喝酒有害健康，这几乎已经成为大家的一个共识。因此，烟和酒，几乎已经被视作身体垮掉的最大元凶。可是生活中，我们不可避免的需要饮酒，所以大家其实不必谈酒色变。饮酒不好是事实，但真正要杜绝的是醉酒、酗酒，如果我们能够适量饮酒，微醺即可，那么喝酒不仅没有什么危害，还会给身体带来一定的好处。
适量饮酒的对身体的好处：
1.安神助眠
白酒酿造很复杂，里面的成分同样复杂，很多的物质都对人体的健康有好处。晚上睡眠质量不好的人，少喝一点白酒，可以有帮助快速睡眠的作用。
2.暖胃
白酒的性质是坏死热性，确实有一些暖胃的效果，能刺激到尾页和唾液的分泌，但是一定要少量，两小杯即可，切不可贪杯。
3.防止糖尿病
目前随着生活水平的提高，饮食越来越丰富，糖尿病人慢慢增多，糖尿病引发的并发症困扰着许多的中老年人吗，身体健康收到了威胁。每天饮用少量的低度酒可以扩张小血管，降低血液中的含糖量，从而预防糖尿病的发生。
4.促进血液循环
对于中老年人来说，到了冬天肯定身体都不好受，在冬天的死亡率是很高的。老人可以适当的喝点白酒，可以促进血液的循环，也可以防止动脉硬化，对身体有好处。
5.降低胆固醇
适度的饮酒，体内胆固醇的含量会有所降低，因为酒精就会促进血液循环，可以清理血管中的毒素和垃圾，延缓醇堵在血管内壁的沉积，避免出现血栓的问题，有效预防血栓的发生。
6.舒筋通络，风湿止痛
这个是相对于老年人来说的，这个时期，身体的各项机能都会下降，容易引起风湿病，关节疼痛。适量的饮酒可以起到促进血液循环的作用，能够让身体变暖，从而除湿，也有这疏通筋脉的作用。
喝酒不等于生病，喝酒也不意味着不负责任，何况喝酒本就无法避免。凡事都有利弊，重要的是对利弊进行权衡，然后量力而行，所以于喝酒，我们不应一味的排斥，而应当理性一些，适量适时饮酒，没有什么不好。
