白酒sq说明什么，本人69ES血2681防御946速度301灵力411特技笑里放下慈航玉清愤怒

你好，我也是69医生哦，广二的。如果你想上二线，那么你的防怎么也得1000皮才够厚，血的话我有4000，250速度。那些特技不建议你买这么多，除非你一直带着女儿红虎酒的，我买了四海头，结果基本上没用，上了1000多防别人基本砍不出血，更何况我血也多。当然，满修很重要，这点就不多说了。还有，如果你是单p，那么就带个攻宠吧，群的就法，以我的经验，我更喜欢法宠，对了，先说明，我有宠修的，医生对宠的依赖太大，建议你有钱就去点。如果你对医生有什么问题也可以加我QQ，谢谢，希望采纳

防御上1000，血上3500就差不多勒

防血在提升点。把笑里换掉，带罗汉和流云/凝滞

速度慢了

链子吧。得上500.无级别是跑不掉的了。其他的数据都不错。

谁教你和尚带笑里的？血比我还少！69大唐！带凝滞辅助队伍一封，CH换JQ

　　 　　“酒吧门口挂国徽，有点过了吧!”昨天上午，有网友发微博称，无锡市站前商贸区的一家酒吧门头上竟然悬挂着国徽。“无锡发布”对这条微博进行了点评和转发，详解了国徽使用的规定。随后，现代快报记者找到该酒吧，值班人员证实，国徽是前几天搞活动时挂上去的。有律师表示，酒吧悬挂国徽的做法涉嫌违法。 　　昨天，现代快报记者和发布微博的网友“wxhw007_”取得了联系，他告诉记者，这是他一早送孩子去上兴趣班路过时拍摄的。这位网友说，虽然国庆期间不少商家也会挂国旗庆祝，但他还是第一次看到有商家在自己家门头上悬挂国徽的，实在是让人匪夷所思。 　　昨天上午，记者按照网友所拍照片显示的地址找到了这家悬挂国徽的酒吧。它的大门上方确实悬挂着十分显眼的国徽，几乎每个经过的路人，都会转过头去看两眼。 　　酒吧的一名值班人员证实说，国徽是前几天搞活动的时候挂上去的，一直挂到现在，有两三天了。这名值班人员表示，他们并不知道酒吧是不能悬挂国徽的，此前也没有相关部门为此找过他们。 　　对于酒吧在门头上悬挂国徽的做法，江苏锦程律师事务所律师许静霞表示，此举已涉嫌违法。许静霞解释说，《中华人民共和国国徽法》第十条规定，国徽及其图案不得用于商标、广告，日常生活的陈设布置，私人庆吊活动，以及国务院办公厅规定不得使用国徽及其图案的其他场合。因此，这家酒吧的做法涉嫌违法，应当由当地政府职能部门进行处罚。 　　网言微语 　　@无锡发布：根据《国徽法》第十条，国徽及其图案不得用于：(一)商标、广告;(二)日常生活的陈设布置;(三)私人庆吊活动;(四)国务院办公厅规定不得使用国徽及其图案的其他场合。 　　@Asura-SQ：无锡这家酒吧想干吗呢? 　　@亿万少年彼得潘：胆儿挺肥啊!

【青黄不接】 拼音： qīng huáng bù jiē 简拼： qhbj 近义词： 难以为继、后继无人 反义词： 陈陈相因、后继有人 用法： 主谓式；作谓语、定语；含贬义 解释： 青：田时的青苗；黄：成熟的谷物。旧粮已经吃完，新粮尚未接上。也比喻人才或物力前后接不上。 出处： 《元典章·户部·仓库》：“即日正是青黄不接之际，各处物斛涌贵。” 例子： 总算安然改业，否则也许还有一段～的失业时期。（邹韬奋《经历·英文教员》） 谒后语： 二八月的庄稼 谜语： 赤橙绿蓝紫 【后手不接】 拼音： hòu shǒu bù jiē 简拼： hsbj 解释： 指平时不注意留有余地，日后则接应不上，无法继续维持。亦作“后手不上”。 【风马不接】 拼音： fēng mǎ bù jiē 简拼： fmbj 解释： 〖解释〗犹言风马牛不相及。 出处： 〖出处〗《宋书·隐逸传·王弘之》：“凡祖离送别，必在有情，下官与殷风马不接，无缘扈从。” 【上气不接下气】 拼音： shàng qì bù jiē xià qì 简拼： sqbjx 谜语： 害喘病爬高山

青黄不接

暇目不接

青黄不接就可以呀~

滔滔不绝，形影不离，不二法门，学而不厌，宠辱不惊，不知所措，乐此不疲，一丝不苟，孜孜不倦，坐怀不乱，不言而喻，不卑不亢，置之不理，惶惶不安，矢志不渝，少不更事，食不果腹，兵不血刃，不负众望，却之不恭，不愤不启，生不逢时，不苟言笑，不寒而栗，不足为训，不足挂齿，锐不可当，玩世不恭，临危不惧，人心不古，卓尔不群，不舞之鹤，不伦不类，情不自禁，目不转睛，一丝不挂，不明是非，不明所以，不论是非，不论成败，不辨是非，不以为意，不以为然，小不忍则乱大谋，不管三七二十一，不鸣则以一鸣惊人，不到长城非好汉，醉卧之意不在酒，迅雷不及掩耳，是可忍孰不可忍，独乐乐不如众乐乐，风牛马不相及，巾帼不让须眉。

都是什么破烂回答……11个人说了12句废话所谓自强，我首先向你推荐高护甲职业，恶魔SS，暗牧（这个稍微差一点），盗贼（高闪避），D（野性鹌鹑都可以），猎人，增强萨（千万不要元素），板甲……我只能很悲哀的告诉你最高的护甲配合近战不是一般的渣上述职业以怪物 噬魂者利维休斯 为例，基本都可以单挑（这个怪物是在70以前除了杜恩之外最强大的怪物了）如果你选择了以上这些职业之一，那么恭喜你，你可以一个人孤独的升到70，整个过程中任何人你都不用鸟，因为这世界上没有你打不了的怪，这样就解决了精英任务的问题下面是速度，个人认为这个也可以按照护甲来排列，护甲等级越低，升级速度越慢（正常升级途径，不是A怪能力，不跳任务不去副本），所以升级最快的应该是锁甲（板甲再次被杯具的排除在外），而两个强力布甲，恰恰是最慢的，但是就是这两个最慢的布甲，也不会慢到两个星期拿我最近刚练的萨满来说，前面为了熟悉手法，一直到62级用的都是元素，后面用的增强，两大专业一直跟的很紧，就这样，才不过两个星期，每天也就五到七个小时，有时候可能还不到，/PLAYED才4天多一点至于任务，光知道任务怎么做还不够，差很远，你要知道，哪里有任务，有什么任务，你到达任务点的时候是什么等级，能否一次性接到所有任务（当然不包括后续），能否轻松的全部SOLO掉，这个地区有多少怪物掉落的任务，设计好路线，一次性搞定，比如荆棘谷这张地图，你清光任务要多久？告诉你，不会超过三个小时，当然中途要去其他地方缓口气，这都是需要经验来积累的玩的越多，知道的越多，摒弃任务插件，从公测第三天我玩这个游戏开始，我就知道任务内容描述里面没有废话，只要你仔细看过NPC的所有对话，就没有理由不知道这个任务该怎么做，记下他，三年之内不再忘，就可以了 PS：给你个最惊世骇俗的提醒，这个游戏，最重要的属性是护甲，是减伤，谁占领了护甲的最高峰，谁就战胜了物理职业，谁占领了法术抵抗的最高峰，谁就战胜了法系职业，就这么简单

自强、组队、三班倒，再加上操作熟练任务熟练不缺钱装备好能嗑药有人带任务，如果还是像lr、fs、sq一样的好升级的职业，一两个星期自强到70也是不难的。

任务跑的比较熟呗 再加上也有人带 不说有个小D 60-70用了23小时吗 就是自己做的任务

2个星期都慢了当初我们冲级的时候就8天法师牧师骑士猎人什么的更快直接A副本.术士 盗贼 什么的做任务,也慢不了多少

如果对于地图和任务熟悉并且有固定团队（正好5人下副本）的话，平均一天升5~10级是可能的

确定不是带刷的话有2个可能性一个就是本身职业优势，比如fs lr这种本身solo能力很出色，自己做任务就很快（比如fs一定级别后能纯粹靠aoe a怪升级）还一个就是本身打怪速度慢的（比如战士初期单练非常痛苦）也是叫用大号带，不过不是带刷fb，而是带做任务（xx任务要杀xx个怪 可以大号带着a一片） 这样虽然单个打怪的经验少 但同等时间里任务做的多了，现在任务经验非常多 所以酒升的快了

轩辕奇侠传《轩辕群侠传》是一款纯正中国风的仙侠RPG网页游戏大作。由乐升科技研发，天空游戏协同开发并运营。"唯美水墨江湖，轩辕侠骨柔情"。游戏采用全手绘的水墨风格超大场景，置身其中，如同身临水墨山水画卷。游戏剧情围绕"三国演义"、"封神演义"和"上古轩辕神话"展开，玩家将和五千年历史长河中出现的各色传奇人物"煮酒论英雄"。你将体验到青衫仗剑轩辕，战关羽、戏貂蝉、斗杨戬、寻子牙、助炎黄称帝等诸多曲折传奇！ 游戏除了别具特色的四大上古门派、紧张刺激又充满决策智慧的半即时半回合战斗、囧态百出陪伴你共闯天涯的唤灵宠物、丰富惊险的剧情故事与副本挑战，方便完备的社交系统之外，更独创名将系统，你将与众多耳熟能详的侠义英雄、三国武将、神明仙人义结金兰，共创一番经天纬业！三国争霸等你化解！轩辕大地需你拯救！让我们共同加入，轩辕群侠震撼天地的不朽传说！游戏貌似还在测试，可以去玩玩。

梦幻飞仙是一款纯正修真题材的q版回合角色扮演网页游戏。游戏中全新的表现形式、风趣的对白、精彩的职 业技能、引人入胜的修仙剧情任务、优良的系统和玩法设计，全都贯穿于整个游戏之中。游戏地址 http://7zai.net 升级方法： 每日的青松峰副本杀潇湘妃的任务奖励8w多经验，这是飞仙里经验值最高的任务，每天上线后第一个要做的就是它，顺便刷完5次青松峰副本； 每日的美女护送任务一定要留着在下午15:30到16:00这半个小时来完成，这半个小时的双倍经验和金钱奖励是很丰厚的，如果刷新到橙色的帝姬的话可以拿到1w多的经验和8w铜币，紫色美女也有1w经验，但护送的过程中是有可能被**的哦，对自己的实力不是很自信就选择低调护送吧，一样获得全额经验，只不过铜币减半。 每天19:30-20:00准时参加帮派仙泉活动，传送到帮派领地内即可持续获得大量经验，在帮派仙泉中打坐可以使经验获得最大化。注意哦，在帮会中的职位越高，仙泉中能获得的经验就越多，想要快速升级还是努力做帮贡申请职位吧，或者自己创建帮派。 每周二、四、六晚上21:00按时参加许愿池活动，参加时一定要将许愿币和幸运泉水一起使用，因为使用幸运泉水后，在许愿池祝福中投许愿币可获得1.5倍的经验奖励，平时多多收集幸运币吧！ 每周二、四、六晚上21:10-21:25的智慧答题活动，答对的题目越多经验越多，相比刷怪来说经验还是很丰厚的。 每天的师门循环任务和帮会循环任务不要怕麻烦，一定要全部做完，一直做到接不了为止，这两个任务每一环的经验是逐级递增的，最后的总经验相当可观 每个人每天都可以在修炼师处领取3个小时的五倍修炼时间，这3个小时的五倍炼时间怎么用才效率最高呢？两种方法：1.领取后找异性玩家双修3个小时；2.领取后立刻下线，积累3个小时离线时间后再上来进行多倍离线经验领取. 镇妖塔副本，俗称爬塔。这个副本里不仅能获得经验和大量灵力，还有机会获得珍贵的紫精魂和高级星辰石，这些可是制作40级紫色和橙色装备的必备稀有物品哦！因此，镇妖塔可以说是前期玩家提升等级和实力的不二去处，但是大家一定要注意，此副本难度颇高，大家进去前必须先把装备强化洗练到最佳状态，有财力的童鞋可以打上各种宝石， 宠物也最好能刷出涅槃重生的技能，以保证能够打到更高的层级获得更多奖励。还有，最好是组队哦亲，在塔的入口处组队时很方便的。 辅助说明： 1.自动主线任务升级，自动优化完成支线任务 2.自动领取新手卡，在线奖励 3.自动强化装备、洗练装备 4.自动各副本 5.自动物品过滤 6.自动换号、邮寄功能 7.自动加红蓝 8.自动修炼元神，提升战斗力 一键到40级，每天小号循环日常任务，副本，师门任务，护送任务等。

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那要看你是什么贫血了，我是缺铁性贫血，我老妈给我做吃的都是有补铁的，比如猪肝了，一般的去和复方阿胶浆吧，我的贫血真是喝那个给喝好的

贫血可以吃三七补血。人参补气第一，三七补血第一。 取每500克有40~60头的三七适量．洗净，润透，放蒸笼蒸过，切成0．2厘米薄片，用鸡油或芝麻油煎至微黄，取出晾干，装瓶备用。用时，酌情每次取6~12克，与鸡肉250克左右，入沙锅内加水炖至4个小时，调盐油(忌放味精)，每天分1～2次，空腹连汤带肉吃完。每日服l剂，连服7天。若患者纳食差，可加淮山、莲肉各15克同炖食。忌食酸辣品。 参考资料： http://www.yndkt.com/product/index_sq.asp

根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。 贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。 特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。 作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。 贫血的食补方 根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然 足。

吃东阿阿胶，那是补血的，目前那是补血最好的。

多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择。

最佳答案 - 由提问者2006-11-07 12:19:29选出 早在两千年前，祖国医学就谈到了有关健康长寿的问题，当时称为“养生”，又叫“道生”、“摄生”或“养性”。其目的是为了强健体质，预防疾病，防止早衰和延长寿命。笔者通过自己的中医实践，浅谈养生的体会，希望起到抛砖引玉的作用。 　 　　饮食方面 　　 　　饮食是人体赖以生存的必要条件，但过饥过饱、过寒过热，以及膳饮无时皆会损伤脾胃，从而影响食物的受纳运化，导致疾病的发生，甚至死亡。所谓：“食者生民之天，活人之本也”。《难经》中云：“人赖饮食以生，五谷之味，熏肤充身泽毛，胃为水谷之海，主廪四时，四时皆以胃气为本”。说明食物的摄取是机体生长发育、维持和增进健康的源泉。古人曾再三教导人们饮食要有节制，勿暴饮暴食，指出以酒为浆和饮食无节是体弱多病和早衰的重要因素。古人亦很重视食物营养价值及烹调技术，《素问》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。此外，还阐述了饮食五月味调和不当可产生各种病理改变与临床症状，如素问中云：“多食咸，则脉凝泣(涩)而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝月刍而唇揭；多食甘，则骨痛而发 落，此五味之所伤也”。并教导人们要依据四季时令的改变来调节食物的冷热燥湿，如元代忽思慧撰《食膳正要》中云：“春气温宜食麦以凉之；夏气热宜食菽以寒之；秋气燥宜食麻以润其燥；冬气寒宜食忝以热性治其寒”。此外，亦反对过多食用肥美饮食，故云“高梁之变，足生大丁”，说明了摄取过多脂肪类食物反易产生痈肿等病变，并强调了饮食五味调和适宜，能使机体的骨骼、筋脉、气血、腠理维持正常生理功能，使人健康和长寿，即所谓“气味合而服之，以补精益气”。长素忌荤食，能延年益寿。笔者认为，除保证每日营养，吃一些富有蛋白质的食品外，糖和高脂肪食物少吃为佳，多吃一些纤维素丰富的食品。纤维素多的食物能加速肠道蠕动，降低血脂和胆固醇，使某些致癌物无滋生之地。忌暴饮暴食，避免单纯性肥胖和加重对消化器官及肾脏的负担。此外，还应适当限制食盐、烟酒。膳食安排合理是身体健康、精力充沛、延年益 寿的物质基础。 　　 　　起居作息 　　 　　古人非常珍视起居作息的规律性，并教导人们应很好地去适应四季时令的变化，《内经素问》中云：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形……夏三月……夜卧早起，无厌于日……秋三月……早卧早起，与鸡俱兴……冬三月……早卧晚起，必待日光……”还指出人们应很好地适应一昼夜内阴阳消长的规律，如云：“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”。此外，指出“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，述说了起居无节，过度的劳累与安逸均足以危害健康。 　　 　　体育锻炼 　　 　　导引、按跷和吐纳术等在古代养生中占有重要位置，它包括近代医疗体育中的气功、按摩、大气疗法，以及拳术和日光浴等。汉初道家淮南子的“吐故纳新”，嵇康养生论的“呼吸吐纳，服食养身。”唐代孙思邈千金方中的“调息法”，以及后世的“静息疗法”等，可以说都是现代气功疗法的前身。三国名医华佗谓：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”因创五禽戏以锻炼身体。古人亦很重视煦照阳光的益处，甚至在夏季亦劝导人们要“无厌于日”，认为“空气可疗百病”，强调室内要空气流通，经常去室外散步，呼吸新鲜空气来疏通气血，增强健康。关于按摩导引术，有的主张，“发宜常洗，面宜常搓……齿宜数叩……浊气宜常呵，清气宜常吸，背宜常暖，心腹宜常摩……肢节宜常摇，手心足心腰 眼宜常搓，皮肤宜常淋浴……”。笔者认为，坚持体育锻炼，能改善血液循环，防止动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生；能增强神经系统的调节功能，提高对外界环境的适应能力；能增强肌肉的力量和关节的灵活性，防止肌肉萎缩和骨骼老化变脆。近年来，国家体委编制的“意拳站桩功疗法”，又新编了胃下垂操，呼吸操和关节操等，形成了我国独特的医疗体育系统，为我国人民的健康作出了应有的贡献，在预防疾病，治疗疾病和保持健康方面起到了一定的作用。 　　 　　节制性欲 　　 　　中医认为纵欲不但与病情的进展、疗效的好坏有着密切关系，同时对身体的健康也有着不良的影响。所以常常告诫人们应节制性欲，避免房劳太过和醉酒入房，以保养肾精，固护先天之本。性交过度则肾亏，影响人体各种功能，出现腰酸腿软、头晕耳鸣、心悸失眠、少食健忘、判断力差、精神恍惚、发须早白、牙齿动摇等早衰现象。《素问中》云：“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏”。说明纵欲过度后使肾气受伤，出现骨骼枯槁，精疲力衰。认为节制性欲才能保守真精，元阳不亏，则气与神俱旺，而能寿至百岁。同时古人还积极提倡晚婚，指出早婚对青少年的危害性。在“养生医药浅说”中记载：“未及成年即为婚……戕元阳……致使精衰、气弱、神散，而其结果则患滑精、阳萎、劳疾、其乏嗣者居多，是又不仅促其寿命而已……”。笔者认为，冠心病患者纵欲易导致心衰或心肌梗塞；高血压病人可导致脑出血；肝炎患者纵欲能引起肝昏迷；肾病病人纵欲会加重肾功能衰竭；肺结核活动期患者易造成咯血加重等等。人是有感情的，性欲是生理的自然表现。正常的性生活不但有益于夫妻感情的和谐，也有利于身心健康。但过度恣情纵欲则有损形体，轻者损身而发病，重者绝命而死亡。因此，应该善于珍摄，节欲保精，防止早衰，延年益寿。 　　 　　药物方面 　　 　　祖国医药中有不少的药有抗老防衰、延年益寿的作用。这类药目前已发现380余种。约在二世纪左右，我们祖先在探索强身防病，延年益寿的方面，首制炼丹术成功，丹中含汞剂与硫化钾等，对治疗某些疾病，尤其是皮肤病和外伤确有良好疗效。笔者认为，老年人免疫功能低下，炙脐及足三里可提高免疫功能，人体内产生的“自由基”也是衰老因素之一。中药中的健脾益肾药物党参、女贞子、旱莲草、灵芝、淫羊霍、人参等，均有益气、滋阴、温阳的作用，从而达到抗老防衰的目的。市售的十全大补丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、人参皂苷片、二至丸、人参归脾丸、八味丸、八仙长寿丹、首乌延寿丹等均有延年益寿的作用。 　　影响正常寿命的还有遗传、环境、营养、医疗、生活方式等诸多因素。养生之道可归纳为12个字：“动为纲，莫烦恼。食有节，素为常”。人的寿命是有限的，但只要通过个人的主观努力，按以上原则去做，则可达 到防老延寿的目的。

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试试这两招，能达到养生的效果，坚持才会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。 （d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！ 物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！

吃好喝好 身体健康

以凉之；夏气此外，还应适当限制食盐、烟酒。膳食安排合理是身体健康、精力充沛、延年益 寿的物质基础。

敬读《黄帝内经》或曲黎敏讲的《黄帝内经》