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春天饮酒有什么注意事项?春日健康饮酒小贴士。

春天饮酒有什么注意事项?春日健康饮酒小贴士。

  出游、各种聚会、各种饭局也日渐增多,这其间饮酒必不可少。我们都知道,适量饮酒有益健康,那在气温变化无常的春天,怎样饮酒才更养生呢?下面小编给大家整理了几个小贴士,快来看看吧!

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  春日饮酒有哪些小贴士?

  1、选对酒

  酒的品质最为重要,主要表现在口感上:不干、不涩、不辣喉、不易上头,才是真正的好酒。

  2、选对时间

  每天下午2点以后是适宜饮酒的时间,特别是傍晚六点是最佳时间,这时人体的解酒酶达到一个理想值,非常有利于酒精的分解和代谢,还能适当地促进睡眠。

  3、适量饮用

  饮酒须量力而行,适可而止,切不可过量。最佳饮用量和体重相关,因人而异,基本可以用这个公式计算:每天适合饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100。也就是每个人每天最佳饮用量不超过体重的千分之一即可。

  4、最佳佐菜

  不可空腹饮酒,选择理想的佐菜可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

  5、切勿混饮

  不要多种酒混饮,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。同时,不可与茶同饮,易引起寒滞。

  春天什么时候喝酒比较好?

  时间:下午

  春日时分,喝白酒的最佳时间是在晚上7点至9点半,尤其是傍晚6点左右,这时,人体的解酒酶达到一个理想值,非常有利于酒精的分解和代谢,而这个时候,也刚好是晚饭时间,还能适当地促进睡眠。

  而在上午和下午的时候,人体中分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子,不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,会较大程度地伤害肝、脑等器官。

  不管是春天还是平时,空腹饮酒都是大忌。在喝酒之前一定要吃点东西,胃里有了食物,才能对酒精浓度进行稀释,减少酒精对胃部的直接刺激。春天喝白酒的最佳时间是在晚上7点至9点半。晚餐过后,人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉。但9点半之后,肝脏的解酒能力会越来越低,不宜饮酒。

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  春日饮酒有什么注意事项?

  1、不宜过量饮酒。长期过量饮酒会损害肝脏,引起酒精性脂肪肝,甚至肝硬化、肝癌;可损害胃黏膜,引起胃出血;引起血压升高,导致心脑血管意外的发生;过量饮酒会导致能量摄入过多,引起肥胖;增加患恶性肿瘤的风险;过量饮酒还可导致急性胰腺炎。

  2、这些人不宜饮酒。肝炎、高血压、心脏病、尿路结石、青光眼、痛风、骨质疏松、慢性胃炎、消化性溃疡等患者不宜饮酒,妊娠期和哺乳期妇女也不宜饮酒。服用各种药物期间及停药两周内不要饮酒。

  3、推荐的饮酒量。成年男性25克酒精;成年女性15克酒精。不能空腹饮酒,建议在饮酒前吃一点主食,如一个小馒头,加点牛奶,可以起到保护胃黏膜的作用。喝酒时,多喝白开水和热汤,如鸡汤、羊肉汤等,可稀释酒精,加快酒精的代谢。喝完酒之后,可以喝点鲜榨的果汁如橘子汁,吃点白萝卜汁或白萝卜,喝点浓米汤,有助于解酒、缓解醉酒症状。

  春季气温变化反复无常,使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。适量喝酒,有益于健康,但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的,科学的饮酒才更健康。

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