喝红酒能减肥这种说法在网络上流行了很多年了，红酒不仅是可以喝，而且还可以用来敷面膜，做各种红酒美食配餐。有很多小伙伴有疑问，红酒真的可以减肥吗？红酒怎么喝容易减肥？
葡萄酒为什么能减肥？
1、葡萄酒能促进新陈代谢
我们都知道如果人体新陈代谢速度比较快的话，身体的各方面都会维持的很平稳，因为代谢速度快意味着你的身体在不断地消耗能量，这样比较容易消耗掉身体里的多余脂肪物质。
葡萄酒中所含的营养物质具有一定的抗氧化能力，而且它们能改善你因为压力或者年龄所变慢的身体的新陈代谢速度。
2、葡萄酒能放慢进餐速度
用餐时来杯红酒，会让你的用餐速度越来越慢，而这个原理就类似于少食多餐，在慢慢的品尝美食的过程中饮用着红酒是一种很愉悦的感觉，而这个过程中你的用餐速度是在不断放慢的。
3、葡萄酒能避免暴食暴饮
当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对消除压力也有效果，而先喝杯酒能增加身体的饱腹感，从而让你少食用一些食物。
4、葡萄酒能削减体内水肿
葡萄酒对身体有很好的代谢作用，因为酒里含有丰富的铁质，再加上酒精本身具有活血热身的作用，因此可以起到改善贫血的作用；葡萄酒可以减少身体内水分的堆积，如果你是浮肿体质的话，是较为适合这种红酒减肥瘦身方法的，从而改善身体水肿的现象，让你的身材保持地很好。
葡萄酒的热量是多少？
许多葡萄酒每杯的热量在130~175卡路里之间。酒中含有酒精乙醇，人体不能很好地储存，主要通过肝脏的分解排出体外，不一定能全部从身体内转化出去。
而人体有一种代谢能力就是分解消化掉酒精的能力，根据人的体质不同所以说代谢能力是不同的，而过度饮酒对身体是没有好处的，而且会对肝脏造成一定程度的负担。但适量饮酒不仅对心脏大有好处，也可以预防肿瘤。所以说如果喜欢喝红酒，可以坚持适量饮用，一定不要一次喝过量。
而一天忙碌的工作下来身体很疲累散散步可以缓解你的身体负担让你有个好心情，而这样也能让你的生活在慢中越来越有情调。散步是一种简单的解压方式，而喝酒和散步组合在一起非常的好。
据专业数据可知“相比那些不饮酒的人，有饮用葡萄酒习惯的人十年内体重并没有什么变化，而不饮酒的人普遍体重上升。
喝葡萄酒的最佳瘦身时间是什么时候？
最佳瘦身时间是让一个人最容易瘦的时间，而饮用葡萄酒的最佳瘦身时间是在夜晚，晚饭时候，据有关数据得出，这个时候喝红酒身体的减肥效果是最好的。
我们知道葡萄酒里的特殊物质能够起到缓解失眠让身体睡眠情况变好的作用。少量的酒精能辅助睡眠，可以提升身体的温度，让原本新陈代谢比较缓慢的夜晚的身体代谢能够变快。而葡萄酒中的多酚物质还能舒缓身体压力，加入到脂肪的燃烧代谢中，起到有效抑制因压力而产生的暴饮暴食中。
通过本文大家可以知道，晚上喝红酒确实有助于减肥，但是小编还要多唠叨几句，红酒减肥可不是单单靠某一样食物来达到，而是要控制食物摄入量，合理的运动。