在我们的日常生活当中，很多人会由于工作或朋友之间的应酬聚会等，过量饮酒，导致醉酒。最近会对我们的身体造成很大的伤害，常见的表现有头晕，头痛，恶心等症状，对于如何缓解醉酒有非常多的方法，但是常见的最有效的方法就是，喝一些浓度较高的蜂蜜水，能够在一定程度上起到缓解醉酒的作用，还有一种方法就是大量喝水，能够使酒精尽快的代谢，通过排尿的方式排出体内，以达到解酒的目的，还有一些使用率较低的方法，例如喝一些酸奶牛奶等，对我们的肠胃起到保护作用，减少醉酒带来的伤害。
苹果，去皮吃下；
柿子，洗净后去皮，饮酒前吃下；
直接吃梨或饮梨汁；
吃鲜橙或鲜柑、柑桔；
鲜柚去皮生吃，或取肉榨汁，兑温开水饮服；
香蕉，吃肉并将皮加水煎服；
草莓100克，洗净，一次吃完；
取鲜菠萝果肉煎汁，一次饮下；
杨桃，先用醋浸泡，加水煎服；
鲜橄榄5枚，去核捣烂，加白糖30—50克，用文火煎服。
喝醉酒难受可以喝点牛奶来缓解保护一下胃粘膜、吃些清粥小菜清淡的东西。喝酒后感到胃很不舒服，最好还可以喝一些白面粥，如果是没有白面粥其它的粥也是可以。只是一定要好消化的流食，尽量别的粥不要太浓而且不能喝的太多。芹菜汁治酒后胃肠的不适、颜面发红，这是因为芹菜汁中含有丰富的b族维生素能够分解酒精。
酒后反胃恶心也可以吃点新鲜的葡萄，新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸能与酒中乙醇相互的作用，形成脂类物质，降低体内乙醇的浓度达到解酒的目的。同时其酸酸的口味也能够有效的缓解酒后的反胃、恶心的症状。如果是在饮酒前吃葡萄还能有效的预防醉酒。
宿醉有什么危害？
除了饮酒伤肝、伤胃、出现酒精依赖综合症，还会影响到生育，导致不孕。长期酗酒会导致脂肪肝，转氨酶升高，胆红素升高，严重的会诱发幻听和癫痫大发作，有的还可能影响到家庭和睦，应当慎重饮酒，建议多运动，转移注意力。
长期大量的饮酒造成人群中各种癌症的发病率明显提高，加拿大麦吉尔大学医学院流行病学家和癌症研究人员进行的一项调查显示，大量饮用啤酒和烈性酒的人患食道癌的几率比普通人高7倍，患肝癌的几率是一般人的9倍，患结肠癌的几率增加80％，患肺癌几率增加50％。在全球，我国是肝癌发生的第一大国，其发病率占全球55％，死亡率占全球45％，我国目前每年约有32万例肝癌患者死亡，统计研究表明：其中58％的肝癌是喝酒喝出来的。
长期酗酒会导致脂肪肝，转氨酶升高，胆红素升高，严重的回诱发幻觉幻听，和癫痫大发作你应当慎重了
综上所述，很多人喜欢在晚上饮酒，所以非常容易导致宿醉，所以对我们的头部神经伤害非常大，而且宿醉之后，酒精仍旧停留在我们的干部和胃部，没有代谢完毕，所以非常容易对我们的肝脏造成伤害，严重的还会导致肝硬化或胃癌等疾病。
