喝白酒怎么喝才养身，怎样喝白酒才能起到保健作用

1. 要喝好酒，喝优质白酒2. 要适量喝酒3. 要健康饮酒（例如：要空腹饮酒，饮白酒时不要同时饮碳酸饮料等）4. 生病期间不要饮酒

每天喝二两。

1. 要喝好酒，喝优质白酒2. 要适量喝酒3. 要健康饮酒（例如：要空腹饮酒，饮白酒时不要同时饮碳酸饮料等）4. 生病期间不要饮酒

每天喝15-----20毫升白酒，最多不超过50毫升。根据药性选择一位中药，如；枸杞子、黄芪、灵芝、党参、等泡酒喝，可去病健身长寿。

一要常喝度数相对低一点质量好的酒，二要少饮，能喝五两就喝三两，三要晚上喝酒喝完后得到充分的休息，解乏助睡眠。

保健酒，或者是用珍贵药材泡的酒，或者是蛇啊，枸杞啊，什么的泡的都不错。 每天只和几两能促进血液循环！

再来点红酒····

少喝点药酒是可以养生的，否则的话喝酒前喝点花生类的饮品或者偶尔喝点绿豆水…

可以泡点药酒喝是有益的。

每日少量饮用，即可。

目前的研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。

看你喝多少！喝多了你还整个养生！比来个酒精肝就谢天谢地了

问的巧，白酒看哪可以养身！

不要白酒 对身体有益的一般是葡萄酒(特别是白葡萄酒),养身酒等 根据瑞典的一项研究显示，喝葡萄酒，而不是喝啤酒或烈性酒，有助于女性心脏健康地跳动。 研究包括102名75岁以下的女性，这些女性是心脏病发作的幸存者或是已做过心脏动脉手术者。研究人员让她们记录所摄入酒的量，并于一年后，测量了每位女性的24小时心电图，跟踪其心率变异（HRV）的情况。 HRV可实时监测心跳之间的间隔时间。HRV的减少与心脏病危险和死亡的增加有关。研究发现，每天适量（约是标准量的一半要多些）喝酒的女性，其HRV值最高；而不喝酒的女性HRV值最低。 经过近一步分析发现，女性所喝酒的种类也是一个很重要的因素。研究显示，喝葡萄酒的女性HRV值最高，而喝啤酒和烈性酒则对HRV的影响很小。因此，该研究结果有助于解释为什么适量喝葡萄酒对心脏有益。

酒伤肝的主要原因是对肝脏会产生大量自由基，所以，多服用有抗氧化功能的保健品，可以护肝保肝。比如VE及辅酶Q10，食物方面，多食用洋葱及海鱼也会有帮助。肝脏解酒依靠其中的两种酶，即乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种酶的活性可通过食用牡蜊提高，故市面上的解酒药多以牡蜊为主，也可通过服用这些药物来帮助解酒。不过，肝脏是人体最大的解毒器官，尽量要保护这个器官，才能避免人体其他器官被毒素的伤害。所以，尽量少饮酒，如果必须饮酒，也尽量控制饮用的量。祝你健康！

喝酒不要空腹，怎么也要先吃一点东西·对胃好~~喝完酒后喝一杯浓浓的茶·容易醒酒~~~喝酒的第二天请喝一杯纯牛奶·养胃~~~

喝酒前吃点生白萝卜。护胃。凉啤酒喝多，吃点大枣。温热护胃。没办法避免应酬，包里带好藿香正气胶囊和大山楂丸。这些都是小的中成药。养肝护胃帮助消化。具体参考中里巴人的博客文章。

蜂蜜最有效了

每天可一二勺。用嘴巴量的话就是2口。。。睡前喝

一、白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈 大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。 有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分 泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治 血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮 用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。 二、病理分析 一60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较安全，空腹饮酒对人体有 危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如 饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。所以， 二合理饮酒 ⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内)； ⒉不要空腹饮酒； ⒊应饮低度酒； ⒋饮酒应吃菜； ⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。 三据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上 饮用。”

不定期，少量

.喝酒前先来杯牛奶护胃想减少酒精对胃、肝的刺激，最根本的办法就是少喝酒。如果实在要多喝酒，切记喝酒前不能空着肚子！因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前尽量多吃点食物。在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。记得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！！，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

正确饮酒的十大原则 1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。 2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。 3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。 4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。 5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。 6、不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。 7、不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。 8、不要每天喝酒为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。 9、一日之内不要喝两次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。 10、定期接受肝功能检查喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理