红酒作为一种人人喜欢的酒类饮品,无论是在聚会还是工作应酬的时候,我们都会喝上一点,适量的饮用红酒可以对身体有一定的好处。当然很多人为了保持营养和保健的功效,每天都会喝上一点红酒,从而来达到一定的效果。那么每天喝多少量的红酒最为适宜呢?下面小编给您介绍一下吧。
每天喝多少ml红酒合适
少量喝酒对人体有所裨益,而一旦过度则危害不浅。大多数成人致死量为纯酒精250ml至500ml。安全饮用量通常以纯酒精计算,男性每天不超过50克,一般女性的安全饮酒量是男性的50%,也就是说对于一瓶酒精含量为12%的750ml的葡萄酒来说,一天最佳的饮用量不得超过半瓶。
心脏病专家证实,每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,预防动脉硬化。葡萄酒的度数一般为10°—12°,饮用葡萄酒以200毫升为宜,最多不要超过300毫升。
女人睡前喝红酒的好处
1、喝红酒能够增进食欲,使人体处于舒适的状态,有利于身心健康,日常生活中,女性可以经常饮用红酒。
2、红酒中含有糖,氨基酸,维生素,矿物质等营养物质,能够补充人体所需要的营养元素,最重要的是,它可以直接被人体所吸收利用,特别适合身体虚弱的人食用。而且经常饮用适量的葡萄酒,能够有效的预防衰老,抗氧化,特别适合中老年人食用。
3、经常饮用红酒能够促进消化,所以,特别适合爱美的女性,在减肥的时候饮用,葡萄酒,能够刺激胃酸,分泌胃液,促进人体对营养物质的消化和吸收,有利于调理胃肠功能,还能够对结肠炎有一定疗效。甜葡萄酒中所含有的山梨醇的物质,能够帮助人体对营养物质的消化,加快肠胃的蠕动,有利于大便的排出,从而可以有效的预防便秘等症状。
4、红酒中含有酒石酸钾,硫酸钾,氧化钾,含量比较高,从而可以有效的调节人体内的酸碱平衡,有着一定的利尿的作用,能够有效的预防水肿。
5、红酒中含有抑菌和杀菌物质,所以经常用葡萄酒能够提高人体的免疫力,抑制一些流感病毒,能够有效的预防感冒。
6、对癌症有着一定的防治作用,而且他有着抗雌激素,雌激素与乳腺癌有关,从而有效预防乳腺癌。
7、经常饮用红葡萄酒,能够有效的抑制人体对脂肪的吸收,所以如果想要减肥的人,可以平时少喝一些红酒,既能够美容养颜,又能够瘦身减肥。
综上所述,少量的喝酒对我们的身体有着一定的利处,其实对于红酒而言,一天的最佳饮用量是不可以超过250毫升的。否则完全发挥不出红酒本身的作用,我们可以在每天睡前一小时之前进行饮用,因为在睡之前需要经过一定的时间才能够消化,如果喝完红酒立即入睡,会对我们的肠胃增加一定的负担。对于女性而言,最佳的饮酒量为150毫升到250毫升最为适宜,才能够发挥红酒本身的功效,对于人的身体健康有着一定的好处。