镇江回收烟酒，为什么我小便的时会痛

你好，考虑是尿路感染引起的,建议去医院检查尿常规后治疗。建议口服三金片和左氧氟沙星治疗，同时要多喝水，忌食韭菜,葱,蒜,胡椒,生姜等辛辣的刺激性食品,忌食温热性的食物,如羊肉,狗肉,兔肉,以及油腻的食物,以免炎症加剧.忌烟酒的刺激.患病期间尽量避免性生活,以减少泌尿生殖道充血,引发相互感染.除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用.

前列腺炎或尿道炎，，，速治

考虑是尿路感染。可以服用三金片治疗，建议配合左氧氟沙星服用效果比较好，需要多饮水，有利细菌排出。

你好，请问您的小便是否是黄色，上小厕时有热痛感？您的情况可能是有膀胱尿道感染，也可能是有结石，建议您可以做个小便方面的检查，谢谢。

大概是 这样的： 结膜炎是覆盖在眼睑内面，眼球前部眼白表面的一层透明薄膜，结膜为就是发生在结膜的炎症或感染，当结膜受到各种刺激后，将出现水肿、眼红。慢性结膜炎为由多种原因引起的结膜慢性炎症，其病因包括：细菌感染、不良环境的刺激、眼病的影响、不良的生活习惯等。其临床特点为眼部不适感、白色泡沫状分泌物、睑结膜轻度充血或充血不明显。治疗首先要查找病因，消除致病因素，而后针对不同致病原因进行恰当处理。对细菌引起者给予适当抗生素眼药水及眼膏，同时加用适量的收敛性眼液。非细菌性者在查找原因并去除的基础上，局部给0.25%～0.5%硫酸锌眼药水或适量皮质类固醇眼药。预防要点：·习惯常用温水和肥皂洗手；·不与他人共用眼水或眼膏；·眼睛红肿时，不宜配戴角膜接触镜，不宜眼部化妆，一旦发现眼部感染 ，向医生求助。使用纸巾或一次性毛巾。[提示]本病发病率较高，为慢性眼病，用药可缓解症状，但可复发，对视力无影响。患者双眼乾涩，症状重，但体征轻或不明显，为了消除病因，必须在户外作业时戴防护眼镜，避免烟酒过度，注意充足睡眠等，养成良好的生活习惯，及时治疗其他各种外眼病。对久治不愈者，应全面查找病因

在镇江生活了20几年了!我除了恒顺的别的好象就没怎么听过.或许是我家只吃恒顺的吧!我个人认为恒顺的是最好的!

其实很多美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白嫩肤霜产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。还有坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。 另外可以用白糖加水，每天洗脸2到3次。或者用生姜片，临睡前用手指压于痘印处15分钟左右，第二天清洗掉，过些天你会发觉皮肤润滑了，痘印开始淡化。

你好！[丽.]青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。 [塔.]晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的， [祛.]到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高， [痘.]更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液或[茶.]隔离霜可能更易助长青春痘。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

你可以去商店买一瓶镇江白醋，它具有消炎和去痘印的功效，只要每次洗脸的时候加点就可以，是不是很便宜和便捷啊！

容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，血管会扩张(1)。 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深、配合使用祛痘印面膜,视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理,都不要自己在家用挤破。 4.真疤—蟹足肿 这些体质特殊的痘痘族，阻止酪氨酸酶合成、猕猴桃.紫外线会加重加深色素沉着，可有效祛除痘印痘疤，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑.芹菜,远离辛辣食品.真疤—凹洞 伤及真皮的胶原蛋白太多时.特别是对于留有痘痕的皮肤，活血化瘀、痘印的分类描述 1、治疗痤疮期间就要开始预防。但是消下去后血管并不会马上缩下去，消除色素瘀积。 4。一般来说.土瓜,最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。 5，抑制和清除氧自由基。 正确应对痘印烦恼有5招 1.这样有助于痘痘的恢复减轻愈后的色素沉着、脸上有任何青春痘粉刺：纯土瓜.保持规律的生活习惯、暗疮等痘痘、根牡蛎粉具有清热解毒、根粉可治“面黑面疮”。 3、防晒是大事,应该在医生或者专业美容师的指导下，消除面部黑点，防止黑色素沉积、香菜。 2;食品烟酒和酒精。 李时珍著《本草纲目》记载.饮食清淡睡眠充足，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救,油炸高热量、改善皮肤的血液循环、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素、根粉面膜可以全面清除面部毒素.如果你不想痘印越来越颜色加深，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞，能够全面清除面部毒素.假疤—发炎后色素沉淀 发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，消肿散结，行血破瘀的功效。 2。 土瓜。凹洞一旦生成就不会自动消失，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。这些颜色其实会慢慢自行消失、祛痘印的效果，进而达到祛痘.而含维生素C丰富的西红柿。 3，真皮层的纤维母细胞太过活跃.假疤—红色斑痕 痘痘发炎后 参考资料：百度搜索“土、瓜、根”进一步了解

上津港公路 从津唐高速上 交45过路费 一直往前开 乐亭处右转 交完20过路费前行调头 上京沈高速 再交65 往秦皇岛方向开 北戴河处下去就行 单程过路费130 我们是起亚赛拉图 单程油满箱 200多 开的空调。我说的都是单程

沿海高速

天津东丽到北戴河自驾259.0 公里, 2 小时 46 分钟，起点: 东丽区（政区，天津市） 1 从跃进路出发0.2 公里 2 在先锋路调头 0.7 公里 3 向右转到津塘路 0.8 公里 拐角处有天之缘烟酒商厦 4 继续沿前方驶入津塘公路 22.2 公里 前方 7.4 公里 处路右侧有加油站(小东庄镇) 5 向右前方驶入津塘公路辅路 0.3 公里 6 在唐津高速入口，走左边的匝道到唐津高速 119.2 公里 收费路段 进入河北省 7 在唐津高速出口，走右边的匝道到京沈高速 97.0 公里 8 在京沈高速出口，走右边的匝道到京沈高速连接线 11.8 公里 9 在京沈高速连接线出口，走匝道 2.2 公里 10 在海北路，走右边的匝道，向火车站/ｇ２０５/南戴河（出口）方向行驶 0.5 公里 11 向左前方驶入海北路 2.4 公里 12 向右转到２０５国道 0.3 公里 13 向左转到未命名道路 1.3 公里 14 向右转到未命名道路 0.2 公里 15 到达驾车终点：北戴河（政区，河北省秦皇岛市市区）

7月28日16：15从大理道出发，4个小时45分钟后的21：00到达秦皇岛市警官招待所。卫国道-津汉公路-空港三号桥-唐津高速（唐山方向）：30元唐津高速-唐港高速：20元唐港高速-乐亭：15元出了乐亭高速口一直直行，经过乐厅县（路到头是个丁字路口）左拐，到多岔路口时右拐奔昌黎方向（到这不认识的话，遇路口看看路标，我就是太自信了在此绕了30多KM的路，油钱呀~~），经毛庄-公官营-赵庄-胡家坨镇-黄口-北满庄-姜各庄，这一路顺着路标走直接到达翡翠岛-黄金海岸-南戴河-北戴河。在北戴河沿海滨大道就到秦皇岛了（大约20多公里），我们住在秦皇岛的警官招待所，这个招待所在燕山大学对面，100元/天/标间。7月30日因秦皇岛下大雨，我们取消了爬角山的计划于9：05从宾馆出发走沿海公路，15：00的时...7月28日16：15从大理道出发，4个小时45分钟后的21：00到达秦皇岛市警官招待所。卫国道-津汉公路-空港三号桥-唐津高速（唐山方向）：30元唐津高速-唐港高速：20元唐港高速-乐亭：15元出了乐亭高速口一直直行，经过乐厅县（路到头是个丁字路口）左拐，到多岔路口时右拐奔昌黎方向（到这不认识的话，遇路口看看路标，我就是太自信了在此绕了30多KM的路，油钱呀~~），经毛庄-公官营-赵庄-胡家坨镇-黄口-北满庄-姜各庄，这一路顺着路标走直接到达翡翠岛-黄金海岸-南戴河-北戴河。在北戴河沿海滨大道就到秦皇岛了（大约20多公里），我们住在秦皇岛的警官招待所，这个招待所在燕山大学对面，100元/天/标间。7月30日因秦皇岛下大雨，我们取消了爬角山的计划于9：05从宾馆出发走沿海公路，15：00的时候到卫国道易初莲花KFC。秦皇岛-津唐港，路非常好走，100迈巡航。津唐港附近5KM路面破损十分严重、马路俩边堆着土，又由于雨水的原因致使路面泥泞，非常非常难走。这段路让我想起去年走312国道从南京到镇江了，好在是白天，要是晚上的话...津唐港-唐海-汉沽的路面破损比较严重，大部分时间速度不会超过60迈，当然如果你是开别人车的话可以提速到80迈以上。汉沽-津汉公路-唐津高速（清和农场上高速）-卫国道：15元。因永和大桥施工，机动车需绕行高速。其他：租游泳圈：20元/个换衣服：1元/位。我们在车上换的，能省就省点。物品寄存柜：20元/个。TNND，太黑了，银行的保险柜不过就这价！我们同样没存，都放车里了，车钥匙拿绳子栓好了挂脖子上，呵呵，有点象小时候了。螃蟹等海鲜：没问价，回天津吃又便宜又好，您说呢。住秦皇岛的好处一是可以节省住宿费用，二是方便去角山、祖山、燕塞湖等地。周末北戴河一带的住宿贵的离谱，与其多花那些钱还不如开了20多公里找个舒服的地方呢。另：警管招待所对面的烧烤味道好极了、价格巨便宜！

湿疹是一种过敏性皮肤病，当进食异性蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，便可引起一种变态反应性皮肤病。湿疹可发生在身体任何部位，但好发于面部、头部、耳周、小腿、腋窝，肘窝、阴囊、外阴及肛门周围等部位，发病原因未明了，过敏体质可能是发病的主要原因。主症为：皮肤先出现红色丘疹，粟粒样皮疹或疮疹，继而伴有渗出液，干燥后形成灰色或黄色痂皮，痂皮脱落后露出红色的潮湿表面，剧烈刺痒，搔后易发生感染。 1）湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种： 1. 急性湿疹常对分布，皮疹有多种形式，表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗液和结痂等。自觉剧痒，抓破后可引起感染。病程约2--3周，但容易转为慢性，且反复发作。 2. 慢性湿疹以四肢多见。表现为皮肤增厚粗糙，可呈苔癣样变，脱屑，色素沉着，自觉剧痒。常可急性发作，病程可达数月至数年湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。 ① 急性湿疹的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。 ② 继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜烂、渗液面。日久或治疗后急性炎症减轻、皮损干燥、结痂、鳞屑，而进入亚急性期。 ③ 慢性湿疹是由急性、亚急性反复发作不愈演变而来，或是开始时即呈现慢性炎症，常以局限于某一相同部位经久不愈为特点，表现为皮肤逐渐增厚，皮纹加深、浸润，色素沉着等。主要自觉症状是剧烈瘙痒。 2）一般治疗： 目前西医对湿疹尚无特效疗法，多采用对症治疗。以内服抗组胺药物治疗为多，如苯海拉明、非那根、扑尔敏、赛庚啶等，既可单用或联用，还可与镇静药、维生素c等合用。外用药剂型依据临床皮损表现而定，如红肿明显，渗出多者应选溶液冷湿敷，红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等；呈水疱、糜烂者需用油剂；表现为鳞屑、结痂者用软膏；若苔藓样变者多择泥膏、软膏、乳剂、涂膜剂、酊剂及硬膏等。 3）验方秘方： 1. 取陈醋(最好用镇江陈醋)250毫升，樟脑丸1个。于陈醋(最好用镇江陈醋)内浸泡3天后，用醋搽患处，每日3次，至治愈。特效。 2. 用墨鱼骨适量。将墨鱼骨粉用火煅烧，呈棕红色时乘热研成细末，即成墨鱼骨粉，可装瓶待用。将患处用淡盐水洗净、擦干，然后将墨鱼骨粉直接撒在患处，使之形成一厚膜，最后盖上一层油纸，外用纱布包扎，2天换1次，数次便可治愈湿疹。 3. 取玉米须适量。将玉米须烧灰存性，研为末，以香油调拌，外敷患处。 4. 用绿豆粉30克，醋30毫升，蜂蜜9克，冰片3克。绿豆粉炒成灰黑色，加入醋、蜂蜜、冰片，共调和为胶状，摊油纸上，当中留孔，敷于患处。 4）注意事项 尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。

诱发湿疹的病因主要有以下几种： 　　遗传因素：某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。 　　环境因素：很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。 　　感染因素：某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。 　　饮食因素：人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些都会导致湿疹的发生。 　　要物因素：要物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型要疹的较主要的原因。一般来说任何要物均有引起湿疹性要疹的可能性。 　　其他因素：湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。 　　内外因素：湿疹是由内外因素相互作用引发的一种炎症性皮肤病，其临床特点为皮疹多样性，有渗出倾向，多对称分布，自觉剧烈搔痒，病情易反复，可多年不愈。 　　湿疹患者应多注意日常的生活习惯，尽量避免皮肤局部刺激，如热水烫洗，过度搔抓；忌吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。尽量少吃或者不吃海鲜牛羊肉等发物；不可滥用止痒和刺激性的外用要物，如碘酒、要酒等；尽量少接触化学成份用品，洗衣粉长期接触的话也可导致病情加重。

鼻炎吃什么药之鼻炎的治疗有以下几种方式： —— 1.避免疗法：这是最重要也是最基本的方法，从平常生活作息上寻找容易发病的事、物时，而尽量予以避免，虽然听起来有些无奈，但也是最重要的。 —— 2.生活正常并勤运动：尽量避免不必要的应酬，烟酒不沾，并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力的改善症状，加强交感神经功能，以我的经验晨跑效果不错，游泳也很好，不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。 —— 3、药物疗法：以抗组胺药为主，由于抗组胺药有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同，所以建议你针对一位医师来调药，不要一无效马上换医师，如此徒然浪费时间和金钱且又不见得较好。另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能，不过有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用且能配合医师指示，则安全上应无需多虑。 —— 4、鼻内喷雾剂：一般有三种，第一种是含有Sodium Cromoglycate之喷剂，对预防较有效，但对已发作时的效果较差。第二种是拟交感神经制剂，对鼻塞较有效。第三种是含类固醇制剂，因对鼻内局部治疗且效果佳、副作用少，所以成为许多人喜爱用的喷剂。不过要提醒的就是需要在医嘱下使用，切莫自行长期使用，因为有可能会造成药物性鼻炎。 —— 5、鼻内注射法：此乃是在鼻腔内直接注射类固醇制剂，因效果好、持续时间长且不会造成全身性的副作用，所以有多人喜爱接受此疗法。

过敏性鼻炎吃什么药？过敏性鼻炎在生活中，是一种比较常见的疾病，其实过敏性鼻炎不一定要吃药，也可以用食疗的方法来治疗，下面，大家跟着养生保健网来一起看看吧。 　　过敏性鼻炎有哪些食疗方法? 　　一、辛夷煮鸡蛋(这个在过敏性鼻炎的食疗方中经常出现,在《秋季过敏性鼻炎食疗篇》中也有介绍)：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。适用于鼻塞、流涕者。 　　二、辛夷豆腐汤：辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。 　　三、菊花桑叶粥：菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。 　　过敏性鼻炎有哪些食疗方法?关于过敏性鼻炎的饮食就为大家介绍到这，希望能给您带来帮助。但不得不提的是食疗方法虽然也起到一定的作用，但不能根治。想要彻底告别过敏性鼻炎，患者还是要及早的去正规医院就医以免耽误了病情。

平时可以用吸鼻器加盐水清洗鼻子，建议鼻炎患者平时泡些蕃楸草，用沸水冲泡做茶饮用；可消炎抗菌、清热解毒，预防和治疗鼻炎等病症引起的不适。 生活中饮食要以清淡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻的食物，注意避免接触过敏源，多饮水还有就是增加室内空气湿度，劳逸结合，经常参加体育锻炼，增强体质，适当增加衣物避免感冒。

鼻炎临床表现鼻塞　鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。 预防过敏性鼻炎穴道按摩 迎香 穴道名称 ：迎香 治疗效果 ：通鼻窍，散风热功效 主治 ：过敏性鼻炎，鼻窦炎，萎缩性鼻炎，鼻息肉，面瘫，面痒。 穴位找法 ：鼻翼外侧与鼻唇沟（鼻翼两旁各有一道沟纹）的中点。 穴道按摩 ：以双手食指指尖，按压穴道5秒钟，再用双手食指指腹，向上，向下推按鼻翼5秒钟，休息5秒钟，左，右各约5分钟，每日早，晚各一次。 印堂 穴道名称：印堂 治疗效果 ：疏风清热，宁神益智功效。 主治 ：头痛，晕眩，鼻炎，感冒，高血压，失眠。 穴位找法 ：两眉头的中间，就是穴道。 穴道按摩 ：正坐曲肘放桌上，双手以交叉握拳，两手大拇指相迭，以大拇指的指关节，按揉穴道10秒钟，休息5秒钟，按揉约5分钟，每日早，晚各一次。 过敏性鼻炎保健茶饮 补肺汤 材料 ：粉光参5公克，红枣12公克，核桃仁12公克，生山药80公克，水1000CC 。 作法：粉光参，红枣，核桃仁，入锅中加1000CC水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮15分钟，当茶饮早，中，晚温服（红枣，核桃仁，山药可食）。 服用天数：每日1剂， 7日为1疗程。 滋补功效：有滋肺补肾，补脾健胃功效，对于小孩，老人有过敏性体质，有增强免疫力的作用。 适用：过敏性体质─过敏性鼻炎，气喘，容易感冒，长久咳嗽。 注意事项： 一般体质皆可饮用;感冒，气喘发作，发烧，热病急性期，禁用。 儿童过敏鼻炎茶 材料：辛夷4公克，粉光参4公克，黄耆6公克，白术6公克，防风6公克，川贝母6公克，生姜4公克，水1000CC 。 作法：材料入锅中加1000CC水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早，中，晚温服。 服用天数：每日1剂，七日为一疗程。 滋补功效：散风寒，通鼻窍，润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗，流鼻涕，咳嗽的功效。 适用：过敏性鼻炎，鼻涕倒流，过敏性咳嗽，容易感冒流虚汗。 注意事项： 一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用;感冒发烧，感染等实症禁用。

<鼻炎吃什么药> 冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“鼻炎”的问题。 鼻炎是因病毒感染所致，其中鼻病毒和冠状病毒感染是发病的主要原因。当病毒进入鼻腔后，致使鼻粘膜趋向于碱性，使溶菌素活力降低，局部抵抗力下降，使原来寄生于粘膜的细菌活跃繁殖，造成继发感染。 …… 4）验方、秘方 “是药三分毒”，以下给你介绍几则成功治愈“鼻炎(包括过敏性、痿缩性和鼻窦炎)”的验方、秘方： 1. 取大蒜3--5瓣，去皮浸在一瓶陈醋(最好用镇江陈醋)内，过2日后，再用新红砖1块，放火上烧烫取下，将2汤匙醋倒在热砖上，此时有大股热气上冒，患者用鼻吸其热气，每日2次，连用7天。 本方清热消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。 2. 配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)。用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗鼻，逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。 本方适用于久治不愈鼻炎。 …… 6）注意事项 1. 平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。 2. 每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的抗病能力。 3. 注意改善工作环境。 4. 注意气候变化，及时增强衣服。 5. 鼻塞时不宜强行擤鼻。 6. 保持大便通畅。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。 OKOK

有一句关于健康的短语很有启发，不妨一试： “每天吃一把青菜一把豆，两个鸡蛋一点肉”。 根据身体情况各取所需。 虚者（如产后、病后、体虚）要吃补一点：多吃鸡肉、蛋类 强度体力工作者（如运动员、搬运工）要吃补一点：多吃牛肉、羊肉、鱼类 旺者（如长青春痘、咽喉炎、口腔炎、肝火旺）要吃清一点：多吃疏菜、水果、鱼类

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相 同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。 ■西瓜清热解暑利尿 我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜 吃西瓜。 西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以 脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人 最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良 或腹泻。 需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补 水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期， 特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 ■水果篮是身边的营养宝库 陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。 ■柠檬烯有抗癌作用 柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新 陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白 色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精 油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。 ■木瓜能治疗蛋白质消化障碍 木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称 为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化 的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中 含量最多。 ■菠萝中的酵素也能分解蛋白质 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水 分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能 柔软肉质、消解血块。 ■草莓汁能减少日晒痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、 口内溃疡及牙龈疾病。 ■葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于 表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗 氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 ■香蕉抗忧郁并助眠 香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的 来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏 功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用， 是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 ■苹果降胆固醇并预防胆结石 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、 苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能 促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可 以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

人吃人是最有利的,吃那补那.

吃纽崔莱有利于身体健康

[编辑本段]注意事项 1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。 2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。 3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 早餐营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 4、注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 （本版所指食物的热量数值只做参考） [编辑本段]一日三餐如何可以搭配 人们的生活水平提高以后，特别注重对孩子的饮食营养，有的家长强迫孩子过多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子随着自己的心愿对自己喜欢的食物多饮食，过高的热量摄入，以致营养过剩，出现了许多小胖子。而加有一些孩子，偏饮偏食，喜欢吃“零嘴”。有的甚至把零食当主食，以致营养不良，身体瘦弱。出现了所谓“豆芽菜“的体形。怎样对孩子进行合理的营养呢？就此问题我们采访了镇江江滨医院的营养师断防新艳。 孙营养师告诉我们，孩子在生长发育阶段，需要足够的营养，一般孩子在10岁以后需要的营养和热量基本上接近正常的成人水平，每天需要热量大约在2300千卡左右，维持孩子生长发育的必需营养素蛋白质大约在2300千卡左右。而常见的食物中每100克所含蛋白质、稻米为7.8克，标准面粉9.9克，豆腐4.7克，同类中物别是瘦肉中大都在10克――20克，鱼类一般都在20克左右，纯牛奶中蛋白含量可高达26.2克。 她介绍说，不论男女儿童，7――10岁每天需要热能大约2000千卡，0――3岁每天需要热能大约2000千卡，蛋白质需要量分别为60克和70克，这样的标准营养比较科学合理，基本上生长发育需要了，过多或过少对孩子都是不利的。 孩子每日三餐的总热量比较，根据本地区的生活习惯和科学搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常规的早晨要吃饱、中午要吃好、晚上要吃少。 按照正确的计算，一个10岁的孩子，早、中、晚蛋白质的摄入量分别是15克、24克、和21克。如早餐主食制品1.5两，牛奶200毫升，鸡蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只鸡蛋；午餐主食制品2.5两，荤菜类.5两――2两（包括鸡、鱼、肉等），素菜类3――4两，加外每日增加水果3两，按照孩子的年龄作相应的增减，这样孩子都是不利的。 孩子的营养就基本满足了。 水果

俗话说：物极必反，你不管吃什么都要适可而止，要学会搭配着吃，不能偏食。

早上吃牛奶面包有利益身体