1，焦虑烦躁怎么治
多吃一些退火的東西
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
2，烦躁焦虑怎么办
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
3，焦虑心烦怎么办
多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
这个世间只有圆滑，没有圆满的
多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点
如果你不让自己烦，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
