1，请介绍些歌词很好的歌曲
1、梅艳芳《床前明月光》歌词完全引自《静夜思》
2、邓丽君《在水一方》：“绿草苍苍，白露茫茫，有位佳人在水一方，绿草萋萋，
白露迷离，有位佳人靠水而居。”是直接引处《诗经》中的词句。
3、毛宁《涛声依旧》：带走一盏渔火，让它温暖我的双眼，留下一段真情，让它
停泊在枫桥边……月落乌啼，总是千年的风霜，涛声依旧不见当初的夜晚……”
唐诗：《枫桥夜泊》：月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
BOBO:《倾国倾城》（有点类似的感觉）
Tank&Selina:《独唱情歌》
青花瓷
《再逢明月照九州（寻仙插曲）》
我将闲愁酿成一壶离别的酒
夜半饮雨飘零在山那头
凡尘旧事如影随形留下词一首
若成仙 为何不愿放手
你住过的屋檐而今朝露湿透
伴随墨色绘入遥远深秋
烛影扰人自嘲身似那浮萍向东流
唤明月 融余辉淡闲愁
仲夏来临后 卷帘 唱弹 啊~
月儿弯弯照九洲,
几家欢乐几家愁,
几家高楼饮美酒,
几家流落在呀嘛在街头,在巷口
多年之后绒雪吹白你的眉头
与我擦肩城东落枫古井边
你呢喃着我们熟悉的陈词一首
陌路人 涌泪也别回头
桨声涟漪中 尘世 依旧 啊~
月儿弯弯照九洲,
几家欢乐几家愁,
几家高楼饮美酒,
几家流落在呀嘛在街头,在巷口
月儿弯弯照九洲,
几家欢乐几家愁,
几家高楼饮美酒,
几家流落在呀嘛在街头,在巷口
月弯弯 去寻仙（未婵娟）
月弯弯 故人远
《如梦令》
窗棂已凋落了碎红
深醉在驿坊呢喃
那一年，烟波渺，你自轻舟去异乡闯荡
小溪流松柏苍苍
我裁衣等你还乡
旧岁凤仙已缀满院巷
怀中卷着你陈黄丹青
是不敢去叹言的伤
满西楼未必有明月光
或许南燕纷飞泪别了年少痴狂
今夜醉唱一首如梦令
勾我思绪如涌浪
你已寻仙而去在何方
又恐相见泪染妆
夜风忽然送来桂花香
焰火佳月几度西厢
只是少了你 我又为谁梳妆
篆香烧尽我登高望
黄鹤驾翅孤帆远江
重阳夜，水车响，你将茱薏别我发瑞旁
溪亭日暮我朝夕顾
那山道弯弯曲长
难再寻觅旧年沉水香
惊蛰花压重门泪两行
而今春联换下几张？
昨夜雨疏风骤催荷塘
待你归兮却已人去蒿长添凄凉
今夜醉唱一首如梦令
勾我思绪如涌浪
你已寻仙而去在何方
又恐相见泪染妆
夜风忽然送来桂花香
焰火佳月几度西厢
只是少了你 我又为谁梳妆
今夜醉唱一首如梦令
勾我思绪如涌浪
你已寻仙而去在何方
又恐相见泪染妆
夜风忽然送来桂花香
花月佳期几度叹西厢（啊）
可惜少了你陪伴在我身旁
独抱浓愁只盼梅雨湮断肠
（这两首歌都是很有韵味的，而且很好听，建议你去听听！）
五月天的
突然好想你 后青春期的诗 如烟
春春的
梨花香 倾国倾城 少年中国 秀才胡同 花容瘦
南拳妈妈
你不像她 牡丹江 泪妆 花恋蝶
街角的祝福
2，224mb内存完什么游戏不卡
......花个300元买条512的内存吧。。。最近的游戏么。。。有款Blade & Mount（骑马与砍杀），只有70mb这款游戏有着一个很象征主义色彩的名字，它的制作公司不见经传，他甚至似乎还没有发行商，制作小组仅靠网上共享来拿它卖钱，它还只是个demo，目前的版本仅为0.623，他的大小居然只有70M。但抱着对由某个逆天酒吧流传开来的诱人传说（在传说中它被翻译成《骑士风云》。）的幻想进入游戏10分钟后，我的疑心被彻底打败了，我的全身心被征服了。现在我感不到任何理由其怀疑这个制作组的能力了。 什么华丽的Theme精美的片头CG本游戏一律欠奉，但开场的人物创造，丰富的技能结构和面部特征的个性化设置，短短两个菜单就充分显示了制作组追求完美的野心和偏执。 初进入游戏，一切似乎都淡到淡如水：一个小如四合院的中世纪城堡（与其，不如说是一个中世纪四合院）里，几个呆立不动的NPC。这画面的气氛就像极了一个被口水淹没的著名RPG系列的第九代，当然，多边形也许要多些。 当终于轮到同trainer交谈后，我惊奇的发现半裸的自己被传送到一个地窖样的狭窄密室里。面前还有一个同样半裸的人，每人都操着一把齐眉长棍，便是要战！在这里你要去指望什么动作的流畅招式的华丽--这不是铁拳也不是忍者龟，这是一场真正的竞技，一场真正普通的竞技，一种朴素的真实感，这就很热血。但这似乎毫无理由，所以事实上这不算什么。 在城里面真正让人热血的事情，是赌博。具体说，是用钱和命去换取更多的钱。战马、武器、装备、箭支，在竞技场里你什么都不需要，你需要的只是战力！2V2或是3V3的戎装战，置于一个蓝天绿草的竞技场内，只有伙伴与敌人，没有掩体与观众。奔跑了，飞驰了，像骑士一样！ 这款游戏，就像它的名字所明显象征的那样，特色在于马战。在第一人称追尾的视角中你完全可以体会到乘骑的快感。快感，快不是最重要的，重要的是感，感的意思就是，马很难骑。现实中是这样，而在游戏中，就做到了。当你策马朝着敌人45度角冲去，长枪直刺却发现马儿的惯性和心中的紧张让你下意识调开马头以至枪尖与敌人的心脏失之毫厘；当你飞马扬鞭追击逃兵，速度太快勒马不得一头撞于墙角，动弹不得，被背后逃兵的冷箭一箭爆头；当你热血沸腾，驭马直冲进混战的人群，大叫着左劈右砍，身中数刀终觉晓欲逃时，你才会发现要在人群中激起马儿的斗志有多难，也会在马儿被乱刀砍倒后，发现一切都为时已晚……当然这不过都是模拟的比较真实的马战细节而已。不过当你经历了以上种种，再去将注意力转移到你的左手手指后，你就会了解这款游戏马战的魅力了。 一个游戏只有这些就还是个小品级游戏，其70M的大小也没有什么值得惊讶的。但M&B显然不是这样。你可以像亚瑟王那样指挥你的骑士，可以像堂吉柯德那样追寻自己骑士的梦想。只要有钱，你打可以在各地的酒馆之中招募到由农民到巡逻兵的各种人才，他们将和你在沙场密林共同进退，而你要做的就是身先士卒，当然，如果你只是喜欢在一边看，一样可以得到满足，甚至还有领导的技能可以让你有更多的机会看到胜仗。而你的手下同样可以通过战斗积累经验升级，不像你的量变，他们的升级都是质变。而据说不同处招募的相同兵种，还有着不同的转职分支树。多棒！ 游戏所在的大陆上共有两大势力：Vaegirs和Swadians。你只能则其一效忠之，去完成领主交给你的任务，还要去打击对手。此外，地图上还有猎头部队，农民，漕帮和山贼等敌我部队，只要你追到敌人，或是敌人追到你，那么就是除了钱和战之外解决不了的了。更棒的是，你甚至可以路见不平，拔刀加入正在进行中的战斗，这就更有成就感，很有荣誉感 说了这么多，其实就是两个字：好玩！ 想想吧：骑马挥刀，手起刀落，一骑千里斩无数首级；长枪直耸，骑马踱步，面朝夕阳踏过敌人的尸体，感受胜利带来的无上荣耀；长弓满弦，驭马侧身，百步穿杨，金石俱开不输当年飞将军之魄力。相信，在这款游戏种你都能有所体会。 这就是感觉，就不是画面，不是多边形的问题，所以在你的机器上我敢说它一定会运行得很流畅。对了，不要忘记更新你的显卡驱动程序，由此造成的贴图错误是笔者血的教训。
3，如何忘记一段鲭
这段感情已经给了你伤害，要忘记它真的很难，我想只有不去接触关于在这段感情期间的事、物，让时间的力量慢慢将它淡去。
爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！
因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想她的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和她的事情，告诉自己我和她成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起她，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，她已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的她而失去现在的东西！
（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起她，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱她，习惯了去爱她去想她，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！————————————————————————————————————————————————如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！
爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了她可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个她，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！
以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！
本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！！
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！ 忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!
4，经常头痛怎么办啊
朋友你好，我来和你谈谈“头痛，头疼”的问题，希望对你有所帮助。（仅供参考）应以专业医生诊断为准。
头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。
目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。
1）临床诊断
究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：
1. 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。
2. 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。
3. 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。
4. 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。
5. 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。
6. 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。
2）一般处理
1. 注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。
2. 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。
3. 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。
4. 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。
5. 服用止痛药，如去痛片、颅通定、安痛定等药，只能供临时止痛用。服止痛药过量会掩盖病情。另外，止痛药引起的过敏性皮疹也是常见的。
6. 针对病因治疗，如高血压引起头痛，通过降血压可使头痛好转。屈光不正引起头痛佩戴合适的眼镜可以使头痛消失。由脑血管痉挛导致脑供血不足引起头痛，可以用扩张血管的办法止痛。
3）“是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：
1. 取天麻25克，鸽子1只。杀好洗净，加调料炖汤，分两天吃完。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海带。“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。
2. 用生白萝卜汁适量。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。
3. 取山豆根面6克。用蜜调匀，敷患处。本方适用于偏头痛。
4. 用马兰头250克，青壳鸭蛋10个。同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。可治头胀头痛，鼻衄。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。
丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。
预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。
建议检查明确病因。头痛的一般简易疗法如下：
1.热水泡双手：洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持 水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。
2.葱姜泥敷痛处：鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共捣拌匀，敷于痛处。
3.辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。
4.白萝卜汁滴鼻：鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保 待20分钟内汁不外流， 1日2次。
5.服丝、苦瓜藤：丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末， 每次用开水送服10～12克。
6.服“中药”小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
可以试一下针灸
具体操作如下:
准备动作 患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。
揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有较好疗效。
拿风池穴:用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松拿捏,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应。
浴全头穴:头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
抹额印堂穴:将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度。本法古代称"分阴阳"法。抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。 拿合谷穴:合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴,有明显酸涨感为度,每次10-15次,每日2-3次。本法俗称"拿虎口"。如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效。
拿天柱穴:以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用
头痛是指头颅上半部，即眉目以上至枕下部为止范围内的疼痛。是临床上常见的自觉症状，可见于多种急慢性疾病。
5，最近为什么总是头疼
在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。
丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。
预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。
头痛,是一种症状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。
具体操作如下:
准备动作 患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。
揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有较好疗效。
拿风池穴:用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松拿捏,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应。
浴全头穴:头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
抹额印堂穴:将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度。本法古代称"分阴阳"法。抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。 拿合谷穴:合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴,有明显酸涨感为度,每次10-15次,每日2-3次。本法俗称"拿虎口"。如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效。
拿天柱穴:以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用
头痛是指头颅上半部，即眉目以上至枕下部为止范围内的疼痛。是临床上常见的自觉症状，可见于多种急慢性疾病。
辨证治疗：
主穴：百会、风池、太阳
1．肝阳上亢
【诊断要点】头痛目眩，心烦易怒，夜寐不宁，面赤口苦；舌红苔黄，脉弦数。
【处方】太冲、阳陵泉
2．痰浊上扰
【诊断要点】头痛昏蒙，胸脘满闷，呕吐痰涎；舌苔白腻，脉滑。
【处方】头维、中脘、丰隆
3．肾精亏损
【诊断要点】头痛且空，兼眩晕，腰痛酸软，神疲乏力，耳鸣少寐；舌红少苔，脉细无力。
【处方】脑空、肾俞、悬钟、太溪
4．气血亏虚
【诊断要点】头痛绵绵，遇劳则甚；兼见心悸怔忡，神疲乏力，面色不华，食欲不振；舌淡苔白，脉细无力。
【处方】心俞、脾腧、足三里、三阴交
5．瘀阻脑络
【诊断要点】头痛经久不愈，痛处固定不移，痛如锥刺；舌紫黯或有瘀斑，脉细涩或细弦。
【处方】阿是穴、合谷、三阴交、血海、委中
其它疗法：
耳穴贴压：枕、额、脑、神门、肝
皮肤针：取穴：太阳、印堂、阿是穴。方法：叩刺出血，加拔火罐。适用于肝阳上亢及瘀阻脑络型。
中药处方（一）
【方名】头痛疏风散。
【组成】菊花30克，白芷30克，川芎30克。
【用法】上药共研细末，黄酒调服每次6克，每日三次。药仅三味，药简效宏。
【备注】空。
【出处】盛智化方。
中药处方（二）
【辨证】肝经风火上攻。
【治法】祛风散热，活血止痛。
【方名】愈痛饮。
【组成】菊花10克，霜桑叶10克，黄芩6克，薄荷6克，苦丁茶6克，连翘12克，夏枯草12克，藁本6克，白芷10克，鲜茅根12克，荷叶2张，川芎12克，细辛3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】连楣山方 20
可能是工作学习压力太大。
头痛（各种头痛均可）：
生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4—5天，可除根。忌吃花椒、胡椒
压力大吧
要记住那句话:我们要好好活着,因为我们会死很久很久...
别想 那么多了,怎么快乐怎活,别给自己太大的压力了
好好休息!
朋友你好，我来和你谈谈“头痛，头疼”的问题，希望对你有所帮助。（仅供参考）应以专业医生诊断为准。
头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。
目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。
1）临床诊断
究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：
1. 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。
2. 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。
3. 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。
4. 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。
5. 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。
6. 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。
2）一般处理
1. 注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。
2. 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。
3. 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。
4. 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。
5. 服用止痛药，如去痛片、颅通定、安痛定等药，只能供临时止痛用。服止痛药过量会掩盖病情。另外，止痛药引起的过敏性皮疹也是常见的。
6. 针对病因治疗，如高血压引起头痛，通过降血压可使头痛好转。屈光不正引起头痛佩戴合适的眼镜可以使头痛消失。由脑血管痉挛导致脑供血不足引起头痛，可以用扩张血管的办法止痛。
3）“是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：
1. 取天麻25克，鸽子1只。杀好洗净，加调料炖汤，分两天吃完。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海带。“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。
2. 用生白萝卜汁适量。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。
3. 取山豆根面6克。用蜜调匀，敷患处。本方适用于偏头痛。
4. 用马兰头250克，青壳鸭蛋10个。同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。可治头胀头痛，鼻衄。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
6，牧场物语矿石镇的伙伴们 一些问题
1、真的是路边的野花，就是山里的三色花一类的（声明不是田里的杂草）2、要用锤子，在泉边的矿石场里用锤子锤那些突起的物体（即矿场中所谓的石头），如果是找楼梯要下去深层挖的话，就要用锄头锄地3、小矮人在镇上教堂隔壁小路的后方4、如果楼主有耐心的话，可以直接对空用农具砸，对着没有东西的地用锤子啊什么的，就可以提升了，要是你要石头的话，可以等到暴风雪、龙卷风等恶劣天气出现，田里自动会有的5、料理要把自己的房子扩大到最大，这可以找山里的哥茨，就在山里（即牧场下面的路），要一定的钱和木材，之后，星期六看电视，会发现有卖厨房和各种调味品的节目，然后去旅店（达特的店）去打电话，10G一次，艾丽喜欢除了冬天以外所有的季节的花，就是后山那些，反正免费，不摘白不摘。菜谱的话看楼上，谢谢
1 是路边的野花2用锤子砸石头就有，废矿石升级不了3在教堂旁边有条路，进去就是4不停的砸就能提升熟练度5料理要每周六看电视购物，直到有卖厨具的，菜谱如下1.S蛋黄酱：打蛋器+醋+S鸡蛋+油2.M蛋黄酱：打蛋器+醋+M鸡蛋+油3.L蛋黄酱：打蛋器+醋+L鸡蛋+油4.G蛋黄酱：打蛋器+醋+G鸡蛋+油5.P蛋黄酱：打蛋器+醋+P鸡蛋+油6.X蛋黄酱：打蛋器+醋+X鸡蛋+油7.X蛋：前5级的鸡蛋混合8.X牛奶：前5级的牛奶混合9.X奶酪：前5级的奶酪混合10.野葡萄酒：锅+葡萄+紫色草+酒11.阉青瓜：刀+盐+青瓜12.沙拉：刀+盐.醋.酱油+蛋黄酱+包心菜+苹果+青瓜+菠菜+菠萝+番茄+草莓13：伽哩饭：刀+锅+盐.醋.酱油+饭团+伽哩+蘑菇+油14：炖品：刀+锅+盐.醋.酱油牛奶+小麦粉+竹笋+松磨+蘑菇+番茄+菠菜+青椒15：味增汁：刀+锅+全部调味+小鱼+竹笋+松磨+蘑菇+番茄+菠菜+卷心菜+胡萝卜16.炒青菜：刀+平底锅+酱油+卷心菜+油17.炒饭：刀+平底锅+盐+酱油+蛋+油+饭团+菠菜+青椒+青瓜+胡萝卜+卷心菜18.锅烙：刀+平底锅+盐+酱油+小麦粉+蛋+油+包心菜+青瓜+蘑菇+松蘑+竹笋19.三文治：刀+糖+盐+煮鸡蛋+面包+青瓜+番茄+包心菜+洋葱+胡萝卜+菠萝20.果汁：刀+果汁机+糖+苹果+菠萝+草莓+葡萄+蜂蜜21.果奶：刀+果汁机+糖+牛奶+苹果+菠萝+草莓+葡萄+蜂蜜22.菜汁：刀+果汁机+糖+菠菜+青椒+青瓜+胡萝卜+包心菜+番茄+南瓜+萝卜23.菜奶：果汁机+青瓜+胡萝卜+包心菜+牛奶24.调和汁：刀+果汁机+糖+葡萄+草莓+菠萝+苹果+萝卜+青瓜+包心菜+番茄25.混合奶：刀+果汁机+糖+蜂蜜+青瓜+葡萄+番茄+牛奶+菠萝+包心菜+胡萝卜26.阉萝卜：刀+盐+醋+萝卜27.烤马铃薯：刀+平底锅+糖+盐+马铃薯+油+番茄酱28.草莓酱：刀+锅+糖+盐+草莓29.草莓牛奶：果汁机+糖+牛奶+草莓+蜂蜜30.番茄汁：刀+果汁机+番茄31.番茄酱：果汁机+糖+盐+醋+番茄+洋葱32.爆米花：平底锅+糖+玉米33.玉米片：平底锅+杆面棍+玉米34.烤玉米：烤箱+盐+玉米+奶油35.菠萝汁：果汁机+糖+菠萝36.南瓜布丁：刀+锅+烤箱+糖+蛋+牛奶+南瓜37.炖南瓜：刀+锅+糖.盐.酱油.醋+南瓜38.酱烤茄子：刀+平底锅+糖.酱油.味增+茄子39.地瓜布丁：烤箱+锅+糖+地瓜+蛋+奶油40.烤地瓜：烤箱+盐+地瓜+奶油41.凉拌青菜：刀+锅+酱油+菠菜42.炒鸡蛋：平底锅+盐+酱油+蛋+油43.菜肉蛋卷：刀+平底锅+打蛋器+盐.酱油+蛋+牛奶+油+蘑菇+松蘑+竹笋+菠菜+卷心菜44.蛋炒饭：刀+平底锅+打蛋器+盐.酱油+蛋+牛奶+油+蘑菇+松蘑+竹笋+菠菜+饭团45.煮鸡蛋：锅+蛋46.布丁：刀+锅+烤箱+糖+蛋+牛奶+菠萝+草莓+苹果+葡萄+蜂蜜+巧克力47.热牛奶：锅+糖+牛奶48.奶油：果汁机+牛奶49.奶酪蛋糕：打蛋器+锅+烤箱+糖+蛋+牛奶+奶酪50.干酪：锅+面包+奶酪51.苹果派：刀+锅+杆面棍+烤箱+糖+蛋+苹果+奶油+小麦粉+蜂蜜52.苹果酱：刀+锅+糖+盐+苹果+蜂蜜53.苹果烧：平底锅+糖+苹果+油54.竹笋饭：刀+盐+酱油+饭团+竹笋55.葡萄酱：锅+糖+盐+葡萄+蜂蜜56.葡萄汁：果汁机+糖+盐+葡萄57.蘑菇饭：刀+盐+酱油+饭团+蘑菇58.松蘑饭：刀+盐+酱油+饭团+松蘑59.寿司：醋+酱油+鱼片+饭团60.果酱面包：蜂蜜+面包+果酱（任何）61.奶油烤面包：奶油+面包62.葡萄烤面包：葡萄+面包63.加哩面包：平底锅+面包+油+加哩64.土司：烤箱+奶油+面包65.法国土司：平底锅+糖+蛋+油+面包66.鱼片：刀+鱼（中，大）67.煮鱼：平底锅+盐+酱油+中鱼+油68.杂锦寿司：刀+醋+酱油+鱼片+饭团+炒鸡蛋+蘑菇+松蘑+竹笋+胡萝卜+青瓜69.比萨：刀+杆面棍+烤箱+糖.盐+番茄酱+小麦粉+奶酪+蘑菇+竹笋+松蘑+番茄+洋葱70.乌冬：刀+杆面棍+锅+所有调味+小麦粉+蘑菇+竹笋+松蘑+洋葱+胡萝卜+青椒+卷心菜71.加哩乌冬：锅+所有调味+乌冬+加哩+蛋+蘑菇+竹笋+松蘑+洋葱+茄子72.天麸锣乌冬：锅+所有调味+乌冬+天麸锣（78）+蛋+蘑菇+竹笋+松蘑+洋葱+茄子73.乌冬烧：平底锅+所有调味+乌冬+油+蛋+蘑菇+竹笋+松蘑+洋葱+茄子74.荞面条：刀+杆面棍+锅+糖+荞麦粉75.天麸锣面：锅+所有调味+荞面条+天麸锣（78）76.千烧伊面：平底锅+盐+醋+酱油+荞面条+油+蛋+蘑菇+松蘑+竹笋+包心菜+萝卜77.烫荞面：杆面棍+锅+荞麦粉78.天麸锣：平底锅+盐+酱油+小麦粉+蛋+油+松蘑+蘑菇+洋葱+茄子+包心菜79.筑前煮：锅+刀+糖+酱油+蘑菇+竹笋+胡萝卜80.赏月丸子（月见团丸子）：糖+肉丸粉81.烤年糕：平底锅+酱油+盐+年糕82.烤饭团：烤箱+酱油+饭团83.粥：锅+盐+饭团84.天麸锣饭：盐+天麸锣+饭团85.鸡蛋饭：锅+盐+酱油+蛋+饭团86.大学：锅+糖+地瓜+蜂蜜87.炸肉饼：刀+平底锅+盐+马铃薯+洋葱+蛋+油+小麦粉88.鱼糕：果汁机+盐+中鱼89.曲奇（饼干）：杆面棍+烤箱+糖+奶油+小麦粉+蛋+蜂蜜90.巧克力曲奇（巧克力饼干）：杆面棍+烤箱+糖+奶油+小麦粉+蛋+蜂蜜+巧克力91.冰淇淋：刀+锅+打蛋器+糖+蛋+牛奶+蜂蜜+苹果+菠萝+草莓+葡萄92.蛋糕：刀+烤箱+打蛋器+糖+奶油+小麦粉+蛋+蜂蜜+苹果+菠萝+草莓+葡萄93.巧克力蛋糕：刀+烤箱+打蛋器+糖+奶油+小麦粉+蛋+蜂蜜+苹果+菠萝+草莓+巧克力94.热蛋糕：打蛋器+平底锅+糖+牛奶+奶油+小麦粉+蛋+蜂蜜+油95.消闲茶：锅+糖+消闲茶叶96.SUGDW苹果：HMSGB苹果+AEPFE苹果+苹果（普通的）97.HMSGB苹果：SUGDW苹果+AEPFE苹果+苹果（普通的）98.AEPFE苹果：SUGDW苹果+HMSGB苹果+苹果（普通的）99.回力剂：锅+蜂蜜+橙色草+黑色草+变种花100.大回力剂：果汁机+回力剂+青草（色是浅蓝的）101.醒神剂：锅+蜂蜜+橙草+白草+变种花102.大醒神剂：果汁机+醒神剂+绿草103.消闲茶叶：刀+平底锅+杂草+青草+绿草+黄草+蓝草+紫草+橙草+红草104.回复草（超级草）：刀+平底锅+锅+烤箱+所有调味+6种不同的失败料理+大回力剂+大醒神剂105.春之太阳：四季的花+变种花（合起来一共5朵）106.夏之太阳：海盗之宝+古代鱼化石+小，中，大鱼107.秋之太阳：X蛋+X蛋黄酱+X牛奶+X奶酪+X羊毛+X线球108.冬之太阳：月亮石+沙漠玫瑰石+祖母绿+粉红钻石+亚历山大石+贤者之石+钻石 6每个女的都喜欢花，怎么弄第一个问题回答了
给你几个讨好小矮人的好办法（其实不麻烦） 首先要知道小矮人最喜欢的物品是 小麦粉 和 与他们颜色对应的花（或草）~ 办法1，生日狂送礼（五倍友好度），一般生日这天送5~8袋小麦粉，可以达到7心以上的~~下面给你全部小矮人的生日日期，千万不要错过！！！ 紫色小矮人[波尔多],生日:春4 蓝色小矮人[卓卡克],生日:春15 青色小矮人[阿克亚],生日:春26 绿色小矮人[迪米特],生日:夏16 黄色小矮人[古里迪],生日:秋10 红色小矮人[歇夫年],生日:秋14 橙色小矮人[纳皮],生日:冬22 方法2，每天坚持不懈！！ 这个是长久之计，就算以后小矮人满心也要每天（最少3天一次）坚持送礼，特别是他们为你工作时候每天都要送！ 每天送礼，为玩游戏做准备！ 方法3，游戏人生！ 当小矮人友好度达到3心以上时候，你可以和他们玩游戏。玩游戏可以增加好友度，也可以熟练工作技巧，你最好固定什么颜色小矮人做什么工作，方便你玩对应游戏，每天坚持玩一次，既可以增加好友，又可以增加熟练，两全其美，哈哈！！ 方法4，最省钱的办法，只是效果慢~ 如果送小麦粉花钱 ，你可以尝试送野花，山上采集~~ 如果送花嫌麻烦，费时间，还有最后一招~ 每天坚持和小矮人说话，到一定时间就会增加一心 这个办法一般不采用.... 5，最直接有效的办法，教堂祈祷！ 你可以去教堂左边的门里面祈祷，注意是选择有关小矮人的选项。 如果神原谅你，会增加好友度，如果不原谅，没有变化~ 讨好小矮人注意事项 1，你最好让小矮人固定做一件事，做什么随便你，如果你请到小矮人为你做事，你必须每天坚持送礼和说话，否则3天掉1心~ 2，你可以抱狗给小爱人看，每天一次可以增加好友度。注意，不能抱鸡，否则会掉好友！！ 3，保持联系和送礼，就算你不请小矮人工作，也要经常说话或者送礼，否则会掉心，只是不明显~~一年大概掉2心 4，下雨天最好不要让小矮人工作（如果工作量太大也会掉心，如果工作量太大，建议多请几个），会减好友度~~ 5，春天参加茶会（注意要有信和茶，小矮人要全部在家），接到小矮人邀请就去参加茶会吧 希望这些能帮助你，祝你玩的愉快~~
7，有什么对视力恢复有帮助的好方法
方法一:按眼+熨目 早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。 熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。 远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。 方法二:中午小休+指压按摩 经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。 1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。 2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。 方法三:下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操 进入下午4—5点,电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰,此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。那么吃什么对眼睛好呢?推荐给大家菊花蜜饮试试。配方:准备菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 提神过后,顺便做简便的缓解疲劳护眼操,舒展一下肌体,准备投入最后的冲刺。步骤如下: 1、刮眼眶:以双手食指第二节桡侧面刮眼眶,自上而下为一圈,轮刮上下一圈计四拍,共100次。 2、眼球按摩:仔细清洗双手,双目轻闭,眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背贴着上缘眶,食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端,即近关节处,以上眶缘作支撑,轻压于眼球角膜的上缘上端,并由外向内侧作旋转揉压。每次时间最好不要少于8分钟,摩目完再向远处眺望一小会,效果会更好。 3、摇颈耸肩,低头自左向后向右再向前,反复8次,双肩关节耸动前后各8次。 方法四:晚间早睡+蒸敷 中医记载晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。 1、中药熏蒸 将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。 2、牛奶敷眼 将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。 以上几个护眼小方法,并不是那么困难,坚持每天做一做,对视力有很好的保护作用。 此外，还可以选用一些休闲小运动： 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
~别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~ 一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。~ 患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。 至于手术方面，目前国内Lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。 Lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。 但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术~！
视力恢复有妙招，为什么不早点知道
1．具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： (1)富含维生素a的食物，维生素a与正常视觉有密切关系。如果维生素a不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素a继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素a原能在体内转化为维生素a。 (2)富含维生素c的食品，维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 (4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 (5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素a的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 (7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： (1)富含维生素a的食物，如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
近视可分为假性近视和真性近视，假性近视只需要在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。方法如下:1. 远眺法:首先站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观察受手掌上面的指纹，这样大约5秒之后，在凝视远方的绿草15秒，这样反复坐的几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。2. 其次是多转眼球可以改善近视,闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后按照上述方法逆时针转动，这样转动6次左右做玩这之后，你在看远处的东西就会感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。3. 第三就是仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。4. 从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。 -5. 为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。-6. 为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。7. 菊花养眼:对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。 -
