一．如何锻炼喝酒？
1．喝酒伤肝 ，中毒更惨。朋友，只要你不怕死的喝，酒量会大增。要你不怕死的喝，吐了还上。 饮酒前先喝一杯牛奶。
2．饮酒前吃两片肥肉。喝酒中不时含点盐。喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
3．你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量，其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。
4．这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。
5．不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。
6．也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。
7．饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒）先小五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。
8．这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的酒陪。
二．如何锻炼喝酒的能力
1．简单应急。有的时候突然接到饭局通知，而且知道酒少不了。可以在去之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激。吃饭时多点高脂肪食物，保护胃口的同时小幅度提高酒量。
2．找出自己的喝酒规律。有人适合慢慢饮酒，细水长流；有人适合大口喝酒，瞬间进胃；有人爱喝啤酒，有人爱喝白酒等。
3．喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行，喝自己擅长的。酒桌上不要简单的跟随别人的节奏，自己对自己心里一定要有数。
4．本质上提高酒量。若想从本质上提高酒量，可以平时自己多饮酒。这不是提倡酗酒，而是平时适当的喝酒，让自己的身体逐渐适应酒精。
5．酒前1．喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）。2．喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
6．饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
7．3．不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
8．这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。4．秘诀：喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。
9．这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。酒中1．喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐等一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。
10．2．喝白酒，不可一饮而尽，应分成几口喝。喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则“现场直播”。
11．3．喝酒的间隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水。5．宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
12．饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
13．6．食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
14．但一般说来，所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇，不宜多吃。7．不要混饮。酒因为品种不一样，其各种成分也不一样，喝这种混合后的酒，容易让人感觉不适。
15．8．酒可以加热后喝。酒加温后可以减少醛类物质。9．小口喝。小口喝酒有助于酒精消化，不容易醉。10．喝酒时多吃蔬菜。
16．蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。11．不要空腹喝酒。空腹喝酒没有食物的缓冲作用，让人很容易醉。酒后1．酒后不要想用喝醋、喝茶的方式解酒，因为醋和茶都没有解酒效果。
17．2．酒醉后最好不喝浓茶，可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会使头疼加剧。
18．如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
19．很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。3．甜点加水果。
20．饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
21．4．饮酒后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。5．酒后如发生呕吐不止，应立即找来一瓶矿泉水喝下，以免胃里已没有东西而呕出血来。
22．6．呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。7．睡觉之前在床头放置一个盛器，以免睡后惊醒，欲呕吐，但还未到达洗手间，就吐出来。
23．8．喝酒后的第二天，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。9．惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，切记不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效甚微。
24．10．早点可选用豆浆、牛奶一类的热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。11．酒后不要洗澡。
三．怎样锻炼酒量?
1．其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。饮酒前先喝一杯牛奶。饮酒前吃两片肥肉。
2．喝酒中不时含点盐。 喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要上厕所就没问题。
3． 你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量! 这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错!
4．提高酒量：酒醉恶心，十分难受，你可用樟木葛根各一两，煎水半碗，在喝酒前半小时服下。在吃酒半小前用几片甘草，一两白糖兑开水小半碗服下。
5．两种办法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。
6．用硼砂10克，枳壳子10克共为未炼成蜜丸，如姆指大小，钦酒前先服一丸，钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。
四．怎么锻炼酒量
1．有一次我和朋友一起去喝酒，但是那个朋友喝了很多都没事，他告诉我，说他来喝酒之前先喝了一杯牛奶，因为喝酒的时候只要肝受到了酒精的侵害人就会醉，而牛奶有保护肝的作用，所以他喝了很多都没醉，不要刻意锻炼酒量这样会损害身体保护好肝是最重要的。
五．怎么锻炼酒量？
多喝酒，然后就是喝酒的时候多喝点茶水就行。
六．如何锻炼自己的酒量
1．每天喝到你的量，第二天要比前一天的多点，这样就能锻炼出来了，不过酒喝多对人体不好，我告诉你一个方法既可以喝很多又不会醉的方法，很管用的，葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉 喝酒：有的人是天生的；而有的人则是天长日久喝出来的，不能一概而论。
2．首先；你得先把白酒的量练上来；喝个半斤八两的，不在话下。在此，我可先向你透露点小密决：你可先慢慢的学；一次少喝，多喝几次（第一次可先喝一点；以后可一点点的增加）；喝过了几次就好了，逐步地就能喝了。
七．怎么锻炼自己的酒量？
1．建立你少喝点， 不过为了应付。我给你几招啊: 营养师教你十妙招 饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 估计饮酒多时，提前服用RU21安体普复合片，以快速分解酒精增大酒量，保护肝脏。
2．也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
八．怎么练酒量、、
1．拥有好酒量其实很容易，一，喝酒之前多喝水，水能冲淡酒精含量。二，吃解酒丸，这个应该很有用吧，试过就知道。
2．三，就是多练习多喝。慢慢的你就能拥有好酒量了。四，多做辛苦的工作，告诉你，农民通常很能喝酒，而且每次夏季收割的时候，都要准备救，没次下田回来，必定拿着酒来喝，我有一个大学同学，他天天拿着高度数的酒来喝，跟他生活，你会知道他离不开酒，原因很简单，大量的运动，用酒来补充能量，让他对酒依赖了，所以他已经成为一个酒迷。
3．五，练内功，这是传说中千杯不醉的方法，内功消耗大，对营养需求厉害，所以有内功的人，吸收酒比平常人快。
九．怎么样才能练出酒量
1．最初，酒量取决于肝脏中酶的含量，乙醛脱氢酶的含量越高自然酒量越大， 酶含量说明你消化酒精的能力，而这种酶的确只与遗传因素有关，先天既定的!
2． 但如果你大脑和血液耐受酒精的能力较强，身体强壮，没有疾病，不对酒精过敏，则显示出的酒量也较强。因此可以通过练习，提高身体的耐受能力，这就是酒量能练出来的原因，可见此种说法也非空穴来风。
3． 最后，饮酒还受环境和心理因素的影响，如果逐步提高饮酒量而身体恰又能顶住，下次饮酒就有了心理暗示，经过几次心理暗示逐步强化，也会"提高酒量"。
4． 综上，酒量也可说是先天后天的综合作用，是有个体差异的，不过如果想练酒量可以逐步提高，只要不是一次猛增，应该可以尝试一下。
十．怎样才能锻炼出酒量？
1．喝酒应该注意以下几个方面: 不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2．不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3． 至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
4．还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
5．如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6．很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
7．饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
8． 食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
9． 甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。
10．甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
11．由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。
12．这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。
13． 1喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。
14． 1喝烈酒时别忘了加冰块。 1空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 1吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。
15． 要是非喝不可，让你来看看如何科学提高酒量。 有些时候，酒是必须得喝的，酒品如人品这句话好像这句话很早就有了。
16． (以下有些方法可能是偷机取巧噢^_^) 饮酒前先喝一杯牛奶。饮酒前吃两片肥肉。喝酒中不时含点盐。 喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。
17．喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。 你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量 其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。
18．这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。
19．不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。 饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。
20．也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。
21．饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒） 先小五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。
22．这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的酒陪。
23． 担高酒量：酒醉恶心，十分难受，你可用樟木葛根各一两，煎水半碗，在喝酒前半小时服下。在吃酒半小前用几片甘草，一两白糖兑开水小半碗服下。
24．两种办法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。
25．用硼砂10克，枳壳子10克共为未炼成蜜丸，如姆指大小，钦酒前先服一丸，钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。
26． 坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增 酒量不是肌肉组织，不能练大，反而可造成肝脏变大和损害，长期大量饮酒影响健康，偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错，同样酒量的人，天天喝的比间隔几天喝的危害大的多，在下曾是一位酒场上的“金牌三陪”，单位，朋友凡有聚会，接待无不邀某同乐，席间推杯换盏，气氛昂然，时过境迁，身受其害，精尽神亡，妻离子散，劝君偶而一豪饮，长日保健康，莫要用青春赌明天，也赌不起！
27．！！ 先含在嘴里，然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉。 最好的办法就是装醉，然后就睡 喝酒的时候千万不推三阻四的，也不要做假，那样会给人不好的印象。
28．自己不能喝酒的话就该直接说出来，那样一般别人都不会为难你的。到一定要喝的时候就少量点，比如说总结酒。
29．还有可以在酒前喝点解酒灵什么的，不要吃海王金尊，那个吃了就想吐。不过喝过酒之后再吃那个倒可以。如果你长期要应酬的话，就有必要锻炼一下酒量了。
30．还有在酒前吃一碗饭，千万不要饿着肚子喝酒，也不要吃太饱，那样酒能喝多一点。酒桌上东西不要吃杂了，一般吃点清淡的和喝点汤，饮料就好了。
31．这些是我的经验，合不合适你就不知道了。有时如果实在不能喝了可以找个好朋友代喝。还可以到厕所去把东西都吐出来，那样就不会那么难受了。
32．不过还是吃点解酒比较好。 这是中国人的传统，自由和醉了才有诚意。我的方法时作点小手脚，这就象变魔术一样。
33．方法是找一个你的同伴（或酒店的服务小姐）事先用同品牌的酒瓶装上凉白开水（滴入少许白酒）。在你和其他人干杯后由她给你到上凉白开水，关键的是一定要使你的杯子内有酒味。
34．这个方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了不少项目，产生了很大的经济效益。不过时候一定要给服务生小费的吆。
35． 酒量小，但又不得不喝，迫不得已，我知道你的感受。上了酒桌，少说话，让你喝你就喝，让别人知道你是一个实在的人，有时会放你一马，越多说话，酒喝得越多，要根据你的酒量，如果你感觉差不多了，就不要再喝了，在你面前放一个玻璃杯，倒上茶水。
36．喝完酒后假装喝水，其实要把酒吐在杯子里。另外，在冬天的话，假装擦嘴，可以把酒吐在袖子上，这个方法有点。
37．。。只要是能少喝酒什么方法都得一试。 酒里掺水但不要让人发现，要么把酒吐在地上或茶水里，要么带一条毛巾、手帕之类，偷偷吐进去，在不被人发现的情况下偷偷拧干。
