胃口好经常喝白酒湿气重怎么调理，常喝酒熬夜湿气重配什么中药方好

红豆薏苡仁汤，但改变生活方式比吃药更重要。

不明白啊 = =！

用纳诺酮

很简单的，吃藿香正气胶囊，芳香化湿和胃。喝酒之前吃了可以防醉。再加上大山楂丸，消食和胃。 有没有效果呢？反正很多人包括我用了都有效。

粉葛煲水鱼，此汤去湿止腰酸背痛，特别是春湿时旳风湿。 【用料】：粉葛1kg左右、水鱼500g左右、姜100g、云苓50g、白朮50g。 【煲法】：水鱼买时让卖家收拾干净，回家再滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白朮、老姜。大火待汤滚后，去除泡沫，收慢火，约煲四小时。 【疗效】汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。

醋可以

煮车前草来喝汤

用薏米熬粥每日服用,效果不错

多喝浓茶

其实想要排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动，调整生活的方式来进行有效的调理，比如说在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，还要戒烟、戒酒，生活上要多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，能够有效地将一些湿气通过体表排出体外。湿气大就可能影响人体的身心健康，湿气大的情况下会让人沒有精神，人觉得混混沌沌，此外非常容易造成 消化不良，造成咽喉肿痛、舌苔泛白等多种多样病症，这全是湿气大的一些病症，其实想要排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动，调整生活的方式来进行有效的调理，比如说在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，还要戒烟、戒酒，生活上要多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，能够有效地将一些湿气通过体表排出体外。平时也不要熬夜，生活要有规律，建议平时也要早睡、早起，能够有效的改善身体的湿气。还可以针灸祛湿气1、关元穴是身体的关键穴道，关键坐落于肚脐眼下边约三寸的部位，根据艾灸关元穴可以调理气血，还能够去湿气，补肾填精，增强体质。2、中脘穴一样能够 去湿气，中脘穴坐落于身体的上腹部位，在中脘穴开展艾炙，能够 减轻胃肠病症，针对食欲不佳，恶心想吐，呕吐，腹痛，腹泻，眼花，耳鸣，胃烧心，暖气片等病症均有一定实际效果。自然，中医针灸中脘穴一样能够 推动湿寒的排出来，做到去湿气的实际效果。3、丰隆穴坐落于小腿肚的两侧部位，中医针灸丰隆穴能够 去湿气，化痰，治咳嗽，头痛，眩晕等病症。假如觉得湿寒太重，应当到靠谱的艾炙医院门诊开展有关穴道的中医针灸，立即协助湿寒的除去，做到健康养生的实际效果。

您好.他经常喝酒,而且还喝的多,多是已经成湿热体质或是湿困脾胃体制.湿气重,蒙蔽清窍（头脑,思维）,所以白天也感觉到困乏,无力.湿困于脾胃,导致升降失常,胃气上逆,所以会出现恶心呕吐.这是中医的理解.这些毛病都是喝酒喝出来的,若持续喝大量的酒,就会出现很多病状,如慢性酒精中毒,酒精肝,最后对肝脏和心脑血管都产生严重的损害.建议：1.尽量戒酒,酒这东西,少喝有意,多喝有害；循序渐进,慢慢的减量,您应该从旁帮助他.2.饮食上,少吃辛辣,辛辣对他的体制不适合了,会导致湿热更严重；也少吃油腻,不然更会觉得恶心欲吐；可以多吃些有利水除湿的蔬菜,如冬瓜等.3.可以在喝酒前或喝酒后给他和“葛花”泡的水,有解酒毒的作用.4.若整天昏沉,影响工作生活,恶心欲吐明显,那建议吃中药调理一下体制.4.最好解决办法是：少喝酒.

1.平时少吃辛辣的食物，饮食时间要有规律，多吃青菜，说白了就是养出一个比较经磨的胃2.平时多吃动物的肝脏，比如猪肝，养出比较健康的肝脏，要知道喝酒最大的伤害就是肝脏！中医吃什么补什么不无道理，动物和人的肝脏内贮藏了大量的营养素，是营养素的仓库。肝脏接受有毒物质后与其结合，然后将其转化降解成无毒物质，然后从胆管进入肠道排出体外。3.拒绝夜宵，就算是肚子饿了，可以靠喝水和提前睡觉或者转移注意力来消除饥饿感，因为夜宵的习惯对胃的伤害很大消化道疾病患者不能喝牛奶4.酒前一杯奶， 当然不宜过多，空腹喝牛奶也不是很好，大约喝市面上盒装纯牛奶的一半就可以稀释酒桌上的酒了5.喝高了后可以吃水果，苹果和梨都是不错的选择，可以稀释酒精，也可以给予白开水，喝完酒后通常都有饥渴感，多喝水是有好处的6.最重要的，无论是中西医里都指出，有规律的运动可以增强人的免疫力，平时有空多锻炼身体而且健康的身体也不容易因为喝酒过多引出胃出血或者别的并发症

去看看中医

建议经常喝红豆薏米粥或者土茯苓祛湿汤加按摩小腿肚子上的承山穴，就是简单有效的去除脾胃湿气的方法。 另外再摘取一些资料供你参考： 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气

湿气重，赘肉厚，夏天多吃2物，除湿利尿，大肚子悄悄变小！

3个方法教你去除体内湿气，另外配合中药调理，湿清草茶。第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。第3招：避开湿气的环境我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

自打记事起，每年都会被皮肤病困扰那么几次，主要发生在季节更替之时。湿疹、丘疹、疱疹什么的，轮着来，药是没少吃，偏方也试过。好了明年又继续，后来也就不管了，忍忍每年也就那么一段时间。不过近两年来，情况更加严重了，可能是因为工作经常熬夜的原因，以前只是身上长一些湿疹过一段时间就会好，现在脸上也开始长痘了，皮肤也开始变得很油腻，成天整个人都是很疲劳的感觉，一直在用的那些治湿疹的什么唑乳膏也开始疗效甚微了。我知道去看那些西医又是一样的结果，打针，擦药，治标不治本。既然来了广州这大城市工作，想想这边的中医医疗水平应该比我那山旮旯要好很多，今年八月份的时候就去这边看了一下，二十多年了，总算是知道自己身体是何种体质了。湿热血淤，后来特地去网上查了查，湿热也就算了，还来个血淤，血淤的人长肿瘤的几率比普通人要高，有时候还是不要手贱百度得好，趁着这血条充足的年龄赚够以后看病的钱吧。从8月份开始锻炼至今，已经有三个多月了，也难得坚持了这么久，身体的变化确实很大，掉了不少肥肉，脸上的痘痘也没了，人没有以前那么容易犯困了，身体还是油腻，但情况好了很多，身上的疹子也没了，希望明年不会再长了吧。根据我的经验，关于湿气重如何调理，总结以下几点吧1. 这也是最重要的一点，一定不要熬夜，宁愿早起也不要熬夜2. 多运动，多出汗，一定要是运动出的汗，3. 可以去医院开一些中药来喝，虽然苦但是确实还是有效果的，别人常说的红豆薏米茶以前喝过，并没有什么用，不知道为什么还有那么多人买，还是良药苦口利于病吧。4. 老生常谈的不要吃辛辣刺激性食品，不要喝酒抽烟。

加强煅炼，或都吃中药调整。有个养生的老先生教过。如果一个人湿气重，握住拳头在后腰上，上下搓发热。

如何判断自己是否有湿气：1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。3、洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状；吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。湿气产生原因：湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。湿气调理一可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。湿气调理二红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。5总结：1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力；2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。3、少吃伤脾脏的食物。4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。

体内湿气重在治疗上以健脾除湿为主。1、平素多吃具有健脾除湿作用的食物，如山药、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。然后再每天喝去湿气的茶，德甫的时青草茶。这样调理一段时间湿气会好很多。2、可以以木通15g，石斛15g水煎代茶饮。方中木通利水除湿，石斛养阴，以防木通利水除湿而伤阴。此外，可以按摩足三里、丰隆等穴位健脾除湿。并避免冒雨涉水、汗出当衣。起居之地避免潮湿阴冷。建议最好看一下中医，吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药，多吃温性补气血的食物，如山药，鳝鱼，鹌鹑蛋，桂圆红枣，蹄筋牛肉羊肉，鱼类海虾。少吃或不吃寒凉食物，如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。还有注意保暖，不吃生冷的东西，夏天也最好少吃冷饮。如果你是男的可以稍微吃点。每天以热水泡脚，要坚持，这个也可以去寒湿的。

1、体内湿气重有几个重要的特征，湿气太重的人往往会出现头晕头重、头发爱出油、四肢酸懒、大便黏腻、舌苔厚腻等症状。2、对于湿气重有几个调理的办法，其中最有效的就是勤运动，运动可以缓解压力，活络身体器官，运动出汗可以加速水分代谢，水分少了，湿气自然就减轻了，3、其次调理湿气要注意饮食清淡，均衡饮食你，少吃油腻的食物，4、另外要注意不要睡地板，不要穿潮湿未干的衣服。

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。 避免湿气进入体内10法：1、早中一杯德甫的湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气2、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。3、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。4、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。5、酒助湿邪，酒精少碰为好。6、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。7、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；8、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。9、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。10、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子（垫絮）要经常晒。

湿气的危害是巨大的，很多朋友之所以会患病，都是因为湿气所导致的，因此日常生活中祛湿是我们一定要注意的事情。一、艾叶泡澡除湿艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。艾草泡脚是很好的养生方式，可以帮助我们预防及治疗因长期吹空调、风扇、冷风导致的感冒、发烧等症状。但专家提醒，艾叶属于苦性物质，一般都有凉性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气”。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化湿灭菌。二、喝薏米红小豆粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人因为工作、生活的原因压力很大，导致心气比较虚，此外，因为饮食不规律，运动量不大，很容易出现脾虚湿盛的情况，所以祛除湿气，不仅需要补脾健胃还要注意补心。将薏米和赤小豆熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。三、北风起时保持室内通风其实，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。专家提醒市民，在潮湿天气里，应该关窗关门，把湿气拒在外面，否则室内的家具和家电很容易吸湿。另外，别穿潮湿不干的衣服，盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹着身体，如果地板湿了，还得立即拖干，免得湿气滞留。一旦吹北风时，或天气好转，湿气减少时，就应该及时让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。四、热水泡脚对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说，伏天阳气盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。对于大部分人，用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络