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喝一瓶红酒相当于多少白酒、多少啤酒?每天推荐喝多少红酒和白酒、啤酒?

喝一瓶红酒相当于多少白酒、多少啤酒?每天推荐喝多少红酒和白酒、啤酒?

  现如今,酒已经变成全世界各地都离不开的一种饮品,最为常见的就是三种:白酒、啤酒、红酒。喝一瓶红酒相当于喝了多少白酒,多少啤酒?今天我们就来聊聊这个话题。

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  喝一瓶红酒相当于喝多少白酒、多少啤酒?

  葡萄酒

  通常大瓶红酒的容量为750毫升,酒精度为12-14%vol。现以13度红酒计,每瓶红酒中含有纯酒精约98克。

  白酒

  白酒分为:低度(38%vol)、中度(46%vol)和高度(52%vol)。现以中度白酒计,1瓶(500毫升)白酒中含有纯酒精约230克。

  啤酒

  啤酒度数为2-5%vol,现以4度啤酒计,每听(330毫升)啤酒中含有纯酒精约13克。

  以纯酒精含量来看,1大瓶红酒≈5两白酒(中度)≈8听啤酒(330ml)。

  红酒一次喝多少比较好?

  饮酒量有一个换算公式:

  饮酒量(毫升数)=摄入的酒精量(克数)/(酒精浓度%x0.8)

  (葡萄酒酒精度是以体积计算的,所以质量要除以密度,得到相应的体积。酒精的密度为0.789千克/立方米(20℃),简略为0.8)

  举例说明,按照《中国居民膳食指南》的建议:

  1.男性每次摄取酒精最大量为25克:

  酒精度为16%的葡萄酒,适宜饮酒量为25/(0.16×0.8)=195ml

  13%的葡萄酒,适宜饮酒量为240ml

  12%的葡萄酒,适宜饮酒量为260ml

  10%的葡萄酒,适宜饮酒量为312ml

  那么,一般来讲,男性每天红酒饮酒量为195-312毫升。

  2.女性每次摄取酒精最大量为15克:

  酒精度为16%的葡萄酒,适宜饮酒量为15/(0.16×0.8)=117ml

  13%的葡萄酒,适宜饮酒量为144ml

  12%的葡萄酒,适宜饮酒量为156ml

  10%的葡萄酒,适宜饮酒量为188ml

  因此,总体来说,女性每天红酒饮酒量为117-188毫升。

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  每天喝多少白酒和啤酒才合适?

  成年男性:一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于:啤酒750mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。

  成年女性:一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于:啤酒450mL;或38度的白酒50g。

  通过以上内容,小编建议大家,适量饮酒有利于身体健康,大家要控制饮酒量在上述几个饮酒量的范围内,千万不可以过量饮酒,以免损害身体健康。

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