一．自己在家怎么调酒？
1．那我就说几个常见的 以便你选择1 金汤尼原料:琴酒30ml，汤力水八分满，柠檬一片作饰品。作法:在杯中加满8分冰块。
2．量琴酒30ml于杯中，注入汤力水至8分满，用吧叉匙轻搅2-3下。夹柠檬片于杯口，放入调酒棒2 红粉佳人原料:琴酒30ml，蛋清15ml，柠檬汁15ml，红石榴糖浆5-8ml(太多太少则影响色彩)， 红樱桃装饰。
3．作法:用8分满冰块冰摇杯，倒入配料，摇至外部结霜，倒入装饰好的鸡尾酒杯3 雪球原料:蛋黄酒30m，雪碧作法:果汁杯内先倒蛋黄酒再加雪碧最后加冰块4 清凉世界原料:30ml薄荷酒，雪碧作法:同雪球相同5 黑色俄罗斯人原料:伏特加30ml，咖啡香甜酒15ml作法:在古典杯中加8分满冰块，量30ml伏特加倒入，再量15ml咖啡香甜酒倒入，用吧叉匙轻搅4-5下6 自由古巴原料:深色朗姆酒30ml，柠檬汁15ml(现榨味更佳)，可乐，柠檬一片作饰品作法:在高飞球杯中加满8分冰块。
4．量30ml深色朗姆酒与15ml柠檬汁于杯中，注入可乐至8分满，用吧叉匙轻搅2-3下。夹柠檬片于杯口，放入调酒棒7 螺丝起子原料:伏特加30ml，柳橙汁(用鲜橙汁或味全橙汁味道极佳)。
5．作法:在高飞球杯(highball)中加3分满冰块，量伏特加30ml倒入，注入柳橙汁至8分满后，用吧叉匙轻搅4-5下，放入调酒棒8 狗鼻子原料:琴酒45ml，啤酒。
6．作法:量45ml琴酒倒入冰镇的香槟酒杯，加冰镇过了的啤酒至8分满，轻搅均匀9 血腥玛丽原料:伏特加30ml，柠檬汁15ml，辣酱油1滴，酸辣油1滴，黑胡椒粉(适量)，盐(适量)(盐和胡椒不可多加，否则影响口味)，番茄汁，柠檬角(1/8切法)和芹菜棒(高于液面5cm)作装饰。
7．作法:高飞酒杯加3分满冰块，加入伏特加30ml，柠檬汁15ml，辣酱油1滴，酸辣油1滴，黑胡椒粉(适量)，盐(适量)，再注入番茄汁至8分满杯，用吧叉匙轻搅几下，夹取柠檬角于杯口，芹菜棒于杯中10 爱尔兰咖啡原料:爱尔兰威士忌30ml，咖啡适量，咖啡幼糖适量，鲜奶油适量。
8．作法:玻璃咖啡杯加温后放入咖啡幼糖，把咖啡到入杯中到七分满，加入爱尔兰威士忌30ml，轻轻搅拌，将打过的鲜奶油慢慢注入杯中，达到三厘米的厚度。
二．喝酒喝多最好的办法是怎么做酒醒的快?
1．酸奶——>酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。
2．由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
3． 既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。
4． 蜂蜜水——>酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
5．另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 西红柿汁——>酒后头晕 西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
6．实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
7．同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 西瓜汁——>酒后全身发热 西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
8．饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 柚子——>酒后口气 李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。
9．实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红 酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。
10．如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 香蕉——>酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
11． 橄榄——>酒后厌食 橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
三．怎样自己惩罚自己
罚跪 罚站 罚憋尿，还有蹲起和罚半蹲。如果你需要的话，也可以给你单独定计划。
四．如何能让自己快速地哭出来？
1．能让自己快速地哭出来的方法：把自己变成一个更加情绪化的心理状态、刺激自己的眼睛、让自己的眼睛放松、用洋葱来刺激眼睛、专注于自己的呼吸、使用哭泣典型的肢体动作把自己变成一个更加情绪化的心理状态。
2．试图想一些让自己很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。
3．这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态刺激自己的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。让自己的眼睛放松。
4．然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。用洋葱来刺激眼睛，或者一些小动作也能让自己流泪。
5．比如：反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服。
6．做一个哭脸。做出自己平常哭的表情。专注于自己的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子使用哭泣典型的肢体动作。
