年底了，各种聚会开始增多，俗话说“酒逢知己千杯少”，难免有时候会喝过了头。红酒喝多了怎么解酒呢？小编下面介绍一些方法，教大家如何缓解醉酒，并且避免酒醉也是有窍门的，一起来学习吧。
避免喝酒喝醉的方法是什么？
1、切忌空腹饮酒，喝快容易醉
为什么我们不能空腹喝，因为空腹吸收酒精速度加快，当加速后回馈神经系统产生易醉效果。
建议：在喝酒前多吃油腻食品、牛奶等，在肚子里头增上脂肪，防止明早起来头晕，呕吐，口干等。
2、红酒莫加雪碧，红白莫混喝
喝酒的时候我们会搭各种食物，但有的人就喜欢喝酒兑可乐，雪碧，七喜，甚至白酒。为什么说不能喝？
红酒掺碳酸饮料，如可乐、雪碧一起喝会醉得更快。碳酸饮料里面有气泡，有二氧化碳，不管是和红酒还是白酒兑在一起，都会加剧酒精的吸收，只会醉的更快。《清异录》说：“酒不可杂饮。饮之，虽善酒者亦醉，乃饮家所深忌。”所以，不管是什么酒，最好不要掺杂着喝。
3、酒前多吃猪肝，疲劳少喝酒
喝酒多吃肝脏，尤其猪肝。有起到护肝的作用，疲劳少喝酒，喝完倒头睡，醒来头疼，晕眩。
4、酒后多喝果汁，不要喝浓茶
酒后喝浓茶不会清醒反到吐，多喝果汁，多吃水果，吸收碱性。
红酒喝醉了怎么办？
1、喝少量盐水
酒喝多了肯定会难受，如果你常喝红酒的话，可以为自己准备一些盐水。
一碗水加少量盐就可以了，喝下去后，就可以解酒了。
喝完盐水嘴里多少会有咸咸的感觉，这时可以用凉开水来漱下口。
2、喝少量醋
醋里面的物质具有中和酒精的作用，长期喝醋对身体好，而且在一定程度上喝醋还有消毒杀菌的效果。
但是喝完酒后，醋不能喝太多，少量饮用就可以了。
在一定程度上，喝一定量的醋可以有效地减少体内的酒精含量，从而达到解酒的效果。
3、喝蜂蜜
很多家庭都用蜂蜜作为日常饮料饮用，蜂蜜兑水长期坚持饮用确实有美容养颜的效果。
长期喝蜂蜜的人，身体的状态是柔美的，而女性朋友长期饮用效果更佳。
很多人都是在喝醉酒后，会喝点蜂蜜水，这样能起到很好的解酒作用，因为蜂蜜具有分解和促进酒精吸收的作用。
4、吃水果
它含有大量的果酸，在饮酒后，应该多吃些水果，如苹果或梨，这两样是解酒的好东西。可以让喝醉的人直接吃，也可以炸成果汁喝。
5、喝绿豆水
夏天我们通常会喝些绿豆水来解热，绿豆也有解酒的作用，不过不要一下子喝太多。
如果喝醉了，用滚水将捣碎好的绿豆冲好，给喝醉的人喝，这样可以起到解酒的作用。
6、喝咖啡
喝了红酒后，你可以喝点咖啡。有些人喝了红酒之后，会感到头痛没什么精神。
这时，可以喝一杯浓咖啡，因为咖啡有提神的作用，也有很好的解酒效果。
过量饮用红酒的危害是什么？
1、记忆力减退
过量饮用红酒，酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，久而久之，记忆力就会有所下降。
2、营养不良
酒精摄入过多会降低B族维生素、锌和铁的吸收率，会导致酒精性营养不良。
3、肥胖
酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂的效应，也有节约脂肪功能。每克酒精能提供7千卡的能量，而且功能速度比较快。如果饮用350ml的红酒，所提供的酒精相当于一碗米饭的能量，节约下来的脂肪只好停留在体内储存，久而久之肥胖就找上门了。
4、痛风
无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。
5、衰老
饮用红酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，便会适得其反，令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，提前衰老。
6、消化道疾病
大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃粘膜减少，随后损害消化道的粘膜，会使消化道的所有疾病加重病情，如胃炎，胃溃疡，十二指肠胃溃疡，肠炎等肠道疾病。
喝红酒有很多的好处，但是绝对不是意味着可以随便多喝，大家还是要注意，适量饮酒，并且千万遵守交通规则，酒后不要开车，也不要劝酒，毕竟身体是自己的。
