乳糖醇，乳糖醇吃多了是不是容易腹泻

不是

是的， 这个就是有的人不能喝牛奶的缘故了如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。

乳糖酶是调节乳糖不耐受的，对于乳糖不耐受引起的拉肚子有改善

拉肚子不是营养高不高的问题，应该是你家宝宝不适应现在喝的奶粉。一般营养高的话是上火，拉肚子的话换款奶粉看看吧。最好的办法是暂时停一下，如果停了以后不拉的话，最好是换款奶粉；还是拉的话那就是宝宝肠胃问题了，看医生去吧。

牛奶中含有较丰富的乳糖，需要胃肠道里的乳糖酶来消化它，如果胃肠道里的乳糖酶含量不足，或乳糖含量大，会引起腹泻。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。增高好像没什么吧乳糖，因为这类物质热量并不低,过多摄入后,一样会发胖,

乳糖酸有抗氧化作用.。乳糖酸是指乳糖上的端羟基被羧基取代所生成的酸，乳糖酸的结构中带有八组氢氧水基，可抓住大量水分子，每单位的乳糖酸可吸收约70克的水分。

可以长期吃的，丹尼斯克的乳糖醇，是没有任何副作用的通便剂。其他品牌我不敢保证，这个品牌我觉得可以保证。因为益倍的品牌是我长期服用的。而且线下销售非常好，在某些地方政府官员和事业单位中，很多大领导都是长期服用的。而且效果非常好。

可以

多喝水，多吃水果，也可以试试益倍畅舒素，丹尼斯克的进口原料，非常温和的通便剂，很安全，可以试试，淘宝或拍拍都可以搜到。 孕产妇容易引起便秘，是

乳糖醇糖是不可以减肥的。这个没有什么的减肥效果。还是需要节食加运动才可以减肥？我到美容院去拔罐儿。

不能，一般是代替糖使用。

不要乱用、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。 3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。 二、饮食 1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份. 2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。 3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

外观乳糖醇为白色结晶或结晶性粉末，或无色液体。无臭、味甜，甜度为蔗糖的30%～40%、热量约为蔗糖的一半（8. 4kJ/g）。结构乳糖醇的化学本质是4-O-β-D-吡喃半乳糖-D–山梨醇，其分子式为C12H24O11，分子量344.32。结晶的乳糖醇主要有两种形式：二水合乳糖醇和一水合乳糖醇，另有一种乳糖醇商品是含乳糖醇54%的乳糖醇溶液。 熔点乳糖醇无水物为146℃，一水物94～97℃，二水物70～80℃。水合物加热至100℃以上逐渐失去水分，250℃以上发生分子内脱水生成乳焦糖。溶解性乳糖醇极易溶于水，微溶于乙醇，10%乳糖醇水溶液的pH为4.5～8.5。常温下乳糖醇的溶解度和粘度与蔗糖相近,低温下其溶解度比蔗糖低。另外,当乳糖醇溶解时它不仅不会放出热量，而且还会吸收热量。稳定性乳糖醇的稳定性较强，在酸、碱、光及高温条件下仍能保持其稳定性。此外乳糖醉的分子结构中不存在游离拨基，是非还原性糖醇，不能发生美拉德反应和酶降解反应。这样将乳糖醇添加到需高温处理或酸性、碱性食品中，可避免和减少食品变质,较好地保持食品原有的色、香、味。制法乳糖醇是由脱脂乳制得乳糖，然后在镍催化下经加压氢化（100℃，30%～40%乳糖液，4MPa）后过滤，经离子交换树脂和活性炭精制后浓缩、结晶而成。 安全性1、ADI：不作特殊规定（JECFA2006；ADI值首建于1983）。2、致突变试验：微核试验、精子畸变试验、Ames试验，均呈阴性。3、大剂量可引起腹泻。4、LD50：小鼠口服大于10g/kg(体重，bw)。

无糖食品也含糖 无糖食品的诞生，为老年人特别是患有糖尿病的老年人带来了福音，丰富 了老年人的饮食。而且，如今人们追求的不光是吃饱，而且要讲究健康，低脂、 低糖饮食正形成一种新的消费潮流。一些企业看到这一商机后纷纷介入，推出 各种无糖食品。但很多人并不清楚，什么是无糖食品。 所谓无糖食品，是相对于常规含糖食品而言，它不含精制糖，而用其他甜 味剂代替，这个“无糖”，并不是指没有糖类。糖类是碳水化合物的俗称，包 含的种类很多，不仅有单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖）等精制糖，还包括 淀粉、糖原等多糖。 按国际惯例，无糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麦芽 糖等），但是必须含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘 露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味剂生产。 目前，在我国已经批准列入使用卫生标准的食糖替代品有麦芽糖醇、山梨 醇、木糖醇、乳糖醇。 购买看清配料表 需要指出的是，现在还没有明显证据显示，目前无糖食品常用的糖精、甜 叶菊、蛋白糖、甜蜜素等甜味剂对人体有明显的益处；相反，有研究报告显示， 上述甜味剂吃多了可能会造成对人体的伤害。虽然还没有相关的食物中毒等急 性危害的报道，但动物实验表明，糖精、甜叶菊等甜味剂可能有致癌、导致突 变等慢性损伤。因此，食用含甜味剂的无糖食品也不宜过多。 此外，目前我国无糖产品比较混乱。比较严重的是，有的虽然标注“无蔗 糖”，但在其配料表中却标注加有白砂糖或葡萄糖。有些商家不按国家规定的 剂量使用甜味剂，其产品中的甜味剂含量往往超过国家标准。消费者在购买时 一是要注意看标签，二要尽量购买正规企业生产的产品。 无糖糕点吃多了血糖也升高 质量可靠的无糖食品，糖尿病人也并非可以多吃。有些无糖食品的主料是 粮谷类，如无糖汤圆、无糖糕点等，淀 粉含量高。淀粉属于多糖，在人体中经消化分解成葡萄糖，同样能造成血 糖的上升，糖尿病患者应少吃。而且，吃多了这类无糖食品，能量摄入过多， 在人体内转化成脂肪。由于人体缺乏不饱和脂肪酸的合成酶，所以转化的脂肪 绝大多数为饱和脂肪酸。 有些无糖食品如无糖牛奶等，其原料来源于动物性食品，糖类含量低，一 般不会造成血糖的上升，可按食量摄入。 追求低糖时尚的健康人，没有必要一味选择无糖食品，只要注意别吃太多 甜食就可以

正香源五谷杂粮饼就是一种，有十种品味，无蔗糖，小孩老人年轻人均可以食用的。有几种品味的也有瘦身作用的，不过关键还是要控制吃有糖食品。

荞麦

无糖的食物是没有用的，你看美国人一个个那么胖，但吃得都是无糖，0脂肪的东西。减肥还是要靠多运动哦。