有时候因为应酬，必须要喝很多酒，，结果就是喝的醉醺醺的，晚上肚子很难受，整晚也睡不好觉，直接影响第二天的工作效率。那么来了，葡萄酒的每日健康饮用量是多少呢？
红酒每天的适宜饮用量是多少？
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。
为什么男女适宜的饮酒量不一样？
因为通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多的酒精。女士体液少，所以不适合多喝。有些报道说是跟体重有关，重的人比轻的人能喝得多些。东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
一般不建议婴儿和儿童喝酒，因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。孕妇和开车的人也是不适宜喝酒的。
美国《膳食指南》就对适量饮酒下了一个定义：普通女性一天喝葡萄酒不宜超过1标准杯(约150ml)，普通男性则不宜超过2标准杯(约300ml)。除此之外，适量喝酒还意味着得控制喝酒的速度，以避免血液中酒精含量骤增。
红酒怎么喝才好喝
1、红酒在降低温度以后饮用，会让人感觉特别好喝，最简单的做法就是把装有红酒的酒瓶放入到一半是冰，一半是水的冰桶中，浸泡20分钟，这时红酒的温度就能从20多度降到十度左右，而降温后的红酒会更好的发挥它的特性，会让浓郁的酒香全部散发出来。
2、醒酒以后的红酒特别好喝，在每一次喝红酒以前，应该先把红酒倒到醒酒器中，让它与空气中的氧气接触，红酒在轻微氧化以后，能释放出浓郁的酒香，这时再把它注入的透明的玻璃杯中，酒的数量占酒杯容积的1/3，即可在饮用时轻轻晃动酒杯，然后小口品饮红酒就会特别好喝。
红酒什么时候喝最好
1、每天晚上睡前喝一杯红酒，对身体特别好，因为红酒中含有一定数量的酒精，它能让人们的神经放松，而且能提高人类身体温度，并加快身体内脂肪燃烧，另外红酒中含有的多酚类物质还能缓解人体压力，让人们快速进入深度睡眠状态。
2、每天下午三四点钟喝一杯红酒最好，这时是人体消化功能最活跃的时候，人们喝红酒以后有利于身体对红酒中营养成分的吸收和利用，而且这是红酒中的抗氧化成分活性最高，它能增强人体抗氧化能力，而且能促进身体代谢，经常在下午三四点钟喝杯红酒，能延缓身体衰老也能增强身体素质。
人们饮用红酒以后对身体大有好处，当然想让红酒发挥最好的功效，想品尝它的诱人滋味，一定要掌握它的正确饮用方法，而且要知道红酒在什么时候喝最好。