酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的，是生活中主要饮品之一，很多人在吃饭的时候都会喝上一杯酒。不过，我们知道酒中也有不少有害物质，饮用不当对身体也是有害处的。那么，喝酒有什么坏处？长期喝酒的人怎样保养肝脏？下面小编就带大家一起来了解看看。
喝酒的坏处
1、长期喝酒损伤肝脏，容易导致脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝，严重能导致肝硬化肝癌。
2、长期喝酒伤胃，可引起胃溃疡，胃出血而危及生命。
3、长期喝酒会造成肾负担，也伤脑神经，健忘，注意力不集中。
4、酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度，喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。
长期喝酒的人怎样保养肝脏？
1、喝酒前吃点东西
每次喝酒，你可能端起酒杯，就开始喝，这样做并不好。肚子里没有食物垫一下，可能更容易醉。在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏。你可以喝杯牛奶、吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏。
2、酒水不要混着喝
喝酒，最好还是只喝一种酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全会”。先喝白酒，再喝红酒，最后喝啤酒，这样混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。在研究中显示，混着喝酒，使得酒精伤害肝脏，造成肝癌的几率，比单独喝一种酒，高达60倍。
3、不要混着饮料喝
还有一些人，酒量有限，就想着混着饮料喝，却不想，喝饮料、喝酒，带来的酒精吸收速度是不一样的，其中复杂的化学成分，可能会导致头晕、头痛，影响到健康。
4、心情郁闷不要喝酒
生活中，还有一些人，心情郁闷、郁郁寡欢的时候，会喝一点酒，想着一醉解千愁，这样的想法、做法，无疑不太好。这是因为借酒消愁，可能真的愁更愁。生气、郁闷的时候，你的肝脏本来就会受到伤害，这个时候再喝酒，会进一步损伤肝脏。一醉解千愁没有达到，相反，你的肝脏，早早就受伤了。
哪些人不能喝酒？
1、高血压、心脏病患者忌喝
酒精使感情激动，兴奋大脑，再者使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。所以高血压和心脏病患者不宜喝酒。
2、胃肠疾病患者忌喝
酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。
3、肝炎病患者忌喝
酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地喝酒就等于慢性自杀。
4、近视眼、青光眼患者忌喝
继致盲“头号杀手”白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。
本文内容就介绍到这里。饮酒要适量，合理饮用才能将对身体的坏处降到最低，甚至有些酒合理的喝对身体还有一定好处。所以，为了身体健康大家还是要少量饮酒。另外，经常喝酒的人要注意保养肝脏，保养身体健康，减少喝酒对身体造成的伤害！
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