俗话说：“大酒伤身，小酒怡情。”酒桌上，有人喝了好几杯也若无其事，有人一口酒下肚就面红耳赤，还有人一喝酒就会脸白。那么，喝酒脸红或脸白是怎么回事呢，喝酒脸白应该怎么办。
喝酒脸白怎么办
喝酒脸白是因为饮酒量大，使酒精向腹腔转移，皮肤血管收缩，造成脸色发白，容易损伤肝脏，这种情况多提示饮酒过量。这种情况不要喝浓茶，可以使血管收缩，血压上升，会出现头疼现象。可以喝点果汁，或者吃含有维生素c丰富的水果，可以有效的解酒。也可以喝白糖水和蜂蜜水，有解酒醒脑的作用。适当的喝牛奶和酸奶，能够起到保护胃黏膜的作用。
如何减少喝酒带来的伤害
很多人都知道酒喝多了会身体不适。可有多少人知道喝酒会诱发血压升高、心跳加快、心律不齐等症状，会抑制和毒害肝功能、损伤胃黏膜的损伤、影响视网膜、诱发各类疾病，而且对青少年的大脑发育也有影响？
所以喝酒要适度，此外，你还得掌握一些小技巧！它不会让你千杯不醉，但对身体有好处~
喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护。
如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。
1、提前喝水：在喝酒之前先喝水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。
2、主食+酸奶：喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。
酸奶是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前吃一点馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。
喝酒时，吃菜很重要!
“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语。
1、忌刺激性饮料：喝酒时切记不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然之前的奶就白喝了;不要和碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、食饮结合：由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；多吃豆制品，豆制品中的卵磷脂有保护肝脏的作用；猪肝也是非常理想的伴酒菜。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物。
3、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
喝酒后得补补
1、喝杯温暖的蜂蜜水：在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
2、补充电解质：酒后一旦呕吐，那补充电解质的工作就更关键了，一定要多喝水，淡盐水或补液盐都能缓解症状，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害，面条汤或大米粥都是不错的选择。
3、吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以加快胃液对酒精的消化。而水果中也含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢，从而达到解酒的效果。
4、酒后吃面食：很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用。酒足饭饱很重要。
醉酒了怎么办
西医疗法
催吐：如酒精中毒，却又不能吐出来，可拿一个勺子或者筷子催吐，压咽后壁让醉酒者吐出酒精。
注意：须在医护人员的帮助下进行，不宜自行催吐。
输液：可去医院进行输液，即高浓度的葡萄糖+B族维生素。因为，高浓度的葡萄糖能加快乙醇的氧化，从而达到解毒的目的。而B族维生素有利于保护喝酒者的肝脏，减少酒精对身体的伤害。
中医解酒方
绿豆50g+甘草10g+红糖5g,将其进行煎服，可起到醒酒作用。同时，它不仅能加快酒精的氧化过程，还能起到利尿排毒的功效。
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