在我们的日常生活中，经常会因为工作以及生活的琐事而感到疲惫，那么我们如何缓解这样的情绪呢？我们经常会在一些场合或者是值得纪念的时刻来喝一些酒助兴。可以说酒是人类最伟大的发明之一了，有了酒我们可以缓解我们的疲惫的心情，而且还会释放我们的压力，在我们的生活中啤酒就是必不可少的一个元素，尤其是在夏天啤酒可以让我们在一些高兴的时刻，把这种开心的情绪放大，而且啤酒度数低不容易喝醉，我们一天喝多少啤酒才是健康的饮用方式呢？一起来看一下吧
一天喝多少啤酒健康
1、男女饮酒限量
①成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。
②成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。
2、啤酒白酒限量
白酒最多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。
①啤酒：每天最多不要超过两瓶（1250毫升）。
一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒中的啤酒花能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。
②白酒：度数较高的白酒每日最好不要超过2两。度数较低的白酒每日最好不要超过3两。
白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。
③葡萄酒：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。
什么人不适合喝啤酒
一，胃病患者不宜喝啤酒啤酒，啤酒会减少胃黏膜合成，前列腺素前列腺素能抵抗胃酸对胃黏膜的刺激，是胃黏膜保持正常的功能，因此慢性胃炎患者可造成胃黏膜的损害，引起病人上腹胀、烧灼感加重、嗳气频发、食欲减退的现象。
二，哺乳期妇女不宜喝啤酒，啤酒是以大麦等原料酿制而成，中医认为大麦具有回乳作用，大麦酿制的啤酒会抑制乳汁的分泌，所以哺乳期妇女饮用啤酒会影响母乳的分泌。
三，泌尿系统结石患者不宜喝啤酒，过去人们常认为啤酒有利尿作用，可以防止尿路结石，其实并非如此，在酿造啤酒的麦芽汁中不但含有钙和草酸，而且还含有核苷酸，这些物质可以促使尿路结石的发生。
综上所述，不管是度数低的啤酒也好还是优雅的红酒也好，任何角度是不可以多喝的，里面多多少少都含有酒精的成分，酒泉是通过肝脏排出到体外的，所以说如果喝酒过多的话会给肝脏带来一些负担，长期以往下来会造成一些肝脏类的疾病，所以说我们应该要合理的喝酒。