小米功效，小米的功效

小米有健脾胃的功效。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。1.促消化小米可以促进人体肠胃消化能力，对于肠胃功能没有那么强大的人群来说，是非常有帮助的，可以加快人体的新陈代谢速度以及效率，促进肠道蠕动，帮助人体更好的消化食物。2.养胃除了促进消化，小米另一大好处就是对于有胃部方面疾病困扰的人群而言，有很大的作用。不但能够缓解突发的胃疼，调和胃酸分泌，还能够对慢性胃病的治疗和防范有一定的辅助作用，降低患胃肠道的疾病几率。3.滋阴补血小米对于女性同胞而言，还有滋阴补血的功用，非常适合平日里有贫血人群食用。

小米富含蛋白质，含量比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都高于稻、麦。粮食中一般是不含有胡萝卜素的，每100克小米内却含有0.12毫克。同时小米中的维生素B1的含量更是位居所有粮食作物之首，所以小米的营养价值是极其丰富的。我家常常吃晋皇羊肥小米，特别是成为她家的会员，享受贴心的服务，想吃几斤对方给邮寄几斤，已经成为习惯了。