现在啤酒的种类越来越多了，而且也有越来越多的人喜欢喝啤酒，但是让很多人感到烦恼的是喝啤酒让身体发胖，其实喝啤酒本身不会让人发胖，造成身体发胖的原因是喝啤酒的方法不对，只要方法对了，就不会发胖，今天我们就来了解一下怎样喝啤酒才能不发胖?
喝啤酒发胖是因为饮用方法不当，发胖的不是啤酒本身，而是是下酒菜。
啤酒是由大麦芽、啤酒花、酵母和水酿制而成的。这些材料都是天然的，而且啤酒中没有果汁饮料中常见的色素、甜味剂、增稠剂等添加剂，因此，许多医学研究显示，喝适量的啤酒对人体健康不但没有害处，还有一定的保健作用!
据化验测定，啤酒含有17种氨基酸、丰富的B族维生素及碳水化合物、矿物盐等物质，现代科学研究表明，啤酒中所含各种成份，既有较高的营养价值又具良好的药疗效果，啤酒中酒精含量较低，大多为5%左右，非但对胃和肝脏无损害，而且可平缓地促进人体血液循环;维生素B1、B6已能维持心脏正常活动，而烟酸则能扩张血管，故它们对心血管系统有益，可加速新陈代谢。啤酒中的钠、钾等矿物盐，对人体组织细胞的代谢起着调节作用。有利于人体必需水分的摄取吸收，啤酒所含酒花素能促进唾液、胃液和胆汁分泌，健胃益脾。国外的最新研究发现，从啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有预防胃溃疡的作用。
国外研究者曾得出一个结论：每天喝少量啤酒，有助于减轻体重;经常喝适量啤酒的人，平均寿命比不喝啤酒要长。威廉斯最近发表的一项研究报告说，啤酒的酒精含量较低，水分占93%，含有促进消化的碳水化合物以及蛋白质和维生素等，不含脂肪和糖分。生产啤酒离不开啤酒花，这种多年生草本植物的果穗能够使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。经常适量饮用啤酒不会使人发胖，并且有利于减轻身体重量。
那么怎么喝啤酒才算真确饮用呢？
1、喝啤酒的时候要选择度数比较低的。为什么喝啤酒会使人发胖，其中一点最为关键，很多人喜欢喝高度的啤酒，由于度数比较高，身体一时不容易适应，这样就会影响热量消耗，因而会容易发胖。
2、喝酒不要连续的喝。在夏天喝啤酒，最健康的方式是隔一天喝一次啤酒，这样会使人体中的热量充分消耗，不至于会变胖。
3、喝完啤酒后在来上一杯茶。茶中含有大量的酚类物质，这种物质可以促进酒精的分解，使血液中酒精浓度降低，这样会防止喝完啤酒后身体变浮肿。
4、不要空腹喝啤酒。当肚子空的时候和啤酒会使酒精更容易被人体吸收，这样就会加重对胃粘膜的刺激，对身体不利，建议大家在喝啤酒的时候先吃一些含淀粉比较高的食物，这样会对胃起保护作用。
所以通过上面的介绍，大家应该已经了解怎么喝啤酒才能不发胖，所以对于喜欢喝啤酒的朋友来说，要想不发胖，只要选择正确的方法喝啤酒就可以了。
