皖酒业李府盛宴，从安庆火车站要坐几路车才能到康熙河那边急急急

搭10路公交开往大观楼方向，到中皖律师楼站下就到了。

多吃山药就可以健脾 养胃

自己多按摩足三里，内关，中皖。或者多做脚掌面的按摩。足三里还可以用艾条灸。

用鱼腥草煲瘦肉汤给他喝，开胃的。

找一下穴位的书看看，经常给孩子按摩一下开胃养脾的穴位，比如足三里，中皖之类的。

我是采用运动加物理疗法减轻失眠的，当然这也是医生推荐给我的。

试一试偏方。 有朋友给我支了个密招,说是睡眠不好主要原因是肠胃不好,还真是一个新的说法.具体做法是:找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中皖穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,余下4个都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列,拔10分钟然后睡下,会很轻松入睡的.我告诉了几个人,效果还是不错的.祝你夜夜睡得香!

刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下： (1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 (2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。 (3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。 (4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 (5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。 (6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。

手术 术后注意保持大便通畅，多喝水，多吃蔬菜水果

直肠息肉手术方法，青岛京北医院专家推荐美国HCPT微创技术 美国HCPT微创技术，是美国强生公司率先推出的一种几乎无创伤的治疗方法。它对于直肠息肉、痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等多种肛肠疾病都具有较好的治疗效果，它的最大特点是手术后患者几乎没有疼痛感，并具有治疗时间短、不结痂、无异味、血管闭合好、不出血、安全可靠、无后遗症和并发症等优点，因此，在肛肠界已被广泛应用的技术。 直肠息肉手术后如何护理 1、摘除直肠息肉后应卧床休息，以减少出血并发症，注意观察有无活动性出血、呕血、便血、有无腹胀、腹痛及腹膜刺激症状，咽部有无水肿、疼痛、有无血压、心率等生命体征的改变。 2、胃、十二指肠息肉摘除术后应禁食6h，6h后进流质饮食1天，继而进无渣半流质饮食3天。大肠、直肠息肉手术后即可进流质或半流质饮食，1周内忌粗糙食物。 3、保持术后大便通畅，可用适量番泻叶冲泡代茶饮，同时采用拇指按中皖、天枢、足三里、丰隆各1min，1日3—4次。 4、术后有少数直肠患者发生腹部胀痛、肠胀气，多因手术中注入气体过多所致，可采用针灸补虚泻实的方法，针刺足三里、中皖，留针15min，可缓解腹部胀痛，迅速减轻肠胀气。

我一般失眠了就是坐起来 在黑暗中 闭着眼睛 闭目养神哈 累了就自然躺下了 我试过几个有效的办法 睡前喝牛奶 安神 然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软 然后听音乐 定时的那种 轻声一点 或者听收音机 还有睡之前把手机关掉 辐射会影响睡眠的 还有放个苹果在枕头旁边 苹果的气味 可以催眠的 如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了 希望你睡得舒服啦 白天才有精神 呵呵· 注意身体 平常多锻炼啊 别想太多·· 失眠的原因··在我看来· 很简单· 第一就是心理有心事 第二天气原因 第三晚上吃太多·活着没吃好 第四压力太大 第五就是心情太好或者太难过了 数羊羊是没办法说我··越数越清醒啊·呵呵·· 吃药会有依赖性 也不好· 这是自己总结的啦·呵呵· 呵呵··· 每天睡不着··那就有点问题啦· 去看看中医咯·· 喝中药调理 反正没有副作用的 呵呵···慢慢调整吧 失眠一下子是不可能转化的

试下这几个方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间-

有个哈办法 失眠了那就去做其他事情 反正睡不着 闲着也是闲着

调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加rong> 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 hzws

朋友，我曾经也是一个被失眠困扰多年的患者，不过我现在已经康复了，每晚都睡得很香，我强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好，不过还是得靠药物才可以彻底治疗好，快好的彻底，你要是信得过我的话你不妨试试治好了我的失眠症的那款药物叫舒眠解郁组合挺不错的。

有个朋友给我支了个密招,说是睡眠不好主要原因是肠胃不好,还真是一个新的说法.具体做法是:找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中皖穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,余下4个都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列,拔10分钟然后睡下,会很轻松入睡的.我告诉了几个人,效果还是不错的.你就试一试这个物理疗法,方法简单且只有好处没有害处啊.或许会给你带来惊喜啊,祝你夜夜睡得香!

1.要遵守正确的睡眠时间。平时要养成按时作息的习惯； 2.睡前饮食要适当。睡前不要饿肚子，但也不能吃过饱、过油腻； 3.保持心情愉快，跟一切烦恼说再见； 4.创造舒适的睡眠环境。让空气流通，消除怪气味；室内安静，最好关灯；枕头合适，室外不能有响动吵扰； 5.睡前情绪平静。不做剧烈活动，也不要进行热烈的争论； 6.要有一个合适的入睡姿势。匆趴着睡，胳膊、腿要防蚊虫叮咬。 2、心理想象法。 1.数字法。熄灯后躺下仰卧，做一次深吸气，然后徐缓地往外呼气；在第二次吸气时，你默念数字“1”，呼气默默地对自己说“放松”； 2.诱导法。每进行一次深缓呼吸，就对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导。 3.想象法。想像自己如漂在水面上，告诉自己现在很舒服，很快就能入睡了。