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什么药都不能用，顺其自然，命要紧，不要为了一时之欢，伤害了自己的身体。

在于自己多运动锻炼，有个强健的体质好的心态，配合着/奈美而/有助于时间的提升哦

所以首先要加强身体方面的锻炼，然后多吃一些壮阳类的食物，像山药，动物的肝脏，韭菜等等，不够的话，再喷点【诺瑞吗】，时间相对会延长一段时间的。

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改善身体健康是根本。第一个月800元，以后每个月300。我用的效果很好。