凉茶的功效与作用，喝凉茶有什么好处

1、夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。2、适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。5、适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，且兴奋中枢神经，增加运动能力。

传统的凉茶呈深褐色，口感苦涩，多带有药用性质。遇有感冒发烧、周身酸痛、喉痛口苦、疲倦尿黄等湿热症状时，饮上一杯对症下药的凉茶，能收到药到病除的效果。例如，广州王老吉凉茶，它是由岗梅根、木蝴蝶、火炭母、金钱草、布渣叶、淡竹叶、金沙藤、五指柑、山芝麻、金樱根10味药组成，这些药大多数是广东民间草药，具有清热解暑、去湿消滞、生津止渴的功效，主治外感风热而见发热、喉痛、声沙、口苦尿黄，兼有泄泻、腹痛、食少体倦等胃肠湿热症状。还有香港二十四味凉茶、黄振龙斑痧凉茶等。1、清热解毒；2、凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等；3、还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压；4、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症；5、能活血、通络，利滤清疏血液中过高的血脂、粘稠度、胆固醇；6、同时对尿血、便血、吐血、衄血、产后瘀血、月经不通、小便不利、肠痈、黄疸等症亦有较好的调节作用。1、夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。2、适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。5、适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，且兴奋中枢神经，增加运动能力。

凉茶看起来像茶，并且以与茶相同的方式冲泡，但实际上根本不认为是茶。这是由于它们并非源自茶树（茶树是所有茶的植物）。凉茶实际上是几种成分的混合物，更准确地称为“ tisanes”。（Tisanes是由多种草药，浆果，花朵，叶子和香料制成的输液，而传统茶仅由一种植物-山茶花制成）。与大多数其他形式的茶不同，凉茶不含咖啡因，也不含咖啡因。凉茶的种类1.薄荷茶–薄荷茶含有薄荷酮，柠檬烯和薄荷醇，可舒缓和提神，缓解头痛，鼻窦发炎，胃部不适，改善消化并减轻疼痛和炎症。它还可以放松身心，消除口臭，帮助减肥，并增强免疫系统。2.乌龙茶-a亚洲名优茶每天都在食用时是已知的治疗2型糖尿病。此外，定期服用还有助于减肥。3.洋甘菊茶-洋甘菊具有特定的抗炎，抗菌，肌肉松弛剂，舒缓胃痛，解痉，温和泻药的功效，由于存在挥发油（如比沙泊洛，比沙泊洛尔氧化物）而有助于月经来潮，抗过敏和镇静作用A和B，matricin以及类黄酮。4.红三叶草茶–已用于缓解更年期症状，还用于治疗呼吸系统疾病（例如哮喘，百日咳和支气管炎）。5.Yerba哑光茶–降低某些癌症和心脏病的风险。它富含维生素A，B1，B2，C和许多成年人日常饮食所缺乏的矿物质镁，钾，钙，铁和核黄素。6.生姜茶-活性成分“姜油”是一种赋能剂和一种刺激剂。喝姜茶既刺激又舒缓了消化系统。生姜可帮助经历恶心的人，它也具有抗炎特性。尽管食用凉茶有很多好处，但过度服用会危害健康。