有人认为，酒是不好的，不应该喝，对身体有害还容易影响人的精神，但是有的人却认为，每天喝一点白酒，对身体有很多好处，例如预防糖尿病心血管疾病等等。所以，想要喝白酒对身体有好处，首先就是用量的问题，其次就是选对时间。那么，一天中喝几两白酒是最好的？下面小编就给大家介绍下一天中喝白酒的最佳用量和最佳时间。
一天中喝白酒的最佳用量和最佳时间
1、一天中喝白酒的最佳用量
度数较高的白酒每日最好不要超过2两。度数较低的白酒每日最好不要超过3两。
白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。
2、一天中喝白酒的最佳时间
生活中许多吃的食物是讲究时间的，饮酒也不例外。一般情况下，人在早上和上午的时候不应该喝酒。特别是在上午，如果喝酒以后，酒精会被人体所消化和吸收，从而会导致血液中酒精的浓度升高，进而会对人体的肝脏，大脑等器官造成不良的影响。
一天中喝酒的时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些。
每天喝一杯白酒对身体有什么好处？
1、减少血液凝块的形成，喝了白酒之后会加速血液流动，可减少心梗的发生。
2、可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
3、降低高胆固醇风险，这是因为白酒可以减少胆固醇在动脉壁上聚集。
4、减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
5、减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。
6、有助入眠，酒精有镇静功效，入睡困难时，喝几口酒能帮助男人睡眠，对于失眠的男人们一定的效果。
本次内容就给大家介绍到这里，我们常说，喝酒，小酌怡情，大饮伤身，可见饮酒的用量非常的重要。因此，大家每天喝白酒的用量不要超过文中小编介绍到的用量，另外喝白酒的时间段也十分重要。白酒每天适量的喝是有好处的，但是过量就会伤身了，因此大家喝白酒一定要注意饮用量。
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