红酒减肥法是一种时尚健康的减肥方法，因为红酒减肥法效果好、品味高雅得到了很多爱美女士的赞同，那么红酒减肥法功效有什么？需要注意哪些事项呢？
为什么红酒有助于减肥？
1、促进新陈代谢的‘小能手’
人体正常的新陈代谢能使身体保持活力，代谢速度加快意味着身体能量在不断的消耗，而喝红酒则能促进新陈代谢机制的加速，能消耗身体多余的脂肪物质，同时葡萄酒内具有白藜芦醇等抗氧化物，能改善你因为压力或者年龄所变慢的身体的新陈代谢速度。
2、改善暴饮暴食
对于吃货来说，胡吃海喝已经是常见的事情，但带来的后果却是肥胖的危害，而喝红酒和增加身体的饱腹感，从而让你减少进食的欲望，加上进入血液的酒精浓度会缓缓升高，使血管舒张，能消除一定的神经压力。
3、消除体内水肿
葡萄酒对身体有很好的代谢作用，因为酒里含有丰富的铁质，再加上酒精本身具有活血热身的作用，因此可以起到改善贫血的作用；葡萄酒可以减少身体内水分的堆积，如果你是浮肿体质的话，是较为适合这种红酒减肥瘦身方法的，从而改善身体水肿的现象，让你的身材保持地很好。
红酒怎么喝有助于减肥？
要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。
红酒减肥食谱有哪些？
单纯的喝红酒有时可能会过于乏味，不如来一点简单的食物搭配，减肥效果更加事半功倍。
1、首先是芝士+红酒系列；你可以选择直接使用芝士，也能是芝士面包。作为乳制品的芝士，那经过发酵的蛋白能被身体快速吸收。再配合红酒一起食用，能加速身体脂肪消耗，促进新陈代谢。
2、第二款是红酒+黑巧克力；黑巧克力所含可可成分达到75%以上，所含的能量及碳水化合物量能让人产生饱腹感和满足感，配合红酒饮用，富含的抗氧化物能使身提代谢速度增强。
3、第三款则是酸奶配红酒；有朋友会说这两种东西搭配不会怪怪的么？非也，只需将适量的红酒与酸奶进行混合勾兑，即可饮用，具体比例是红酒兑酸奶是1比5的范围，两者所含的抗氧化物，益生菌等能增加肠胃的吸收功能还可以增强身体的抵抗力，对你的身体亚健康状况可以起到很好的调节作用。
爱美的你，怎么能错过这样简单又有品位的生活方式，但切记，一定要坚持，积少成多的改善自己，这样才能成就真正美丽动人的自己噢。
