生发的最好方法维生素B6，维生素b6治疗脱发的用法

脱发如果油，先吃控油散，控制住油，再吃补肝肾，补气血的中药生发散，可以防脱防掉，生长恢复头发！不要熬夜！少烫染拉漂！

没什么用的，脱发的话不仅仅是需要吃药治疗，生活中的很多小细节也要注意以下，才能让生长情况得到改善：尽量不要烫发、染发、或者用刺激性的洗发水；洗头时适合用温水，可以加一点盐，洗完之后可以直接在发根处涂抹缮丝缘丝木精华液，轻轻按摩片刻吸收即可，能够生新发，改善头发稀少的情况；电吹风尽量少用，或者不要用太高的温度吹头发，以免损伤头皮毛囊。

脱发分神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发等，如果是因为缺乏维生素引起的脱发，服用维生素b6有一定的效果，最好是到医院去诊断一下看看属于哪类脱发然后再对症用药治疗。

我去年总感觉头皮发痒，有时痒的难受，就用力抓。而且还会掉好多头发，给我身体上带来很大困扰，同时心理上也造成很大伤害，幸好之前有看到《黄梭茂发录》一文，照着文中说的做，经过一段时间的努力，我现在又重拾笑容啦，说说防掉头几点注意事项: 1、坚持每天梳头，梳子要用木梳或者牛角梳，少塑料的。梳齿要大而稀。梳头每天早上每个部位从前到后20下，梳遍整个头顶。没有头发的地方更要梳。 2、头发出油多的话，每天用清水洗头。 3、每天晚上10点之前睡觉。并且不要玩手机，养成早睡早起的习惯。 4、饮食上，素食为主。不要吃辣椒，不要吃油腻的东西如红烧肉、奶油，辣椒之类的。

维生素b6可以生发。建议别吃西药，不能根治还有依耐性。食疗：黑芝麻、黑豆、维生素b6、何首乌，喝茶等。外部辅助：防脱洗发水、生姜、侧柏叶、硫磺皂等，这些只能带来辅助作用，疗效单一，见效慢，并且不明显。中药：中药相对食疗和辅助治疗来说见效稳定，并且效果更明显。可深入调理身体机能，达到自然，健康的效果

并没有什么奇效，脱发的原因很多，要找到原因才能对症下药，另外在生活中的很多习惯也要改变，脱发的问题才能得到解决。首先，从现在开始要合理作息，不要熬夜，吃饭要有规律，油腻和辛辣的食物少吃；其次，心态要调整好，不要过于忧愁压抑，生活压力要学会自我排解；最后，饮食上要加强营养，可以多吃高蛋白和含铁含碘的食物，有助于长头发，再配合着用缮丝缘丝木精华液，给头发一个好的生长环境，就不会再轻易脱落了。

不要经常熬夜，不要抓挠头皮部位，不要给自己太大的精神压力，平时不要进食一些过于辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末、烟酒等。多进行运动锻炼。 调节情绪很必要。 因首先要做的就是调整心态，以一个积极的态度去治疗脱发。脱发的治疗是个循序渐进的过程，所以我们不能操之过急，避免造成适得其反的状况。减轻心里负担，经常给自己积极向上的心里暗示，这样有利于脱发的治疗。 生活习惯要保持。 平时生活中尽量少熬夜，每天可以多做一些开心的事情，接触积极阳光向上的人。生活中可以多吃胡萝卜、核桃、红枣黑芝麻、黑豆等乌黑头发的食物。并且每年都要控制染发和烫发的次数，这样可以减少对头发的伤害 日常饮食要禁忌。 a).烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。b).忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。c).忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物d).肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

脂秃患者应多吃富含维生素的食物。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。 此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。 维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。 富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果，纳米的止脱生发的产品效果也是很不错的。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作

吃多点不肾品!!!

放松自己，加强营养

最好的方法就是查出你脱发的原因，目前已脱发程度，然后再根据情况选择有效的生发产品，一般来说普通的掉发或头发受损掉发，比较容易治疗，但是如果属于雄性秃既脂溢性脱发就比较难，需要有效的产品和较长时间的治疗。 脱发 : ① 生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。 ② 鲜侧柏叶，浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。 ③ 黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。 ④ 鲜侧柏叶，剪碎，塞入瓶内，用60度白酒泡之，10天后已成黄绿色药酒，服用，最多服3~4个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤，用2~3个月，即可长出细黑的新发。

目前有很多到了一定年龄的人们，掉发是一件很痛苦的事情，有女性朋友也会很多男性朋友，对生发的问题是很人们很感兴趣的，由于维生素的影响价值较高，人们也会经常吃，那么吃维生素b6能生发吗？ 吃维生素b6能生发吗 吃维生素b6能治疗脱发的。维生素B6对脱发有益：补充维生素b6治疗脱发就是其中一种。补充人体所需的维生素不但可以使我们身体健康，还可以使您的头发变得茁壮成长。多补充维生素C,维生素B,E等，特别是维生素B6对头发非常有益。用维生素b6治疗脱发，需多吃富含维生素B6的食物，这对调节脂肪及脂肪酸的合成移植皮质分泌、刺激毛发再生有着重要的作用。 和胱氨酸一样，维生素B2和维生素B6也有生发作用，可同时服用，但是其并不能单独治病，也只是起到辅助治疗作用。所以，在不服用维生素B2和维生素B6后，会继续出现掉发的现象。 维生素B2和维生素B6都属于水溶性维生素，会随人体尿液排出，不会产生副作用。从这个角度来看，维生素B2和维生素B6不会使全身皮肤油脂减少。对此，钟江认为，服用维生素B2和维生素B6是否会出现皮肤干燥要看个人体质，如果出现皮肤油脂减少的现象可以外涂一些润肤剂。 最后专家提醒，维生素B6必须按推荐剂量服用，不可超量服用，比如用药3周后应停药。如需长期用药，最好在医生指导下进行。 维生素B6的食物来源 维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。 维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。 各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脱脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡萝卜0.7mg，鱼类0.45mg，全麦抽取物0.4～0.7mg，肉类0.3～0.08mg，牛奶0.3～0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14～0.23mg，豌豆0.16mg，黄豆0.1mg，橘子0.05mg。

当人体缺乏某些微量元素时，倒是可能导致脱发维生素B6能保持身体和神经系统处于健康状态，但是达不到生发作用的

B族维生素是头发生长最相关的维生素，这一点相信是很多医学界人士的共识。所以，补充一些维生素B2和维生素B6是没有什么问题的。人与动物的肠道中微生物可合成维生素B6，但是其量甚微，还是需要从食物中补充。维生素B6与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。对于轻度脱发问题还可以配合服用发特浓营养素来缓解脱发问题，补充头皮所需营养，改善头皮环境，滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

我去年总感觉头皮发痒，有时痒的难受，就用力抓。而且还会掉好多头发，给我身体上带来很大困扰，同时心理上也造成很大伤害，幸好之前有看到《黄梭茂发录》一文，照着文中说的做，经过一段时间的努力，我现在又重拾笑容啦，说说防掉头几点注意事项: 1、坚持每天梳头，梳子要用木梳或者牛角梳，少塑料的。梳齿要大而稀。梳头每天早上每个部位从前到后20下，梳遍整个头顶。没有头发的地方更要梳。 2、头发出油多的话，每天用清水洗头。 3、每天晚上10点之前睡觉。并且不要玩手机，养成早睡早起的习惯。 4、饮食上，素食为主。不要吃辣椒，不要吃油腻的东西如红烧肉、奶油，辣椒之类的。

脂溢性脱发是由于脂溢性皮炎导致的，只要是积极治疗脂溢性皮炎都可以治愈的，本病慢性经过，易反复发作，常伴为毛囊炎、睑缘炎，面部常与痤疮、酒渣鼻螨虫皮炎并发。 脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放，起止痒作用。

维生素b6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素b6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 含维生素b6较多的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、牛肉　牛肾、鸡内脏、花生

很多人因为秃发已经花了很多时间治疗，用了大量的时间精力，并没有什么太大的效果。但是在民间就有很多流传很久的民间生发偏方，这些偏方在民间流传甚广，也有很多人用过，但是因为体质的不同，和使用方法的不同，效果也就因人而异了。1、生姜泡酒生姜泡酒后用生姜擦头皮，头发秃了一片长时间不长的可以试试生姜泡酒敷头皮，酒和生姜都是辛辣之物，用这两个泡酒后擦头皮，有刺激毛囊的作用。可以刺激头发长出来，还可以加速头发的生长。2、艾蒿洗头艾蒿的作用有很多，可以防蚊子还能祛风湿。用艾蒿煮汁洗头可以强发根，乌白发，还能促进毛囊生发，有很好的生发的功效。3、服用维生素B6和鱼肝油服用维生素B6和鱼肝油生发的这个方法并不是没有道理的，因为人体缺乏各种微量元素后容易引起脱发，并且压力大也会引起掉发，维生素B6有舒缓压力的作用。4、吃醋泡黑豆花生醋泡黑豆花生有着补肾生发的功效，并且醋泡黑豆花生还可以软化血管，老年人吃效果最好，可以帮助老年人乌发、生发和预防血栓塞等血管疾病5、淘米水洗头淘米水有着很多营养物质，在淘米蒸饭时也不能过水太多次，会导致营养流失严重。用淘米水洗头，会让头发直接补充营养，可以帮助头发更健康，防止脱发，还能给毛囊营养促使毛囊长出新头发。6、每日按摩头皮按摩头皮这个方法是非常有效果的，因为按摩头皮帮助血液循环，促进毛囊再生很有用。而且中医养身中也有提及每天按摩头皮可以延年益寿。

付费内容限时免费查看回答亲[微笑]，您好！我是情感导师?一抹诗情至碧霄?。具备教师资格证，有多年从教经验。目前，在一些大型文学网任小说主编，兼文学网社团总编。您的问题我已经看到了?，正在整理答案。人工正在打字中，五分钟之内及时回复您?！请耐心等待一下哦！ヾ(????)???~亲，我们正在进行一对一交流，正在为您打字中，不要着急哦ヾ^_^?啤酒酵母富含维生素B，因此食用啤酒酵母可以为人体补充大量的维生素B，同时具有加速细胞代谢、促进头皮修复的功效。推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。亲，以上就是我为您提供的相关建议，供您参考哟?欄亲*^_^*，您好！请问还有其他需要咨询吗？如果问题已解决，可以点击右上方“结束咨询”，打个五星（??????????）赞哟，赠人玫瑰，手有余香，期待您的馈赠^ω^;如果您还有疑问，可以继续追问哦??更多4条

1.生姜泡酒 生姜泡酒后用生姜擦头皮,头发秃了一片长时间不长的可以试试生姜泡酒敷头皮,酒和生姜都是辛辣之物,用这两个泡酒后擦头皮,有刺激毛囊的作用。可以刺激头发长出来,还可以加速头发的生长。2.艾蒿洗头 艾蒿的作用有很多,可以防蚊子还能祛风湿。用艾蒿煮汁洗头可以强发根,乌白发,还能促进毛囊生发,有很好的生发的功效。3.一定要口服发特浓营养素，给发根补充它所缺失的营养，稳固发根，长出新的头发。4、饮食，偏食挑食或暴饮暴食，身体的营养来自平时的食物中，而平时摄入的某种含量少时就会体现在身体的各个部位，要多吃小麦鸡蛋，黑豆黑芝麻等维生素与矿物质含量高的食物。4.勤洗头，建议2-3天洗一回，洗头的时候顺便给头皮按摩，也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。

平时多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。 如果脱发比较严重想再生发可以选择专业生发产品,但在生发产品选择上，一定要看清产品成分，现在很多生发产品化学成分太多起不到防脱生发的作用！最近卖的比较火的丝菲生发组合是纯中药制剂的，它是分阶段治疗脱发！先防脱后生发！用3个月能达到固发、浓发、养发的效果。我有朋友用过，生发效果确实不错，有新头发长出来！你可以用用~