红酒是口味丰富的果酒，它的酿制原料是葡萄酒，很多人都爱喝，在市面上我们都可以选购到各种各样的红酒。那么，每天喝少量的红酒对身体好吗？每天喝多少红酒对身体有益？下面我们就针对这两个问题一起来了解看看。
每天喝少量的红酒对身体好吗？
红酒中会含有很多能被人体直接吸收的成分如：氨基酸、矿物质、维生素等等，对人体的生理机能得到很好的维持和调节。红酒尤其对身体虚弱的人、以及失眠拥有睡眠障碍的人还有老人的效果更为显著。所以红酒可以说是一种很美味的滋补品，每天喝少量的喝点确实对身体有好处。但要特别注意的是，是少量的饮用对身体有好处，过量喝反而会危害身体健康。
每天喝多少红酒对身体有益？
每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右，也就是两小杯的量。此外还要记住，浅酌慢饮，适可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。
干型红葡萄酒虽然含糖很少，热量较低，但是大量饮用的时候其中的脂肪仍然可能促进肥胖。以饮用半瓶干红葡萄酒(375毫升)为例，其中含酒精45克，仅酒精的热量便达315千卡，相当于满满一碗米饭。如果每天多喝200毫升干红葡萄酒，则一个月便可增加热量5460千卡，相当于增加体重0.7公斤。若是饮用含糖分超过10%的甜葡萄酒，则会带来更多的热量。
因此，如果经常饮用较多红葡萄酒，就需要相应减少饮食量以保证热量平衡，避免肥胖。一旦饮用红葡萄酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，会令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，容颜提前衰老。
因此滥饮红葡萄酒于美容和健康不仅无益，反而有害。专家建议，每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右，也就是两小杯的量。此外还要记住，浅酌慢饮，适可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。
每天喝少量的红酒对身体有哪些好处？
1、预防龋齿：红葡萄酒可以加固牙釉质，抑制细菌增长，预防龋齿。
2、有助睡眠：红葡萄酒中的褪黑激素可以让你睡得更香更平静。
3、保护心脏：红葡萄酒包含一种异常强大的抗氧化物——白藜芦醇，这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累。红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷，因此可以预防心血管疾病。
4、预防感冒：经常喝点红葡萄酒对于预防感冒很有帮助。
5、美容瘦身：红葡萄酒包含了一些可以减缓衰老、美容瘦身的抗氧化物。
6、延年益寿：红葡萄酒可以在一定程度上延长人的寿命，也可以预防老年痴呆症。
本次对于“每天喝少量的红酒对身体好吗？每天喝多少红酒对身体有益？”的内容就介绍到这里，大家了解清楚了吗？喝红酒，只要少量喝，每天饮用是有好处的。因此，大家喜欢喝红酒的话，每日的饮用量要控制好，切不可大量饮酒。
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