睡前喝一口白酒好吗？不马上睡觉就没事。我们都知道少量喝白酒有很多的好处，但是喝完之后不能马上睡觉，原因在于人睡着之后代谢比较缓慢，酒精中的毒素无法排出去。
一、酒后不要立刻睡觉。
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
当然，也有不同时间段，酒精对人体的影响不同。具体如下：
1、晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。
2、晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。
3、晚上11点：最不适宜喝威士忌。
4、午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。
5、凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。
二、睡前喝一口白酒，再溜达溜达，对身体好。
首先，睡前喝一口白酒，再溜达溜达，给肝脏足够的时间代谢酒精。
肝脏是酒精代谢的主要器官，然而酒本身对肝细胞有直接损伤作用，且其衍生物乙醛的毒副作用导致肝脏的代谢紊乱，长期饮酒者肝细胞谷胱甘肽水平降低，产生线粒体过氧化变化。
大量饮酒可增加氧的消耗，可使中央肝细胞缺氧，造成肝细胞坏死，亦可发生星群样透明样细胞坏死。乙醇抑制中链脂肪酸的氧化，改变乙酰辅酶a的氧化功能，从而抑制多种三羧酸循环的活性。
另外乙醇促使脂肪酸的合成，并增加脂肪的储存。乙醇还可以增加脂肪酸的分解率，从而来自不同组织的脂肪酸又被肝脏摄取，肝内甘油三酯的合成率增加并堆积，造成脂肪肝。
其次，少量喝白酒是有好处的。
1、喝酒能抗衰老
适当的喝一点红酒和葡萄酒其中是可以抗衰老的，其实这是因为这两种含有含有花青素，有很好的抗氧化作用，能消除体内的自由基，延缓身体肌肤的衰老，有一定的抗衰老作用。所以女性朋友在日常的生活中不妨试一下哦。
2、喝酒能活血祛寒
在冬季晚上的时候很多人会喜欢喝一点酒，其实这样是可以帮助那么行保暖驱寒的，效果可以说是非常的好，还可以通经活络，助预防感冒。
3、降温解渴
在夏季的时候热门是比较喜欢喝啤酒的，其实适当的喝一点啤酒是可以帮助我们降温解渴的，并且喝啤酒还有利尿作用，排出身体内的有害物质。
4、增加食欲
夏天里很多人没有食欲，或经常肠胃消化不好，喝点啤酒有助消化，增加胃口，还有助减脂肪，肥胖的男士们可以适当的喝点啤酒。
5、有助入眠
酒精有镇静功效，入睡困难时，喝几口酒能帮助男人睡眠，对于失眠的男人们一定的效果。
6、预防心血管疾病
适量的喝点酒能促进血液循环，让血液更流通，减少血管阻塞疾病的发生，还可以减少有害的胆固醇，降低冠心病的患病几率。
综上，睡前喝一口白酒，只要不要立刻睡觉，出去溜达溜达，不但不会对人的身体有坏处，反而对人的身体有好处。