众所周知，现在每天快节奏的生活，面对着工作的压力以及各种各样的事情，其实许多人都处于亚健康的状态。尤其是对于许多男性来说，工作压力，家庭压力，应酬喝酒等等，许多人的身体早就扛不住了，因此很多的儿呢开始喝白酒，那怎么喝白酒呢？相关的介绍如下！
白酒的品饮方式
1、举杯欣赏酒液，好的白酒澄清透明、不混浊，无悬浮物及沉淀物；
2、鼻闻其香，手托酒杯轻轻旋动，让酒香溢出，轻嗅其味，体验酒香特点，是芳香、浓香还是果香？好的白酒，主体香突出却无邪杂味，且能带来丰富的愉悦感；
3、进入品尝其味是品尝白酒的重要部分，轻啜一口，注意入口时慢而稳，好酒入口甘美醇厚、落喉爽净、绵甜、彻洌，且饮后满口生香、回味悠长、留香持久。经过色、香、味三步的品尝，基本可体会到酒的风格，同时也达到了品酒的高境界。
在酒杯的选择上逐渐不讲究
在古时官场，酒杯是一大讲究，不同身份的人使用的盛酒器皿不同，而平民百姓就只有拿碗喝了。到了现在，虽然个别爱好者家里也备有专门喝白酒的杯子，但是多数时候，喝白酒都是不讲究的，甚至还直接用碗喝，这大概与中国人豪爽和不拘一格的性格有关。
白酒饮用注意事项
1、少量慢饮
比较适宜;切忌逞强好胜、饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，这样会加重对身体的损害。在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以延缓酒精的吸收，保护胃粘膜。
2、保持心舒畅
对饮酒者而言，精神状态也很重要，在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。因此，心情舒畅、愉悦，有值得庆祝之事时，可饮用少量或适量的酒;心情烦躁、郁闷、孤独时好不要饮酒。
如何饮酒才算适量
新2016版《中国居民膳食指南》中提出限酒：成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。25g酒精量相当于啤酒750ml；葡萄酒250ml；高度白酒50g；38度白酒75g。15g酒精量相当于啤酒450ml；葡萄酒150ml；38度白酒50g。
同等体积的酒，度数越高则酒精越多。酒精越多，则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，红酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。
酒精量的估算方法如下：酒精量(克)=饮酒量(毫升)*酒精含量(%)*0.8
这里的酒精含量即指酒的度数，每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。
喝白酒的好处
能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。除此之外，白酒也是很好的烹饪调味品，有很好的去腥、除腻、消苦、减酸、增香等效果。
少量饮用白酒，通过酒精对大脑和的作用，起到缓解疲惫，松弛神经的功效。白酒能够刺激血液循环，饮用者的身心会处于比较松弛的状态，少量饮用后会倍感轻松。白酒具有舒筋通络、化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。
白酒的驱寒作用，连古人都有了明确的认识。白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。一般来讲，每1毫升白酒就能产生7千卡的热量。
轻嗅，将倒入酒的杯子在鼻子前一晃而过，轻轻吸入，会闻到好酒优雅的香味，如果猛吸一下，鼻子的嗅觉神经就会变得迟钝，闻不到好酒那种优雅的香味了。细品，抿一小口酒到口中，从舌尖慢慢地滑到舌根，均匀布满口腔，好酒你会体会到柔和、绵爽的感觉。
