黄酒含有许多易被人体消化的营养物质，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类等，经常适量的喝一点有好处，可改善肠道功能、增强免疫力、促进人体健康。不过，想要喝黄酒真的有利身体健康，还是要控制好量，不宜过量饮酒。那么黄酒每天喝多少毫升才好？一天中什么时候喝黄酒最好？下面小编就带大家一起来了解下这两个问题。
黄酒每天喝多少毫升才好？
黄酒有好处，但是过量饮用也是会有一定危害的，无论是酒量好还是差，每天饮用的黄酒尽量控制在100到200毫升之间（以半干黄酒酒精度15度为例），这样才能发挥黄酒的最大功效。
而如果过量饮用黄酒，其中大量的酒精成分不能被我们的肝脏迅速的代谢，从而转化为脂肪囤积在肝脏，久而久之会在肝脏产生一定的危害。
当然，这个过程相比于饮用白酒来说是非常缓慢且不易被察觉的，但积累到一定的程度就会出现问题，所以在饮用黄酒的时候，还是要坚持适量饮用的原则，不能因为自己酒量好或没有醉意就大肆的饮用，这样只能是适得其反，不仅达不到养生的功效，还会对身体产生不利的影响。因此，一定要适量。
一天中什么时候喝黄酒最好？
1、如果饮量不大，可以根据自己的传统习惯和爱好，随时饮用;也可以佐餐饮用。
2、如果饮用量较大，或者是朋友聚饮，最好在中饭或午后。因为上午的几个小时，人体内分泌的解酒精的醇脱氢酶和醛脱氢酶含量极低，人体容易受到酒精成分的伤害。每天中午以后，上述两种酶的分泌量大增，饮用等量的酒，不易受到伤害。
注意：尽管黄酒酒精的含量低，但在感冒发烧或者说情绪不好的时候，最好还是什么酒也不要喝。
喝黄酒的注意事项
1、不宜空腹：人在饱腹时对酒精吸收慢，而空腹时吸收快，易醉。
2、不宜快饮：喝黄酒宜慢慢地品，放宽节奏，从容心境，充分享受酒味，是真正的饮酒。绍兴酒富于营养，慢慢饮容易吸收，是一种好方式，也是一种好境界。
3、不宜混饮：各种不同的酒混合起来饮用，易醉，而且会产生副作用，引起胃不适和头痛等。
4、不宜过量：黄酒口感温和，但切勿轻视它，因为喝醉后，后劲比较足。一般你白酒的酒量有半斤，喝黄酒千万别超过八两，这样比较好。而且适量常饮，对身体有益。
5、不宜酒后洗澡：酒后洗澡容易将体内贮存的葡萄糖消耗掉。而血糖含量大幅度下降，能导致体温急剧降低，严重的会引起休克。
总结，黄酒每天的饮用量需要控制在200毫升以下，黄酒不能多喝，多喝反而不利于身体健康。所以，想要喝黄酒对身体好，一定要注意用量，并且在喝黄酒的时候留意相关注意事项，正确的饮酒才能对身体好。