1，怎么知道自己喝了多少白酒
每瓶白酒外面标签都标有容量，其密度比水略小可以折算成重量。一般近似于256ml为半斤128ml为2两半。记住自己喝了几瓶就知道喝了多少了。如果是一瓶酒几个人分那么看一瓶白酒倒到杯子里有几杯，然后你记住自己喝了多少杯也就算出来了。一般酒店的酒杯有几种：2钱杯，3钱杯，5钱杯等等，稍微留心一下自己大概喝了多少还是可以估算得八九不离十。
2，怎么知道自己的酒量
做酒量测试：当感到脸红身子热的时候表示有反应了，当感到话多的时候表示初步进入状态了，当感到头有点晃的时候表示进入状态了，当起身如厕的时候脚轻飘飘的时候表示酒精在身体内作用了，当上厕所时呕吐的时候表示喝到差不多了。过量饮酒有害健康，不过提高自己的酒量，刚开始肯定要经常喝，但是喝到一定程度的时候，肝脏解酒功能会变慢，记忆力也会受影响，就会出现喝酒断片。从一个人喝酒后的感觉也可以看出酒量：1、喝一点酒，胃里就感觉饱，特别饱。再喝一点酒就想吐。（酒量大的人，喝到高兴时，只喝酒不吃菜）2、越喝酒身上就越感觉冷，冷风一吹，本来可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不会很快就吐）
3，怎么判断自己的酒量
古时候人们"以酒会友"，抒发胸中豪气，更有著名浪漫诗人李白以酒作诗，为世人留下一篇篇传世佳作。到了现代，酒的种类逐渐多了起来，白酒、啤酒、红酒等各种酒频频出现在我们的日常生活中。无论是逢年过节亲朋好友之间的聚会，还是生意场上的各种应酬，都离不开酒。酒桌上喝酒，经常会看到有的喝白酒，有的喝啤酒的情况，白酒度数高于啤酒，那么一杯白酒相当于几瓶啤酒呢？怎么比才算公平，这个你一定要弄清楚了，否则你会吃大亏的。首先，喝了这么多酒，你知道啤酒和白酒有什么区别么？1、原料白酒：以曲类、酒母为糖化发酵剂，利用淀粉质（糖质）原料制作而成。啤酒：以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。2、酿造工艺白酒：蒸馏酒，在经过酒精发酵过程后需要进一步蒸馏。啤酒：属于发酵酒，不需要经过蒸馏过程。3、口感、酒精度不同白酒：芳香浓郁，醇和软润，风味多样。因含酒精量都比较高，所有有些地方直呼其为烈性酒或高度酒。白酒的佳饮用温度一般是室温，但是，稍稍加温后再饮，口味较为柔和，香气也浓郁，杂味也会消失。啤酒：经酵母发酵作用酿制而成的，度数一般在20度以内，属于低酒精饮品。啤酒是炎热夏天我们很多人都会用来消暑的酒类饮品，通常情况下啤酒的适饮温度在7-10℃之间。一杯白酒相当于几杯啤酒呢？ 这个问题以前在网上也看到有不少酒友问过。说起白酒和啤酒相比，在这里我们一定能要知道，啤酒的度数和白酒的度数是不同的在我国，白酒的度数就是其酒精（乙醇）的含量。而啤酒的度数跟白酒的度数是两码事，啤酒的度数实际上指的是麦芽汁浓度。简单来说：白酒标的是酒精度，多少度表示含有多少酒精。啤酒标的是麦芽糖度，啤酒的酒精度在酒标的旁边,用小字印的,仔细看都能看到。当麦芽的甜度越高，啤酒中的酒精含量也就越高。8°的啤酒含酒精大约2%，10°的啤酒酒精含量大约3%，12°的啤酒酒精含量大约4%。啤酒的酒精含量越高，则品质越好。 接下来再说说啤酒和白酒酒精量对比白酒，以贵州茅台为例子，酒精度数是40℃-53℃，一瓶白酒500ml，算下来是210-260ml的酒精量。如果按照整瓶来算，一瓶白酒的酒精含量，大约相当于10-13瓶啤酒的酒精量。再来看啤酒，以雪花啤酒为例子，一般情况下的麦芽汁浓度是8℃，酒精度是3℃左右。计算酒精含量是按这个4℃来算的话，一瓶啤酒500cm，4℃的酒精含量，算下来是20ml的酒精量。同等容量的情况下，1瓶白酒相当于13瓶啤酒的酒精含量，一杯3两的白酒也相当于3-4瓶啤酒的酒精含量。所以有人说"我喝一瓶啤酒，你喝一杯白酒"，可以说不太公平。当然这个数据只是纯理论上的比较，仅供一个参考，不过结合到现实来说，有的人喝白酒能喝一瓶多，喝啤酒却喝不了多少。也有人啤酒能喝很多瓶，白酒一杯就晕了。生活中我们免不了喝酒的场合，我们要知道自己的酒量是多少，要把握这个度，避免一不小心就喝醉了，喝高后要是自我控制不好，很尴尬的，也会危及到人身安全问题。无论喝白酒还是啤酒，也要根据每个人的情况而定适可而止，不要劝酒，点到即可，健康才是最重要的。还有就是喝酒就要喝比较优质的，别贪小便宜，现在劣质也多，其杂质也多，喝多了伤身。
