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以家人和健康为动力,戒掉啊!你酒瘾还挺大呀。
只会更愁,与其这样还不如痛痛快快的玩,等玩累了躺在床上马上就能睡着
1. 了解有关酒的知识,从思想上认识到嗜酒的危害,下决心戒酒。 2. 长期嗜酒者,可以从减量、减次数开始。每天喝两次的,减为一次,由每天饮,改为二、三天饮一次,再减为平日不饮,过礼拜天再饮;或定为逢年过节,亲朋相聚时饮,平时不喝。 3. 由喝烈性酒,改为饮果子酒,啤酒或小香槟酒。 4. 不把酒瓶放在眼前,把酒锁在柜子里,接待客人时再拿出来。 5. 开始戒酒的时候,决心要大,家里人可实行经济措施,家里不存酒,也不买酒,坚持一段时间就会收效。 6. 分散注意力。当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动,

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每个人的处事方法都各有不同,有的人会为了完成心目中想做的事,而不计后果,相反有的人就会左思右想。想清楚才着手行动,怎样才算幼稚?怎样才算成熟?未必这样容易界定。你又愿不愿知道自己属于哪一类呢? 字串6 1、当你在工作上感到不如意或被上司欺负时,你会用什么方法化解呢? A、借酒消愁。 B、散散步、吹吹风,使心境平静。 C、尽情享受,希望忘记烦恼。 D、找朋友倾诉。 2、如果从你朋友口中得知,有另一个朋友讲你坏话,你会怎样处理? A、当没有听过这件事。 B、也讲对方的坏话。 C、找讲坏话的人算帐。 D、和讲坏话的人澄清。 3、若有朋友请你帮他处理一件棘手的事情,你会……? A、赴汤蹈火,一帮到底。 B、答应朋友,但万一处理途中发现力不从心,便会放弃。 C、虽然知道自己无能为力,但会为他求助其他人。 D、明知自己无法处理,跟朋友坦白说放弃。 字串8 4、如果有两个异性同时喜欢你,你会如何解决? A、两个都会挑。 B、跟一位适合自己的人交往。 C、根两人同时交往。 D、不作选择,听天由命。 字串7 字串1 字串5 计分方法:A=5,B=3,C=1,D=0。 字串7 结果分析: 字串1 00至05分:你对每件事情的处理方法都相当成熟,但由于过分理智,所以心底里抑压不少压力,你始终也是个有血有肉的人,偶尔放纵一下也不算是过分。 字串4 06至10分:你的心智尚算幼稚,或许你还年轻,现在只享受那任意妄为的处事方式,当你的年纪渐大,有了经验和教训便会慢慢地变得成熟。 字串4 11至15分:你的心智正在成长阶段,由于性格活跃和兴趣广泛,所以经常无法专注于一件事上,有时甚至无法做出取舍,若懂得如何衡量轻重,你会更快变得成熟。 字串7 16至20分:你在社交场合表现得相当成熟,但在私生活方面有时却显得颇为幼稚,虽然性格上有点不平衡的感觉,可是这正是你的魅力所在,因为你经常有不同的鬼主意取悦伴侣。
戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

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