孔武白酒怎么样，丝路英雄联盟升级需要的各种旗帜都是哪里来的

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步骤:点击英雄→点击派遣长安 英雄到达长安后。步骤:点击英雄→点击英雄下方的长安2个字→选择酒... 14,被人掠夺后如何回复旗帜？ 查找攻打你的人所在联盟,然后在里面找到一个你打得过的成员. 接着去打...

做任务··

闹洞房的由来 中国传统婚姻以其礼仪的隆重和场面的铺陈而颇具特色，通常要经过提婚、订婚、迎娶出嫁、闹洞房等程序，其中以新婚当夜众亲友在洞房嬉闹新娘和新郎后，新人双双携手归寝为高潮。旧时，此中滋生出一些乖情悖理的举动，因多发生在洞房里，故称为闹房、闹洞房、闹新房。由于这一习俗以新娘为主要逗趣对象，故又称闹新娘、耍新娘，旧时还称为戏妇。 　　关于闹房习俗的来历，我国民间有两种说法。一说源于驱邪避灾。相传，很早以前紫微星下凡，在路上遇到一个披麻戴孝的女子，尾随在一伙迎亲队伍之后，他看出这是魔鬼在伺机作恶，于是就跟踪到新郎家，只见那女人已经先到了，并且躲进洞房。当新郎、新娘拜完天地要进入洞房时，紫微星守着门不让进，说里面藏着魔鬼。众人请他指点除魔办法，他建议道：“魔鬼最怕人多，人多势众，魔鬼就不敢行凶作恶了。”于是，新郎请客人们在洞房里嬉戏说笑，用笑声驱走邪鬼。果然，到了五更时分，魔鬼终于逃走了。可见，闹洞房一开始即被蒙上了驱邪避灾的色彩。闹洞房驱邪的风俗南北各地均有。有人入洞房前，长江中下游地区，新郎前一晚就须睡在洞房，事先请两名女童手执红烛将新房内照一遍；天津人则请吹打班子在新房内吹打，以求吉利。新人入房后，驱房内邪气依然十分重要。比如在东涨，新郎进屋后要象征地向新房四角各射一箭，或者手执单刀朝每个角落虚砍一刀，并且歌曰：“一砍妖，二砍怪，三砍魔鬼坏脑袋，四砍丧神快离开，笑看麒麟送子来。”更普遍的习俗是在新房内置长明灯。所谓“洞房花烛夜”说的就是这个意思。有学者研究，听房习俗实质上也是防鬼怪进入洞房的一种保护措施。

喜庆

不闹洞房不热闹呗!

因为这个是历史遗留下来的. 结婚就是要喜庆一下嘛. 闹洞房其实也蛮好玩的耶!!

高兴嘛，肯定的啦，加上那也是中国传统的礼节

这个是从古代传下来的吧，主要为个图个热闹和吉利吧，呵呵

前面有"有没有想过以后怎么过 和谁一起过"什么的只记得最后两句安茜:那你不要走那么快 我尽量跟随 起步时一起走 要停的时候你说一句就可以了孔武:我们再走 你跟住我安茜继续跟随孔武的脚步向前走.....

看火舞黄沙吧，很精彩，尤其是黎姿和ada的演技。不喜欢演安茜的那个演员，看上去好尖刻。

安茜:那你不要走那么快 我尽量跟随 起步时一起走 要停的时候你说一句就可以了 孔武:我们再走 你跟住我 安茜继续跟随孔武的脚步向前走.....

是第21集　　第二十一集 安茜惊悉祖母之死的真相　　皇帝见玉莹在白扬安排下，乔装小太监前来相见，大为受落，并与她进内堂欢好，白扬内心难过，为放下心中爱念，离开时将玉莹所赠荷包放在路边。玉莹成功得皇帝宠幸，回宫拥着安茜喜极而泣。尔淳奚落白扬将心爱的女人奉上给皇帝，白扬不快，转身欲走，尔淳却仍不肯放过白扬。永禄无意中得悉安茜祖母之死并非意外，乃皇后所策划，愕然。　　孔武与安茜在雪上散步，问她可有为将来打算，安茜暗示愿意跟随孔武步伐，孔武大喜。安茜从永禄口中得悉祖母因自己而死，难过不已，后获皇后传召，知她利用自己来平衡妃嫔服在她之下。永禄劝安茜留在宫中找机会，利用玉莹来对付皇后。永禄代安茜交绝情信给孔武，孔武大受打击，往找安茜问个明白，表示愿意为她舍弃一切，又展示丝帕以表二人姻缘天定，安茜否认是丝帕主人，决绝离开孔武。　　孔武为情借酒消愁，因此被烫伤，白扬见状替他包扎，并以过来人身分劝他忘掉旧爱。玉莹获册封为贵人，竟向白扬讨教求子之法。白扬学孔武借酒消愁，不料，亦同告烫伤，香浮开解他。白扬想念娘亲，回家，皓雪见他指头受伤，上前关心。白扬请清华代向太医院请假，清华虽然体谅他，却问他究竟弄清自己的伤势没有。福雅从尔淳口中，得知白扬为了逃避玉莹，才暂停太医院职事，回家养伤，内心难受。

你不要走那么快 我尽量跟随 起步时一起走 要停的时候你说一句就可以了 ! 很喜欢这句话，不只孔武感动，也包括屏幕外的~~~~~~~~~~

孔武吹笛子的时候，如玥刚好遇见。说实话这部片子我蛮喜欢的，值得一看，都很精彩的！

陈妃刚被册封，却因误信传闻，偷走离宫，被如妃如玥发现，陈妃求情不果，诅咒身怀龙种的如玥后，含恨被如玥赐死。差役孔武与表弟陈爽运送贡品途中，遇天理教中人欲抢准备上京选秀的秀女，孔武为救陈爽杀人，为免惹麻，本欲弃舍下一众秀女不顾，惜秀女中尔淳使计，逼令二人护送她们入宫。 孔武为摆脱天理教追赶而至的暴民，惟有抛下贡品给他们抢夺。娇身惯养的秀女们抵受不住路途颠簸，又挂念家人，多番埋怨，尔淳好言相劝。玉莹自恃貌美，以为常遭别人针对，独对曾有救命之恩的尔淳视如姊妹，更提议与她结义金兰。

如月被皇上发现竟然给自己的女儿（婴儿）喂含有酒的奶酪，借以表现小格格只认得亲妈，只有亲妈哄才会不哭。皇上大怒，将如月冷落，小格格被放在阿哥房由其他人抚养。如月正在落魄时候，孔武因为想念安茜，吹起笛子，被如月听到，俩人认识。通过相互了解，发现如月并不是非常可怕的一个人，她也很关心自己的孩子，只不过为了后宫斗争，不得不如此罢了。后来如月也喜欢孔武呢，不过最后一集孔武让她和安茜一起逃出宫，如月为了安茜和孔武两个能在一起，放弃了出宫。

陈妃刚被册封，却因误信传闻，偷走离宫，被如妃如玥发现，陈妃求情不果，诅咒身怀龙种的如玥后，含恨被如玥赐死。差役孔武与表弟陈爽运送贡品途中，遇天理教中人欲抢准备上京选秀的秀女，孔武为救陈爽杀人，为免惹麻，本欲弃舍下一众秀女不顾，惜秀女中尔淳使计，逼令二人护送她们入宫。 孔武为摆脱天理教追赶而至的暴民，惟有抛下贡品给他们抢夺。娇身惯养的秀女们抵受不住路途颠簸，又挂念家人，多番埋怨，尔淳好言相劝。玉莹自恃貌美，以为常遭别人针对，独对曾有救命之恩的尔淳视如姊妹，更提议与她结义金兰。天理教人又追至，玉莹因迷路与众人走失了，孔武与众人逃命时，突获悉玉莹是湖广总督女儿，身世显赫，毅然回头救出险被污辱的玉莹。 陈妃阴魂不息的传闻不径而走，如玥毅然入陈妃房，将下人们偷偷供奉陈纪的香炉打翻，并命人将房间封锁。尔淳、玉莹等终抵京，却因过了入宫时辰，被拒于宫外，幸太监徐万田为众人求情始得进宫，玉莹为报答孔武相救，给他亲笔荐信。众秀女经复选后，于后宫学习礼节，对宫中事物好奇。玉莹夜半起来，误闯被封的陈纪房间。

1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性(女性食品)来说，生活忙碌而又保持适当的运动(运动食品)量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。 8、多食蔬菜(蔬菜食品)防止便秘(便秘食品)。要坚持多吃谷物，水果(水果食品)。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

我记得妈妈有说过一个偏方，可能有一点恶心，我忘记了具体怎么整。貌似是用什么东西泡水洗头，我大伯母用过，用几次就好。xiehuiqi@sina.com如果真的想知道给我发邮件，等我回家问问

冬天冷了， 自然就容易掉头发， 注意头部保暖咯， 买个帽子戴戴， 那样头部不容易受凉。 头发自然就不会掉那么多了啊

做護理或去罩101

平均每人每天掉五十到八十根头发是正常的，睡眠不好或内分泌失调也会影响脱发的数量，另外多吃点黑米木耳海带之类的东西可以使头发变得黑些。

吃韩勇9+9 看医生 外用502强烈胶水 绝对牢固

先用武火把水烧开，记住要打开锅盖烧水，这样蒸出的馒头不水。水烧开后再放入蒸格蒸馒头，中火蒸八分钟左右，先揭开锅盖再关火，馒头像新鲜的一样。食材食谱热量：1830(大卡)主料面粉500克发酵粉适量蒸好馒头有哪些窍门？1蒸馒头时，如果面似发非发，可在面团中间挖个小坑，倒进两小杯白酒，停10分钟后，面就发开了。2发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面团揉软后，盖湿布4－6小时即可发起。蜂蜜发面蒸出的馒头松软清香，入口回甜。3冬天室内温度低，发面需要的时间较长，如果发酵时在面里放点白糖，就可以缩短发面的时间。4在发酵的面团里，人们常要放入适量碱来除去酸味。检查施碱量是否适中，可将面团用刀切一块，上面如有芝麻粒大小均匀的孔，则说明用碱量适宜。5蒸出的馒头，如因碱放多了变黄，且碱味难闻，可在蒸过馒头的水中加入食醋100－160克，把已蒸过的馒头再放入锅中蒸10－15分钟，馒头即可变白，且无碱味。6蒸馒头时，在面粉里放一点盐水，可以促使发酵，蒸出的馒头又白又宣end怎样把馒头蒸制得既松软、又有筋力？夏季用冷水和面，冬季用温水和面，冬季和面、发面应比夏季提前1～2小时。和面时要慎加水。和面要多搓揉几遍，促使面粉里的淀粉和蛋白质充分吸收水分，表成的面筋真心性好。和好的面团要保持一定的温度以30℃为宜。当面已涨发时，要掌握好发酵的程度。如见面团中已呈蜂窝状，有许多小也，说明已经发酵好。蜂窝状面体的眼子越大，说明酵发得越老，甚至要发过头了。馒头上笼蒸煮前，要经过饧面。冬季饧面约15～20他钟，夏季则短些。馒头上笼时，锅内的水必须大开，10分钟要见大气。笼屉与锅口相接处不能漏气，有漏气处须用湿布堵严。用铝锅蒸时锅盖要盖紧。蒸馒头时，锅内须用冷水加热，逐渐升温，使馒头坯均匀受热。切忌图快一开始就用热水或开水蒸馒头，因这样蒸制的馒头容易夹生。

1. 白糖用温开水化开备用，待凉至不烫手后，把酵母倒进糖水里化开。 2. 面粉和少许盐混合，淋入酵母水，用筷子搅拌成絮状后揉成团即可。 3. 面团比较干不易操作，可在揉成团后静置10分钟后接着揉3-5分钟，再静置5分钟。 4. 最后把面团揉成光滑不粘手的面团。 5. 揉好的面团搓成棍状后切成均匀的小块。 6. 把馒头坯移到铺了玉米叶的蒸锅中，合上盖进行发酵。 7. 大约一小时左右，馒头坯发大至1.5倍左右，用手掂起感觉很轻盈就表示发酵到位。 8. 锅里放冷水，中火蒸15-20分钟左右即可熄火。 温馨小提示： 1）面要和得比做包子的稍硬，面和得太软，在发酵的过程，面坯会向下塌，蒸好以后馒头就不够饱满，比较扁平。2）分割的时候，下刀要快，最好左手捏着面团一侧，右手迅速剁下，但千万要小心手，切好的馒头坏用手向中间拢一下。蒸好的馒头就比较饱满。3）用直接法可使馒头的切口更光滑，表面气孔较少，切面更平整。4）蒸的过程面坯通常是纵向伸展，因而馒头坯不能分得太细长，要切得稍宽些。5）醒发的时候，案板上要洒上干面粉防粘，并盖上保鲜膜，或者是放在铺了玉米叶的蒸锅里醒发。6）熄火后不要马上开盖，否则容易出现回缩，最好焖3-5分钟才开盖。

先用武火把水烧开，记住要打开锅盖烧水，这样蒸出的馒头不水。水烧开后再放入蒸格蒸馒头，中火蒸八分钟左右，先揭开锅盖再关火，馒头像新鲜的一样。食材食谱热量：1830(大卡)主料面粉 500克发酵粉 适量蒸好馒头有哪些窍门？1蒸馒头时，如果面似发非发，可在面团中间挖个小坑，倒进两小杯白酒，停10分钟后，面就发开了。 2发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面团揉软后，盖湿布4－6小时即可发起。蜂蜜发面蒸出的馒头松软清香，入口回甜。3冬天室内温度低，发面需要的时间较长，如果发酵时在面里放点白糖，就可以缩短发面的时间。4在发酵的面团里，人们常要放入适量碱来除去酸味。检查施碱量是否适中，可将面团用刀切一块，上面如有芝麻粒大小均匀的孔，则说明用碱量适宜。 5蒸出的馒头，如因碱放多了变黄，且碱味难闻，可在蒸过馒头的水中加入食醋100－160克，把已蒸过的馒头再放入锅中蒸10－15分钟，馒头即可变白，且无碱味。6蒸馒头时，在面粉里放一点盐水，可以促使发酵，蒸出的馒头又白又宣end怎样把馒头蒸制得既松软、又有筋力？夏季用冷水和面，冬季用温水和面，冬季和面、发面应比夏季提前1～2小时。和面时要慎加水。和面要多搓揉几遍，促使面粉里的淀粉和蛋白质充分吸收水分，表成的面筋真心性好。和好的面团要保持一定的温度以30℃为宜。当面已涨发时，要掌握好发酵的程度。如见面团中已呈蜂窝状，有许多小也，说明已经发酵好。蜂窝状面体的眼子越大，说明酵发得越老，甚至要发过头了。 馒头上笼蒸煮前，要经过饧面。冬季饧面约15～20他钟，夏季则短些。馒头上笼时，锅内的水必须大开，10分钟要见大气。笼屉与锅口相接处不能漏气，有漏气处须用湿布堵严。用铝锅蒸时锅盖要盖紧。 蒸馒头时，锅内须用冷水加热，逐渐升温，使馒头坯均匀受热。切忌图快一开始就用热水或开水蒸馒头，因这样蒸制的馒头容易夹生。

关于衰老的理论有多种，但证据最充分、最实用并被学术界公认和接受的是自由基理论。专家的研究，在所有的疾病中，有80%～90%的疾病涉及自由基对肌体的损伤。损伤的根源在于抗氧化剂缺乏，从而引起衰老、疾病和死亡。因此，将由抗氧化剂缺乏所引起的损伤而导致的疾病统称为抗氧化剂缺乏病。 延缓衰老要注意什么？要注意补充体内的胶原蛋白。借助芝元倍健牌胶原蛋白，补充胶原蛋白，让机体老化速度放缓。因为芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊富含NTH胶原锁子因子.具有锁止皮肤胶原蛋白流失的功能,从内里调息，而同时又能补充每日皮肤所需胶原蛋白,增加皮肤内胶原蛋白总量,美肤功效与普通胶原蛋白相比大大增强,令肌肤焕然新生. 胶原蛋白活性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能减少黑色素生成，淡化色斑,肌肤全身美白，使美丽由内而外。 另外，日常延缓衰老要注意： 1、整天愁眉苦脸，庸人自扰。 这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。 2、熬夜。 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 3、经常曝晒。 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 4、抽烟喝酒。 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 5、面部表情过于丰富。 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。 6、不爱喝水。 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。 7、不喜欢运动。 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。 8、卸妆不彻底。 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 9、了解自己的皮肤，用合适的护肤品。 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。 10、亲近刺激性的食物，远离维生素。 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

是的 不能熬夜 休息 饮食 运动 心态都要注意，另外注意养生就好 我就是一直喝枸杞红汁 中药食材，用它养生 效果也挺好 就是需要坚持

当年龄成为隐私，当通宵加班后久久难以恢复，衰老的感觉开始来临。或许大多国人都会想到饮食延缓衰老，毕竟中国的饮食文化博大，但单单仅靠食物是肯定达不到延缓衰老的效果，应该做到使用芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊+食疗的方式。 第一步，采用富含NTH胶原锁子因子.具有锁止皮肤胶原蛋白流失的功能的芝元倍健牌胶原蛋白补充每日皮肤所需胶原蛋白。因为芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊与目前市面上销售的胶原蛋白粉普遍为3000D左右的分子量相比，肽分子量达到小于1000D，令同类产品望尘莫及，无须分解直接被吸收，发挥源源美肤效能，是国际领先科技的结晶。能有效的做到从身体内部延缓衰老。 第二步，在饮食上可以按照下列食物食用，以此来加强芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊的功效。 【蒸煮苹果番薯】 蒸煮苹果番薯的制作材料： 主料：苹果30克,甘薯50克 调料：酱油1克,白砂糖3克,盐1克 蒸煮苹果番薯的做法： 1. 苹果洗净，不去皮，切成三角形。 2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去涩味，放在滤网上沥干水分。 3. 高汤和半杯的水倒进锅里，放入盐，并放入苹果和番薯，加一点酱油和砂糖，盖上锅盖开始煮，番薯变软后，即可盛盘。 蒸煮苹果番薯的制作要诀： 除了可以当配菜，也可以当点心，该菜风味清淡，可以品尝自然的甜味。 食物相克 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 【红枣猪皮脚筋汤】 红枣猪皮脚筋汤的制作材料： 主料：猪肉皮100克 辅料：猪蹄筋30克,枣（干）50克, 调料：盐3克,味精1克 红枣猪皮脚筋汤的做法： 1. 将猪皮刮去皮下脂肪，洗净，切片； 2. 猪脚筋用清水浸软，洗净，切小段； 3. 红枣，洗净； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。 【芝麻栗子糕】 芝麻栗子糕的制作材料： 主料：栗子（鲜）600克,芝麻120克 辅料：糯米粉120克,莲子120克, 调料：白砂糖300克 芝麻栗子糕的特色： 此糕香甜可口，营养丰富。 芝麻栗子糕的做法： 1.将栗子洗净，放入锅中，倒入适量水，用旺火煮约30分钟，捞出，去壳和衣捣成泥。 2.将去心干莲子洗净，放入高压锅内，倒入适量水，煮烂后捞出，搅烂。 3.将芝麻（宜选用黑芝麻）中的杂质洗净，捣成末。 4.将栗子泥、糯米粉放入盆内，加入糖、芝麻末和莲子泥充分搅拌均匀。 5.笼屉内垫上湿屉布，放入拌匀的栗子米粉，轻轻抹平，戳几个孔，盖上盖儿，放在沸水锅上用旺火蒸25分钟，熟后端下晾凉。 6.将晾透的栗子糕扣在干净的案板上，先切成长条，再切成1.5厘米厚的薄片码在盘内，即可食用。 【酱牛拐筋】 酱牛拐筋的制作材料： 主料：牛蹄筋3000克 调料：盐20克,酱油150克,料酒3克,醋20克,大葱5克,姜3克,大蒜（白皮）5克,花椒5克,八角3克,桂皮3克 酱牛拐筋的特色： 酱紫色，韧烂，咸香可口。 酱牛拐筋的做法： 1. 将牛拐筋（蹄筋）用清水洗净，在清水中泡一会； 2. 大葱、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮，放入肉料袋中； 3. 锅内放入清水3千克，用旺火烧滚，投入牛拐筋； 4. 汤开时撇出浮沫，放入醋和料酒煮1小时，把牛拐筋捞出； 5. 将汤舀出，把铁箅子垫在锅底，牛拐筋摆在锅内； 6. 中间留一空心，从中间倒入原汤，加精盐，酱油，肉料袋； 7. 改用慢火煮4-5小时捞出，即成。 酱牛拐筋的制作要诀： 备清水3000克

一、补充胶原蛋白： “醣基化”现象是肌肤老化的关键，“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，原本结构紧密，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会使肌肤看上去变得松弛，暗沉，年轻的肌肤不见了。 而补充胶原蛋白，最好的胶原蛋白营养品就属芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊源自西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原蛋白，不仅能让机体老化速度放缓，还能迅速填补局部塌陷，撑起皮肤细胞，起收紧皮肤，从而做到淡化斑点、舒展粗纹的作用。 二、饮食手段 　　合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。 　　三、运动手段　 　　科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意：　 　　（1）科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。　 　　（2）选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。　 　　四、心理疏导 　　保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，可以减少LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。