一．锻炼身体时候喝点白酒好不好
1．运动前不要喝酒，运动后可适量喝酒。运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。
2．一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低。适当饮酒可使动脉血管扩张，血压下降。有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者。
3．而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白。 防止心脏病发作，运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够使血管扩张，加快乳酸代谢。
4．需要注意的是，运动后喝酒要遵循适时"适度"适量"的原则。适时"就是不能停止运动马上饮酒。尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担、损害健康。
二．健身可以喝白酒吗
1．不能喝酒。喝酒是健身的最大忌讳。酒精会抑制雄性激素的分泌，导致你的锻炼全部白费，甚至几天内的锻炼都白费。
三．为什么有的健身人士锻炼完后会喝点白酒呢？有什么用啊？
没用，甚至对健身有害的应该戒酒希望能对你有帮助。还有什么问题，可以继续提。
四．健身后喝白酒行么？
1．酒精会影响健美训练后肌肉的恢复，对健身是不好的。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
2．训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的代谢主要在肝脏进行，被分解成乙酸，从而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢复。
3．另外酒精还促进了水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。遇到健身后喝白酒的情况怎么办，当然是要尽量减少酒精对运动后肌肉恢复的影响。
4．扩展资料：酒还有以下的一些负面效果：影响肌肉生成。影响体温调控。减弱肌力、肌耐力、爆发力。影响神经传导、降低反应速度。
五．运动后喝些白酒能缓解疲劳?
1．人运动后体内会产生大量乳酸，导致酸碱不平衡，使人感到疲劳。白酒能扩张血管，它的蛋白质氨基酸含量极为丰富，能与体内乳酸发生蛋白质磷酸化反应，从而加快乳酸代谢，能有效地缓解疲劳。
六．白酒对健身有无什么影响
1．“喝白酒和健身不能相提并论，喝酒是一种享受，一种爱好，但不能爆饮，要强身健体不能只靠喝酒，运动是最重要的。
七．锻炼肌肉后可否少量饮白酒
活动量较大的运动之后，不要饮酒，最好休息让体温恢复后再饮酒，适量有益，过多则不适。
八．大家好，我喜欢健身，请问高手吃白酒对增肌有影响吗？
只要你的代谢功能没问题，就没影响。增肌多吃高蛋白的鱼、禽、奶制品就行了
九．锻炼肌肉能喝酒吗
1．研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。
2．更重要的是，酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量(能量食品)很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。
3．所以，酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。另一方面，酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明，饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。
4．这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动员在运动中患心脏病的危险。如果运动后马上饮酒，则会延缓复水甚至加重脱水。
