为什么喝完白酒睡不好呢，饮酒后睡不着是为什么

饮酒后睡不着，主要是酒精对于大脑神经系统有一定的兴奋作用，这种情况下一般见于少量的饮酒容易出现，当患者在饮酒后大脑皮层的细胞比较活跃，人相对处于兴奋活跃状态，所以说患者没有办法入睡。这种情况患者也没有进入醉酒的状态，没有严重的酒精中毒，神志是一直清醒的，属于短暂的失眠。患者不用太过紧张，这种情况患者可以喝一杯温热的牛奶、用热水泡一泡脚，通过自身的调整以后患者可能会很快就会入睡。但是患者如果有睡眠障碍或者是神经功能衰弱，不要在晚上的时候喝酒。

你应该是有轻度的神经衰弱，这是所有脑力劳动者都难以避免的问题。只不知你近段时间是不是有什么烦恼事或工作量增加，或者作息时间不正常，引起生物钟失调，如果是这样，你可以再过两天试试看，如果还不行，再吃点药。建议：1，用莲子沌排骨或熬粥；2，吃一并脑力宝或补脑汁，要牌子好的。

没喝醉

压力太大了，好好休息~~再看看别人怎么说的。

现在吗

喝得不够多??

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。

1.酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒，因醋和茶没有解酒效果。2.酒醉后最好不喝浓茶，可喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而使头疼加剧。如果身不由己喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如面条就非常好。3.甜点加水果。酒后立即吃些甜点心和水果可保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”。甜柿子之类的水果含有大量果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢，甜点心也有大体相仿的效果。4.饮酒后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。5.酒后如发生呕吐不止，应立即找瓶矿泉水喝，以免胃里已没有东西呕出血来。6.呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤类食物。7.睡觉前在床头放置盛器，以免睡后惊醒想呕吐时但还未到达洗手间，就吐出来。8.酒后第二天，若感胃酸，服用胃舒平等胃酸缓解后再喝水。9.惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，切记不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效甚微。10.早点可选用豆浆、牛奶一类的热饮。若需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。11．酒后不要洗澡。酒后洗澡会导致体内血糖降低，阻碍肝脏正常功能，严重甚至导致死亡。

酒精的作用，使人兴奋，可以多喝热水促进身体代谢。也可以肌注金尔伦有解酒的作用。详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。

你身体不行了 喝酒多了 一般正常是喝酒了一下睡觉的

体质不一样吧，呵呵，喝完酒后喝些牛奶之类的能入眠的东西！

同感啊～不孤独啊～you are not alone on this.

酒有一定的麻醉作用，正常情况下，饮酒以后容易睡着觉。如果反而兴奋，那很可能是有心事造成的。不是说：“借酒消愁愁更愁”嘛！仅供参考。

这跟人的思想活动和神经紧张有着密切的关系! 首先,喝酒不是解决失眠的主要途径,往往很多人因为失眠或者睡不着觉,都会错误的选择用酒精的方式来麻醉自己,以为这样可以睡个好觉.其实这种想法是错误的!酒精摄入过度,反而会对人的身体健康有直接的影响.所以在此提醒一下不要用喝酒的方式来解决失眠的问题! 失眠或睡不着觉有很多种具体原因,总的来说可以概括为两点: 1.生理现象. 2.病理原因. 所谓生理现象指的是因某种客观原因或外界的因素,而对个人主观意识及心理活动的改变所致.就像你所说的想喝醉了酒睡个好觉反而睡不着,从某种程度上来讲是心里活动所致.当你喝酒之后你从主观心理上就希望自己能够睡个好觉,但睡不着觉是因为你心理活动频繁而刺激你的大脑中枢神经,从而使大脑神经长期处于紧张状态,所以这样就算是喝醉了酒,也不一定能够睡好觉.最好的方法就是减少心理活动,放松大脑. 病理现象是指因个人身体原因的病理反应导致的失眠现象.出现这种情况就及时到医院进行有针对性的治疗,同时也要注意少抽烟喝酒!调养好自己的身体!

我还好一点，少量的酒没什么影响，容易睡着，可是一旦喝多了，明明特别困，大脑却又特别清醒，死活睡不着

请考虑是否是以下几个 问题，1，喝了酒失眠，是否你 的 人生或者生活 事业遇到 了 什么 问题，睡不着？2，喝了酒，受到酒精刺激，大脑兴奋，导致失眠睡不着。3，不同体质，不同境遇，喝了酒导致 的 后果 也 不 同，有 的 人吐，有 的 人睡，有 的 人闹，有 的 人说胡话，有的人傻笑。。。。。（还有人酒精 中毒去 了 医院抢救，有的人喝了酒快乐，有的人痛苦。。。。）个人建议 你为了 健康着想，少点喝酒，对 身体不好 的，希望您 能采纳 我 的 回答 ，祝好！愿我 能 帮 到 您~~

酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。 　　调查显示，10个慢性失眠者中，有１个是酒精惹的祸。 　　喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。 其实这是一种误解。 　　睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。 　　此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。 　　对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效；但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。 　　那些睡眠不良者，在上床前4～6小时内不宜饮酒。当然，睡眠正常的人，用餐时的一杯鸡尾酒或一杯葡萄酒在体内持续时间不会太长，不一定会对睡眠产生不利影响。

睡前喝酒是有助于睡眠的。对于睡前饮酒的人来说，酒精一开始起到镇静剂的作用，但随后也会引发睡眠质量紊乱。研究发现，睡前饮酒不仅会在初期增加与慢波睡眠相关的δ波强度，还会增加前额α波的强度——这被认为是睡眠紊乱的反映。专家说：“人们可能倾向于关注那些常见的对酒精镇静作用的报道，诸如能使人在更短的时间内入睡，而不关注它在入睡之后引起的睡眠紊乱。”扩展资料：注意事项：武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍称，喝醉后坐着入睡极不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会导致心、脑、肾等重要生命器官缺血，表现为身体慢慢变凉，后半夜会怕冷。人在喝醉酒后，大脑的反应速度在酒精的作用下逐渐变慢。进入深度醉酒状态后，人体心血管反射调节能力相应减弱，血管内的血容量会相对不足，容易出现低血压甚至休克。参考资料来源：人民网——睡前喝酒能助眠？这个错误观念要改改啦！【2】

喝酒后觉得很困却睡不着的原因：饮酒之后，酒里的乙醇发挥提神的作用，过了一段时间之后又变成镇静作用。过量饮酒及睡前饮酒都会影响睡眠质量，导致夜间醒过来的次数增加，影响后半夜的快速眼动睡眠及慢波睡眠，后者是睡眠中最深的部分，对身体的恢复作用最大。科学家研究发现，饮酒可干扰人体生物钟节律，发现在黄昏到入夜这段时间饮酒，酒精的刺激作用比其他时间更大，而且人体血液内酒精浓度越大，入睡时间越长，主观感觉更兴奋。扩展资料：喝酒的危害：1、对大脑少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。2、对肝脏老人常说喝酒伤肝，看来喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。酒主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后会加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤。并且酒精在肝脏代谢、解毒过程中还会产生一种有致癌作用的物质-乙醛，正常情况下乙醛会被人体内的乙醛脱氢酶分解后排出体外，但大量长期的饮酒会造成乙醛不能被完全分解，而留在体内，这就给身体埋下了定时隐患。3、损害大脑影响学习酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。即使是少量的饮酒，也容易对大脑产生一定的损害，很有可能会导致其智力发育迟缓，思想迟钝等症状。4、神经中枢的影响酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。参考资料来源：人民网-睡前饮酒治失眠？错！ 只会让你更睡不着人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精

酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间，有时一个晚上都不能代谢完全，酒精刺激神经，导致人体亢奋，从而引起失眠。喝酒后睡不着觉怎么办喝酒后睡不着主要就是酒精刺激所致，促进机体酒精快速代谢是根本，多喝白开水，吃解酒蔬果是方法。建议喝蜂蜜柠檬水，或者喝杯酸奶，有镇定安眠功效，也都是解酒之物，柠檬的香气也有安神功效，蜂蜜能使人安心入睡。