自己在家怎么戒酒最有效，如何能快速戒酒

戒酒是一个持续缓慢的过程，戒酒者首先应该明确饮酒对身体和社会带来的危害，从思想上形成戒断酒瘾的意志力和坚定的决心，制定相对较宽松的家庭环境，同时给予患者足够的鼓励；再次，少量服用戒酒药物，目的是让酒瘾的患者少饮酒，逐渐减少其对酒精的依赖性。

戒酒并没有最快的方法，其是一个持续缓慢的过程。首先要在思想上重视，需要戒酒者强大的意志力和坚定的决心；其次，制定相对较宽松的家庭环境，同时给予患者足够的鼓励；再次，远离酒品，同时少量服用戒酒药物，目的是让酒瘾的患者少饮酒，且会出现严重躯体反应，包括恶心呕吐等，但最终能够戒掉酒瘾要依赖于患者自身的强大意志力和强大决心。

戒酒不能单纯靠药物解决！应该综合治疗！需要戒酒的人在医学上叫做酒依赖患者，应该到相应医院尽早治疗。药物是根据病人身体情况随时调整用量的，所以如果在家私自服用容易发生危险。 要戒酒成功需要心理治疗，北京松晖，戒酒中心的专家说，有些人喝酒时威客壮胆，让自己的胆量变得更大，这在心理学上叫做“恐人症”，患有“恐人症”的人遇到生人或人多就会感到心理上有“压力”，要想化解这个压力就必须从他“怕生”的根源着手。他要想戒酒，肯定只能从心理上去下功夫，而究竟如何根除他的“恐人症”以及现在的酒瘾，则需要和心理医生沟通后才能知道。

让你吃点亏就戒了，或者摔一跤，挂彩的那种。或者犯点儿能让你后悔的事儿。

过度饮酒是很容易引起脂肪肝的，危害性很大，因此一定要及时的戒酒。建议：平时可以先从减少酒量开始，长期坚持，或者在想喝酒的时候用茶饮代替，多吃蔬菜水果，饮酒后还要多饮白开水。戒酒主要还是靠人的意志，因此为了身体健康，要强制自己戒酒

如何快速戒酒，这个问题还真不好解决。因为戒酒凭的是毅力，如果意志不坚定，闻到酒香就想喝，那么就难戒得了。其实少量的喝点酒也没有什么坏处，反而可以舒筋活血，对身体有益。过度的酗酒就是另一码事了，会伤身体的。

戒酒的十种方法：减少喝酒的量；活黄鳝戒酒；西药治疗；住院戒酒；中药方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人参茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十种方法：方法一：减少喝酒的量这个方法很简单，就是根据情况慢慢调整喝酒的量，比方说，以前每天喝一斤酒，那么，从要戒酒开始每周减少一两或者更多，具体减少的量根据身体的耐受力来确定，根据情况来灵活掌握和进行变通就可以。方法二：活黄鳝戒酒做法是准备一条活黄鳝，放在白酒里面浸泡两天，每天服用三次，每一次服用一两到二两，把这一瓶酒喝完以后也就再也没有喝酒的欲望，这是一个很多人都认为很不错的戒酒偏方，需要的朋友可以试试看效果如何。方法三：西药治疗如果因为身体的原因不得不戒酒，但是，自己凭着毅力戒酒难度非常大，这时候就可以选择西药来帮助自己戒酒，常见的就是一些能够控制情绪的安眠类药物，但是，因为西药戒酒的副作用非常大，可能会因为这样而带来不利影响，所以，西药戒酒最好在医生指导下来进行。方法四：住院戒酒要是确实急需要戒酒，入院治疗也是很不错的，医护人员会根据情况来强行控制患者，但是，治疗的费用非常高，而且，这样强制性的戒酒也可能会导致精神障碍出现，有的人还可能会出院以后就继续喝酒。方法五：中药方戒酒准备好葛根、全蝎、天麻、龙骨、牛膝、桂枝、牡蛎、钩藤、羌活、赤芍、地龙、泽泻、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，将其准备好以后煎水服用，每一天服用一剂，分成两次服用，这样坚持服用一段时间就能够起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小时开始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，连续服用一个星期到三个星期，服用药物的过程当中不要喝酒，这种药物会让人对酒感觉到厌恶，从而不愿意喝酒，这个方法戒酒也是很多人比较认可的。方法七：瓜蒂戒酒准备好适量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一个星期到十五天以后来服用，如果酒量没有明显减少，则可以增大瓜蒂的使用量，相关的统计发现，使用者坚持服用一段时间以后会发现自己的酒量在慢慢减少，有的甚至可能会不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒准备好一定量的生杏仁，然后搭配上适量的味精来化成水，往里面加入两滴酒，搭配在一起来服用，这样服用一段时间就能够起到帮助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以试试看这种方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人参茶戒酒准备好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、灵芝以及人参等等成分，搭配在一起煎水服用，每一顿服用50ml，每一天服用三次，这样坚持服用一个月到两个月就能够起到不错的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨试试看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以选择做一些事情来分散自己的注意力，比方说听听音乐让自己放松放松或者是出去做一些户外运动等等，相信只要能够找到让自己感兴趣的事情，慢慢就可以减少喝酒的量，甚至完全戒酒。

1、如何快速戒酒喝酒对于我们的身体伤害本来就是蛮大的，刚开始就应该要让嗜酒的人们正确认识到酒精危害，提出来主动的戒酒，然后再有计划的进行戒酒，不可以马上就停止饮酒，这样是会让人们身体承受不了，产生上瘾的情况，尽量的还是循序渐进，最好还要对他们进行心理上面的疏导，让他们可以彻底戒掉喝酒的习惯，营造一个比较好的家庭氛围，亲人们要给他们多一些鼓励和支持。2、戒酒小妙招戒酒如今并没有特别好的方法，只是转移嗜酒人的注意力，不要让他们每天都沉浸在喝酒当中，可以让他们多出去走走，旅旅游，这样就不会让他们感觉到特别的无聊，心情的调控也是相当关键的，要保持一个比较好的心情，不要一个人在家里面喝闷酒，另外还可以将生杏仁加上味精以后浸泡一段时间，每次喝酒的时候就滴上两滴，这样就会让他们慢慢的减少饮酒量。

酗酒的原因1.依赖者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。假如你正因为这方面的事情困扰！南宁脑博仕医院可以的！朋友前不久就是去的这里啦！正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出现戒断综合征。2.心理依赖：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即会出现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝的行为。3.躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。为满足渴求，不出现戒断症状的痛苦体验，依赖者可不顾及时间、地点及周围情况等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心，此时给人的印象是病人的人格已发生了变化。

戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

?? ?? 健康小知识【水是最好的药】? 色斑：清晨一杯凉白开；? 感冒：要喝比平时更多的水；? 便秘：大口大口喝水；? 恶心：用盐水催吐。? 发热：间断性、小口补水为宜；? 肥胖：餐后半小时多喝水；? 咳嗽：多喝热水；? 失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；? 烦躁：多喝水；? 心脏病：睡前一杯水。 水，你喝对了吗？！