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一天喝少量的啤酒对身体有好处吗?一天喝多少量的啤酒对身体有益?

一天喝少量的啤酒对身体有好处吗?一天喝多少量的啤酒对身体有益?

  啤酒是以大麦芽﹑酒花﹑水为主要原料﹐经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒,是我们生活中常见的酒水饮料,含有一定的营养成分。那么,一天喝少量的啤酒对身体有好处吗?一天喝多少量的啤酒对身体有益?下面我们就一起来了解看看。Content u equals 136165548118927956...


  一天喝少量的啤酒对身体有好处吗?

  啤酒中含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。这些营养成分人体容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收,在体内产生大量热能,因此往往啤酒被人们称为“液体面包”。1L12°Bx的啤酒,可产生3344kJ热量,相当于3~5个鸡蛋或210g面包所产生热量,所以一天少量的喝一点点也是有一定好处的。

  一天喝多少量的啤酒对身体有益?

  啤酒中含有酒精约在3%~5%,但大量摄入啤酒后,可能会造成酒精中毒。因此,啤酒需要依据个人自身情况适量饮用。《中国居民膳食指南》(2016版)建议,男性每天的饮用量不超过750毫升,女性每天饮用量不超过450毫升为宜。也就是说,男性一瓶半左右,女性一瓶左右为宜。

  啤酒又叫液体面包,可见含有的营养成分很多,但是过量摄入容易使身体能量过剩,进而导致肥胖,还会损害肝脏和肾脏、影响心血管健康。而且啤酒中的酒精也会麻痹神经,降低大脑的反应速度,降低食欲。因此,大家喝啤酒一定要适量,不可多喝。

  另外,不可以长期大量喝啤酒,长期喝啤酒会造成严重的酒精依赖,不仅会给患者带来胃溃疡、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癫痫发作等一大堆生理疾病,还会带来无法自控的精神障碍:情绪抑郁、焦虑、容易激怒、睡眠障碍,严重的还会出现幻觉、妄想、意识错乱及人格改变。Content 1610021923


  世界卫生组织国际协作研究指出:为了预防酒依赖的发生,男性每天饮酒不得超过2瓶啤酒或1两白酒,女性每天不超过1瓶啤酒;此外,不论什么性别每周至少应有三天滴酒不沾。

  “一天喝少量的啤酒对身体有好处吗?一天喝多少量的啤酒对身体有益?”的相关内容就介绍到这里,啤酒可以每天少量的喝一点,但要控制好量,且不宜长期大量喝。总的来说,为了身体健康,大家生活中还是少喝啤酒。

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