睡前适量的白酒好吗？适量饮酒有好处，但睡前适量喝白酒就有坏处了

　　睡前适量的白酒好吗？适量饮酒有好处，但睡前适量喝白酒就有坏处了

　　睡前适量的白酒好吗？睡前喝白酒能助眠，小编觉得这其中白酒的作用有一点，更多的是一种心理暗示。但是睡前适量的喝白酒真的有好处吗？这可不一定！

　　时间很晚甚至睡觉前饮酒。这种饮酒方式即便是不过量也是有害处的。夜间特别是入睡后人体代谢速度减慢，肝脏的分解酒精能力也变慢，解毒能力下降，酒中的少量甲醇、杂醇油等有毒物质易沉积下来，对肝脏造成伤害。

　　所以适量饮酒有好处，但睡前适量喝白酒就有坏处了。

　　首先，适量饮酒有很大的好处

　　开胃

　　白酒当中的酒精，维生素B2，以及酸类的物质都是有着开胃的功能，适量喝一些白酒的话是可以开胃，同时还助消化，促进人的食欲感。

　　促进消化

　　适量喝白酒不但可以刺激胰岛素分泌不说，还能刺激人体消化系统的其他分泌，所以说，适量喝白酒是有助人体的消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多，这样是很好的帮助人体消化。

　　驱寒

　　适量喝白酒是可以驱寒，因为，酒喝下去会产生热量这样会被人体吸收，所以喝酒是对人体进行热能的补充，人体一旦有足够的热量，自然增强了御寒的能力。

　　活血通脉

　　白酒能活血通脉，喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。

　　其次，睡前适量喝白酒就有坏处了

　　有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但睡觉的时候人体的代谢速度会降低的很明显，代谢能力降低就代表解读能力的降低。

　　白酒了包含了很多的有害物质，其中最主要的就是杂醇油、醛类和甲醇，这些有害物质能对人的身体产生很多的坏处。

　　杂醇油是酒的芳香成分之一，但含量过高，对人们有毒害作用，它的中毒和麻醉作用比乙醇强，能使神经系统充血，使人头痛，其毒性随分子量增大而加剧。杂醇油在体内的氧化速度比乙醇慢，在机体内停留时间较长。

　　酒中醛类是分子大小相应的醇的氧化物，也是白酒发酵过程中产生的。低沸点的醛类有甲醛、乙醛等，高沸点的醛类有糠醛、丁醛、戊醛、己醛等。醛类的毒性大于醇类，其中毒性较大的是甲醛，毒性比甲醇大30倍左右，是一种原生质毒物，能使蛋白质凝固，10克甲醛可使人致死。在发生急性中毒时，出现咳嗽、胸痛、灼烧感、头晕、意识丧失及呕吐等现象。

　　酒中会含有多量的甲醇，甲醇对人体的毒性作用较大，4—10克即可引起严重中毒。尤其是甲醇的氧化物甲酸和甲醛，毒性更大于甲醇，甲酸的毒性比甲醇大6倍，而甲醛的毒性比甲醇大30倍。白酒饮用过多，甲醇在体内有积蓄作用，不易排出体外，它在体内的代谢产物是甲酸和甲醛，所以极少量的甲醇也能引起慢性中毒。

　　祖国传统的天人合一的养生观点认为，人体的生理节率要顺应养昼夜阴阳的变化。晚上属阴，阴要静，人要入睡，要安静才顺应天时。而白酒性烈属阳性，晚上入睡前饮用白酒必然使阳性上扰，阳动阴必不安，打破阴阳平衡，从而使人气血紊乱，长此以往百病丛生。

　　总之，适量饮酒有好处，但睡前适量喝白酒就有坏处了，重点是“睡前”。