50岁喝多少白酒为宜，60岁左右老年人喝白酒每天的酒量控制多少合适

这个问题不能一概而论。首先是否每个老年人都适合每天饮适量白酒。身体健康没有心脏病、高血压、糖尿病、肾功不好、胃肠炎等疾病的人不适合饮白酒。即便适合饮白酒，也应该是低度的。饮用量因人而异。一般普通人饮用白酒时，高度白酒——比如52°的茅台，每日饮用量最好不要超过2两；1两为宜。低度白酒——比如38°的五粮液，每日最好不要超过2-3两。对老年人来说，喝一点点,对身体有益,促进血液循环,尤其是在冬天喝点,可以防止动脉硬化。但不宜多饮。

赵先生一直坚信“每天喝点小酒，生活甜如蜜”的说法，养成了每天小酌2两白酒的习惯，然而最近的一次检查却给赵先生泼了一盆冷水。 赵先生最近时常感觉到 腹胀腹痛，吃过消化药也并没有缓解，并且伴随反胃、食欲不振、头晕的症状 ，等来到医院检查肝功能时，发现自己得了肝硬化。 他的检查单中， 碱性磷酸酶的指数已经远超正常值，达到了2685U/L ，直到医生亲耳听到说“不排除肝硬化，需要做其他检查”时，赵先生才慌了。 然而超声图结果显示，的确是肝硬化。 “医生，我这病还有救吗？”赵先生神情紧张。 “您还没有出现腹水的症状，情况不是太严重，不过您喝酒喝了多少年了？”医生问。 赵先生想了想，自己十几岁就开始喝酒，工作的时候喝酒要么为了应酬，要么就是聚会，谁知等到了50岁，突然沉迷喝酒，每天不喝一二两就觉得难受。家人一开始还劝阻，说酒精伤肝，但赵先生总会用小酌怡情当借口，说不碍事，就这么过了七八年。他小心翼翼说：“不是说喝酒 养生 吗？” “酒精哪儿有不伤身的呀？有像您这样的，还有喝到酒精中毒的、喝到心脑血管疾病的，比比皆是。”医生说。 “但有人说，谈论问题的时候抛开剂量谈中毒，都是错的。”赵先生争辩。 医生一听乐了：“嘿，您懂得还挺多，话是这么说，但是酒精在您的身体里想要代谢，都是通过肝脏的。不论喝多少，都会经过这么一个过程。而且 酒精想要在身体里代谢掉，最起码需要10到12小时，如果酒精度数高一点，可能需要一两天的时间。 您每天都喝酒，酒精在身体里一直累积，时间久了不就出问题了？” “每天喝2两也不行吗且我不喝勾兑酒，我都只喝50 以上的白酒，都是好酒。” “您喝什么也不行呀。啤酒、红酒、白酒都是有酒精的， 度数越高，酒精含量越多 。您觉得您喝的是好酒，但是好酒它也是酒精，一样伤身。” 医生又给赵先生说了一下酒里酒精成分怎么算： 白酒的度数是用来表示酒中含有酒精的体积百分比，50 的白酒就代表100ml的酒中有50ml的酒精。 勾兑酒的确更伤身，但赵先生每天喝酒精含量高的白酒，肝脏代谢负担更重，而且 酒精被身体吸收后，会大量集聚在脑组织和血液中，只有少量酒精没有经过氧化分解会通过肾随小便排出，或者经由肺从呼吸道排出，或者从皮肤表面蒸发，但这都是微乎其微的，大量的酒精还是积存于人体之中，引起高血压、酒精肝脂肪肝等。 因此，小酌怡情、喝酒 养生 的情况是不存在的，虽然对有些人来说，小酌可以缓解糟糕的情绪，但对于 养生 却是一点好处都没有。 不少喝酒的人，都听过“喝酒能降血压、畅通血脉、预防心血管疾病，红酒还能抗衰老、促进睡眠，对女性也很好”这些话，于是信以为真，养成了每天小酌一杯的习惯。的确，按 照我国酒精肝的标准，男性每天摄入的酒精量大于等于40g，女性每天摄入的酒精量大于等于20g，连续5年以上，会引起肝脏类疾病。实际上，每天摄入的酒精量超过25g，几年后身体就会出现病症。 而大部分喝酒的人，每天摄入的酒精含量是达不到这个标准的，因此很多人产生了误解：既然自己每天喝的酒达不到酒精肝病的标准，而且肝脏还在一直代谢，那就没事。 此外， 酒精进入人体，在代谢过程中会转化为乙醛，乙醛具有扩张毛细血管的作用，饮酒后大量的毛细血管扩张，就会导致血压降低。然而这种降低只是暂时的，当乙醛代谢掉，扩张的毛细血管就会重新收缩，血压反而会出现反弹性升高，甚至高于饮酒前的血压。 许多人只看到血压暂时降低，却无视之后的反弹性升高，所以喝酒能降血压只是谣传。 同样，很多人认为白酒度数高、伤身，决定每天喝点红酒促进睡眠，还能抗衰老。但红酒同样还有酒精，其中的多酚物质和白藜芦醇有美容功效，但一杯红酒中，这些美容物质的含量是低于酒精含量的，红酒下肚，发挥作用的还是酒精成分。 近些年来，随着观念和生活条件的改变，饮酒的人数越来越多，但不论是红酒、白酒、啤酒、药酒，都属于致癌物。酒精和口腔癌、喉癌、肝癌、食管癌、乳腺癌、结肠致癌等都有相关关系， 全世界有5.8%的癌症死亡是酒精引起的，每18个癌症患者中就有1个是由酒精引起的。 在《柳叶刀》杂志中，也表明全球每年有2800万人死亡是由于喝酒直接导致的，同样，酒精也是时节第七大致死和致残因素，而中国也是全世界饮酒致死量最多的国家，每年都70万人因喝酒而死亡，其中65万为男性。 喝酒没有最适量、最 养生 ，滴酒不沾才是最 健康 的做法。 当然，虽然说滴酒不沾，但很多人在工作、社交生活中出于某些原因，都做不到不喝酒。如果不得不喝酒，那你应该知道最能保护自己 健康 的方式： 1、避免空腹喝酒 空腹喝酒时，酒精的吸收会变得非常快，几分钟之内就可以进入血液。因此在喝酒前最好先吃点主食、酸奶、肉类，垫垫肚子，避免酒精快速被身体吸收。当100ml血液中的酒精含量达到200~400毫克时，肝脏就会代谢不完，从而伤害身体。 2、一次只喝一种酒 混酒喝，和勾兑酒同理，是非常伤身的做法。不同的酒中含有不同的成分，混着喝反而会加速酒精的吸收，还可能导致酒精中毒。 3、控制酒精度数和喝酒量 度数越高，含有酒精越多，对肝脏的负担越重，对身体的伤害越大。因此喝酒时能喝低度数酒，就不要喝高度酒。 同样，喝酒时每次白酒不要超过50ml，啤酒不要超过300m，红酒不要超过250ml，才是较为适当的做法，但如果能不喝酒，就尽量不要喝。

(1)忌饮酒过量 古书中记载“饮酒莫教大醉，大醉伤神损心志”。如高血压患者，饮酒过量有导致脑溢血的危险。因此，饮酒要适可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量为70-80毫升，饮白酒的一次量不宜超过50毫升；啤酒不宜超过一瓶。节日欢聚，亲朋好友之间也不要勉为其难或互相争“雄”。 (2)忌“一饮而尽” 饮酒过猛，酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，人会失去控制，动脉硬化患者甚至会出现脑血管意外。 (3)忌空腹饮酒 空腹饮酒，特别是高浓度的酒，对口腔、食道、胃都有害。实验表明，空腹开怀畅饮只要达30分钟，酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。 (4)忌喝冷酒 喝酒为什么要烫？这是有一定科学道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精)，除此还有醛。饮洒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成份，但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点低，只有20℃左右，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少 (5)忌饮掺混酒喝 酒分为发酵酒(如黄酒、啤酒)和蒸馏酒(如白酒)两种，在体内的反映不一样。发酵酒酒精含量少，但质杂，如与酒精浓度大的蒸馏酒混饮，会易引起头痛、恶心等不良反应而且易醉。 (6)忌酒和汽水同饮 有人习惯将白酒和汽水掺和饮，这对健康是很有害的。白酒一般都含有酒精，当酒和汽水在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，对人的肠胃、肝脏、肾脏器官都有损害。它刺激胃粘膜， 减少胃酸分泌影响消化酶的产生，而且患有肠胃病的人如饮酒 后又大量喝汽水，还会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的 人可因此促使酒精迅速渗透到中枢神经，导致血压迅速上升。因此，在饮白酒时切勿与汽水同饮，也不能先喝汽水再饮白酒。饮醉后，更不能用汽水来解酒。 (7)忌边饮酒边吸烟 宴席上，常见一些人边饮酒边吸烟。吸烟有害，岂不知这样边喝边吸更有害？这是因为酒精能使血管扩张及体液循环加快，而香烟中的有毒物质尼古丁等又极易溶于水，所以，饮酒时吸烟，就加快了人体对香烟中尼古丁的吸收。此外，由于酒精的毒性作用，可影响肝脏对尼古丁等物的解毒功能，因而，饮酒时吸烟对人体危害更大。 (8) 忌酒后受凉 由于酒精的刺激，使体表血管扩张血流加快，皮肤发红，体温散发增加，体温调节失去平衡，故酒后受凉易生疾患。例如，洒后外出容易感冒和冻伤，酒后用冷水洗脸易生疮疖；酒后在电风扇下吹凉，易发偏头风；酒后当风卧，易生各种风疾；酒后在露天宿卧，易得麻痹症和脚气病。 (9)忌酒后洗澡 酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。另据报道，酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。 (10)忌酒后立即看电视 现代科学证实，酒中的甲醇，能使视神经萎缩，严重的可导致失明。看电视可使视力衰退，饮酒又损害视神经，两者同时进行，对视力大有损伤。因此，饮酒后勿急于看电视，老年人尤应注意。 (11)忌酒后喷农药 人饮酒后，酒精进入血液，刺激体温调节中枢，促使皮肤和粘膜上的血管扩张，血流量增加，通透性同时增加。这时如果皮肤沾染上药物，或弥散在空气中的农药被吸入到呼吸道粘膜上，就会加快或更多地通过皮肤和粘膜进入休内，导致中毒或加重中毒程度。 如果酒精进入人体后的生理变化与农药中毒的反应相一致，两者发生协同作用，就会使中毒程度加深，甚至危及生命。因此，酒后不可立即喷农药。同样的道理，城市居民也不宜酒后在室内立即喷酒“灭害灵”等杀虫剂，以免引起不良反应。 (12)忌睡前饮酒 唾前饮中等数量酒精，可出现严重呼吸间断，危害健康。如果在睡前饮酒，一般均经历睡眠呼吸暂停，这种暂停将持续10秒或更长一些；常常是两倍于不饮酒者。而呼吸暂停若发生多次，则可导致高血压，甚至心脏破裂,直至心衰。专家还警告，睡前大量饮酒，长时间会导致成人突发性死亡综合症。 (13)忌酒后马上用药 饮酒后，酒精对人体的神经系统，开始有个短暂的兴奋作用，随后转为抑制，使大脑神经系统的反应性降低。如果此时服用镇静、安眠药，或者具有镇静作用的抗过敏药物(如扑尔敏、非那根、苯海拉明等)，以及含有上述成份的感冒药(如克感敏、速效伤风胶囊、维C感冒片等)，就可能因酒精和药物的双重抑制作用而导致血压下降、心跳减慢、呼吸困难，甚至造成死亡。据报道．世界喜剧大师卓别林，就是因为酒后服用安眠药导致催猝死的。 另外，饮酒后服用APC、阿斯匹林、安乃近、去痛片、消炎痛等药物时，易导致胃出血，甚至胃穿孔。酒还能影响降压药、消炎药等多种药物的药理作用，对身体造成危害。 (14)忌带病饮酒 病人是不宜饮酒，特别对肝胆疾病、心血管疾病、胃或十二指肠溃疡、癫痫、老年痴呆、肥胖病人等，忌酒是势在必行。例如患肝炎或患其他肝病的人，应该禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不应饮，以免加重病情。这是因为酒精能阻止肝糖元的合成，使周围组织的脂肪进入肝内，并能加速肝脏合成脂肪的速度。这样，有肝炎病的人，在肝细胞大量受到破坏的情况下，就比较容易形成脂肪肝。同时乙醇在肝内，先要变成乙醛，再变成乙酸，才能继续参加三羧酸循环，进行彻底代谢，最后被氧化成二氧化碳和水，同时释放能量，以供人体活动时的消耗。肝炎病人由于乙醛在肝脏内氧化成乙酸的功能降低，使乙醛在肝内积蓄起来。而醛是一种有毒的物质，对肝脏的实质细胞，可产生直接的毒害作用。所以饮酒的病人，会使肝病的病情进-步恶化。 (15)忌孕期饮酒 酒中的酒精能通过血液危害胎儿，胎儿越小，对有害因素越敏感。饮酒会使胎儿的大脑、心脏受酒精的毒害，造成胎儿发育迟缓，死亡率提高，出生后对智能也有影响。美国圣地亚哥医学专家的一项研究表明：7名在妊娠期间一直过量饮酒的妇女中，有一名流产，2名所生的婴儿患胎儿酒精综合症， 4名足月婴儿的体重比不饮酒和仅少量饮酒的妇女生的婴儿轻