红牛什么时候喝，红牛什么时候喝最有效

红牛主要是拿来熬夜用效果比较好，其他没什么用处。如果是要运动的话，不如喝一点运动饮料提升能量。

劳累的时候效果最佳，主要就是氨基酸和电解质，还有些咖啡因，其实不建议常喝，提升状态，就是能量的激发，那能量哪里来呢，还是自身的东西，过多的提早透支对以后没什么好处。

晚上

加班熬夜、剧烈运动时都可以喝啊，红牛可以帮你快速提神醒脑、补充体力，相当管用。

热身的时候喝比较好，喝的量不要太多，不要牛饮大概喝半过就可以了，剩下的拿矿泉水冲淡点，考完实心球后 再喝点小两口就可以了。其实喝“红牛”的作用不大，考体育 考的是“心理”，拿出自己的那点拼劲来，只要你在考试时候出全力，再加上考试时的气氛相信可以超水平发挥的。呵呵. 祝君好运...

····这是很多人的误区，千万别喝多了，别刻意去喝。1000米水喝多了跑不动，把握好节奏，掌握好3步一呼一吸，早上别吃太饱，吃鸡蛋牛肉，跑时跟着别人后面顺风跑。最好冲刺。满分很轻松，加油！

红牛是一种维生素功能型饮料，又称不上什么补品，喝了之后基本上增加不了什么体力的，还不如喝两支葡萄糖，增加有氧运动时的糖酵解供能系统。饮料这东西，想喝就喝，当然了，运动前喝一点还是有好处的，但要注意把握原则，就是少量多次。

先做下热身运动，等离大运动量还有三十分钟左右喝，不一定要喝一瓶,可以先喝半瓶，可以运动一会再喝。功能饮料能补充身体所需多种营养成分。维生素饮料除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。这类饮料适合所有人。但一般维生素饮料都是含糖量较高的饮料，不建议糖尿病等人士饮用，比如红牛是罐装功能性饮料代表，能启动补充维生素和提神效果，但所含咖啡因不适合未成年人饮用，瓶装英菲动力饮料不含咖啡因，但是也不建议未成年人饮用。

红牛是保健食品，没有副作用，营养成分主要有氨基酸、维生素，它们协同作用起到提神醒脑补充体力的抗疲劳功效。在身体疲劳或者精神状况不佳的时候可以适量饮。饮用之后，通常是经过半小时开始起作用，因此建议在运动前半小时饮用。运动后半小时饮用，最好是常温或者是加热过的。