1，血压每天都很高除了吃药还有啥办法
每天都要心情愉快，不要看和听那些让人神经绷紧的电视、电影或者歌等，多看看喜剧，每天经常做适量的运动（不是剧烈运动）。
还有，量血压的方法和时间也要正确，要在同一时间量，袖带松紧要以能伸进一指为宜，血压计要与心脏平齐，人都躺着量！最重要的是，如果是刚运动完，休息半个小时再量！如果吃药的（比如“心痛定”），吃完药也半个小时再量！
良好环境；合理饮食；生活规律；控制情绪；坚持运动；加强监测；心理教育。
饮食也可帮助降压的、有洋葱、南瓜含钾、大蒜、葱、芹菜含纤维，水果有香焦、苹果大量含钾都对血压偏高者有疗效的。请你记住好心情一样重要的哦。
那就是食疗了，吃 大蒜，芹菜 还有香菇和木耳，我妈血压高就是吃香菇木耳治好的。
2，血压每天该怎么量最准
每一个时间段的血压是不一样的。每天选个固定的时间来量血压.
一般以收缩压90～139mmHg(有用KPa为单位者，1Kpa＝7.5mmHg)、舒张压60～89mmHg、脉压30～40mmHg为正常血压。健康人双侧肱动脉血压可不相等，二者之差可达10～20mmHg，一般以右上肢肱动脉血压为准。测量血压应该在同一时间内间隔1分钟反复测量2～3次，并取其最低值作为该时间的血压值。
正常人血压呈明显的昼夜波动性，即夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。高血压患者的血压昼夜变化情况也和正常人相似，但总的水平较高，波动幅度较大。在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高，日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。
服药治疗的高血压患者应该监测降压药作用最弱时点的血压(如晨起后血压)、最强时点的血压(如傍晚血压)和临睡前血压，一日多次服药者还要测量服药前的血压，其他时间的血压可以根据需要随时测量。血压控制平稳者最好每日监测晨起后和临睡前的血压。
