爱喝白酒的人如何养肝护肾，喝酒对肝肾伤害很大可是应酬多不得不喝怎样养肝养肾

如果是这种情况的话，经常吃一些养肝养肾和护胃的药品和保健品…用食疗也好…中医养生提到以形补形的说法。

每天坚持吃三个枸杞，多喝水，少喝酒酒直接伤肾

（1）最重要的一点，尽量少吸烟喝酒，这个是最基本的前提，不然再好的方法都不会有任何作用！ （2）中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 （3）大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 （4）多食枸杞蜂蜜，对补肾益精、养肝明目有很好的功效。老品牌的葆春天然成熟枸杞蜂蜜很不错，我一直吃的就是这个，确实效果很好！

卿春为您解答； 酒的品种有很多，有米酒、红酒、白酒等，口味也各不相同，像米酒就有点甘甜，而白酒就有点辛辣浓烈。酒大多香醇怡人，很多的朋友都特别爱喝，但是这酒喝多容易醉，而且长期喝酒对身体也不好。那么给各位爱酒和常喝酒的朋友推荐一些可以解酒护肝的食物，下面我们就来看看这些食物有哪些吧。 "蜂蜜治酒后头痛，葡萄治酒后反胃恶心，西瓜汁治酒后全身发热，芹菜汁治酒后胃肠不适，香蕉治酒后心悸胸闷。 生梨解酒护肝：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。 白萝卜汁解酒护肝：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。 葵花护肝片解酒护肝：葵花护肝片含有多种维生素和卵磷脂，对酒精性肝细胞损伤具有预防性保护作用。酒前酒后各四片。 大白菜心解酒护肝：大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。"

老公爱喝酒 保肝护肝吃啥好呢?1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。最后推荐一样——枸杞！补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益......

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养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！ 饮食平衡 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 适量运动 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 服饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 食补原则：养肝助阳防寒 ■补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。 ■养肝抗寒汤 韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。 ■益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。 ■护肝驱寒茶 蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。 养胃食谱 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用

喝酒对肝不好...只有尽量少喝最好....

坚决不喝

适量的喝酒对身体是有好处的，只要不是过量地或是往醉里喝，问题不是很大。

要想做到喝酒又保护肝,好象有点困难,也可以说应该是不可能的,因为酒精对肝的伤害是绝对性的. 不过喝酒前先吃点东西垫垫胃,不要空腹饮酒,多少能减少对肝,胃的伤害.还有就是喝酒的时候不要把萝卜拿来当下酒菜,因为萝卜跟酒精会产生化学反应,会引发肝癌.

适量饮酒有益健康，过了就不好。

葛花可以当做茶来长期饮用，有助于解酒毒

尽量少喝，但是如果实在戒不了的话，就要做到喝酒前早吃些东西，喝过之后吃些水果，同时，枸杞是养肝护肾的，可常吃，也可以泡酒来喝服用绿豆汤，去肝火，一定不要把绿豆煮烂，7、8成熟时的水，才有用，当然也可 放些枸杞，到达和谐，祝你的爸爸身体棒棒的！

您的一片孝心让人心里很温暖。是个孝子！说一点我的体会，仅供您参考。人过了50岁，身体的各项功能就开始衰老了，要注意养生之道。酒能少喝就少喝，尤其不要再晚间喝。多吃些绿色蔬菜，降降肝火，这样血压血脂就会慢慢降下来，对人的心脑血管都有益处。

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。 ☆蜂蜜水——>酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 ☆西红柿汁——>酒后头晕 西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 ☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身发热 西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 ☆柚子——>酒后口气 李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红 酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 ☆酸奶——>酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 ☆香蕉——>酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 ☆橄榄——>酒后厌食 橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。 都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年—— ps:酒后忌饮茶 李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。 大枣对肝有好处 没事多吃点吧 （我是学药材的 相信我吧~） 其实无论怎样 能少喝还是少喝一点为妙

喝酒后最好喝点玉米粥，对解酒很有帮助；最好的样肾是经常抖抖肾：双手放在后腰肾的位置，踮脚尖的同时双手拍打肾，感觉力度合适就好，平时走路的时候也可以做这些动作，一个月后效果很明显，此方法还可以增寿。

肝脏是酒精代谢的主要场所口腔吸收微量 小肠 75%-80% 胃部吸收 10%-20% 尿液排出5% 呼吸排出5%饮酒对肝脏的伤害脂肪堆积酒精对肝细胞内的脂肪酶有抑制作用，从而使肝细胞对脂肪的分解受到抑制，引起脂肪在肝细胞内贮积。肠道菌群失调酒精使肠道菌群失调，破坏肠道屏障功能，部分微生物及其代谢产物会通过血液循环进入肝脏，引起肝脏免疫系统激活，释放炎性因子，引起肝脏的慢性炎症，诱导酒精性肝病的发生。乙醛作用乙醛可损害各种细胞器和酶的结构功能，又能刺激免疫系统，诱发免疫反应性肝损害。氧化损伤酒精在肝脏中代谢异常时会产生过量的自由基，引起氧化反应，导致肝损伤。博普植菌素（壹极棒）中的活性醋酸菌，具有非常强的代谢酒精的能力博普植菌素（壹极棒）中丰富的抗氧化物质，如抗氧化物歧化酶（SOD）、原花青素、多酚类物质等，清除体内具有毒性的自由基，保护肝脏等组免受氧化毒害；博普植菌素（壹极棒）中含有大量的活性益生菌和膳食纤维，能够调节肠道菌群平衡，重塑肠黏膜屏障功能，防止致病菌及代谢产物进入肝脏而引起肝脏损伤。乙醛是导致宿醉的主要原因乳酸菌等大多可以产生乙醛脱氢酶，植菌素中的很多小分子（比如黄酮类等）可提高乙醛脱氢酶的活性，加快乙醛代谢，缓解了宿醉引起的头疼、胃难受等乳酸菌博普植菌素中的乳酸菌还可保护了胃粘膜的完整性，使上皮细胞保持分泌乙醇脱氢酶的正常功能，减少了乙醇的生物活性，加之乳酸菌本身的乙醇脱氢酶，分解了部分饮入的酒精，因而减少乙醇的吸收，缓解了乙醇导致的肠胃和肝脏损伤

葛根粉----解酒比较好！不仅解酒还可以护肝，一举两得何乐而不为？另外还可以泡緑茶喝，因为绿茶具有清火、消炎、养肝、润肺、醒脑、润喉、提神、明目、养颜、解乏、利尿、排毒、解酒、消食、降血压、防病抗癌等功效。茶是养生水，茶是保健汤，三杯下肚去，不平气散了，身体健康了！有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！居家过日子，不可一日无茶哦！愿你：饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！（如有启发请予采纳！谢谢你！）祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！

水：帮你恢复水分平衡　　“醒酒水”自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来，最好躺下休息。　　喝运动型饮料和果汁也很有效。比如，一些运动型饮料和果汁，效果就很好。此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。　　贴心提示：不管哪一种饮料，太冰凉的话，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。　　柿子：分解酒精好帮手　　柿子是富含果糖和维生素C的水果，从古代开始就作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精，所含的钾有利尿作用，所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。　　柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼牙可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。柿叶芽有利尿作用，多喝一些，能促进酒精排出体外。　　柿叶茶的制作方法：先将洗过的嫩叶用强火煮2分钟，再切碎挤干，去掉涩液，阴干后放入罐中保存。　　贝类：强化肝脏的解毒作用　　贝类营养均衡，在饮酒后和宿醉时使用，其解酒功能非常有效。以蚬贝为例，它的营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。　　维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用，这也是不可忽略的。　　贴心提示：对于因酒精代谢而疲惫不堪的肝脏，贝类真是非常好的食品。　　富含蛋白质的食物：减轻肝脏负担　　饮酒时，为了尽量减少肝脏的负担，多吃些下酒菜是很必要的。切忌空腹饮酒，这样会使酒精迅速流入肠中被吸收，使人很容易醉倒。如果胃中有食物，为了消化食物，胃的幽门部收缩，这样酒精到达十二指肠的时间就会延长。　　由于蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因而最适合作为下酒菜，不过摄入过多脂肪会导致发胖，故最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白质含量高的食品作下酒菜。　　芦荟：降低血液乙醛浓度　　芦荟是主要用于防烧伤、虫咬和健胃的药用植物，在一般家庭中也可以盆栽后加以利用。最近，发现它还有一个药效，即可以降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。原因是带刺的绿色部分和其内部的胶质中所含的多糖体、糖蛋白等具有这一作用。　　在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，对治疗宿醉引起的反胃和恶心等，简直是特效药。　　芦荟汁的制作和饮用方法：1、准备洗净的芦荟，用擦菜板擦碎取汁，饮酒前喝下1～2杯汁液，可以有效防止大醉;2、在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟，去掉叶上的皮，将里面胶冻状的部分切碎食用。如果介意它的苦味，可以事先用糖水浸泡一下。　　食醋：减轻酒的毒性　　用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯(20～25亳升)，徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)，吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。　　能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。　　维生素：清除血中的酒精　　饮酒过量欲恶心呕吐者，立即口服Vc片6～10片。Vc有助于清除血中的酒精。饮酒者服用Vc片越多，酒精消失越快。饮酒前一次口服Vc片6~10片，还可预防酒精中毒。B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。