吸烟喝什么白酒，烦死了喝什么酒比较好抽烟可以吗

药酒

我最喜欢抽的烟就是吉林出的长白山（软）！！最喜欢喝的就是华丹啤酒了！！！嘿嘿！！！吉林嘛！！！我一次最多和同学和过一箱啤酒！！！ 查看原帖>>

当然，吸烟伤肺，对身边不吸烟的人伤害更大，而喝酒过量伤肝，但也有活血的功效，

吸烟能为国家交税， 酒是粮食精，越喝越年轻

没好处 我是看古惑仔长大的 认为那样很酷很帅 如今才发现那是很傻 但是如果要戒掉需要很大耐力

抽烟喝白酒会有化学反应，俗话说，一支烟，一杯酒，快活似神仙，当喝酒喝到兴头时，边上的人经常会递过一支烟。此时，哪怕你平常很少吸烟，这时也会一边说今天难得高兴，一边接过烟点上，事实上，一边喝酒一边抽烟，属于伤肝伤肺的行为，烟中的尼古丁会让人体对酒精的敏感度下降，人相当于被麻醉了，不知不觉中就会喝下比平时更多的酒。白酒的大部分成分是乙醇，本来白酒中的乙醇吸收较慢，但是，啤酒有促进乙醇吸收的功能，这样一来，白酒中的乙醇会被大量提前吸收，还没来得及被分解，所有后劲就直冲上脑，喝酒者马上就能感受到醉感。所以喝白酒不宜吸烟，烟中含有尼古丁等物质，酒精会加速这些物质的溶解，从而使它们更容易透过黏膜侵入人体。

: 一个人闷的时候 抽支烟 喝点酒 解闷 采纳哦

酒的文化让人去喝酒吧，而有这样的文化就是成人，所以未成年人就会去尝试，想早点成熟。这样的解释，或许有思路了。

就像喜欢白酒的人也不明白你为什么喜欢葡萄酒，米酒，啤酒一样。再看看别人怎么说的。

家庭聚会喝的白酒有：1、浓香型白酒：浓香型白酒具有芳香浓郁、绵柔甘洌、香味协调、入口甜、落口绵、尾净余长等特点，这也是判断浓香型白酒酒质优劣的主要依据。构成浓香型酒典型风格的主体是己酸乙酯，这种成分含香量较高且香气突出。2、酱香型白酒：酱香型亦称茅香型，以茅台、蜚声中外的美酒为代表，属大曲酒类。其酱香突出，幽雅细致，酒体醇厚，回味悠长，清澈透明，色泽微黄。3、清香型白酒：清香型白酒亦称汾香型，以山西汾酒、汾阳王酒、浙江同山烧、河南宝丰酒、青稞酒、河南龙兴酒、厦门高粱酒、天长帝酒等为代表，属大曲酒类。它入口绵，落口甜，香气清正。4、芝麻香型：芝麻香型白酒是以芝麻香为主体，兼有浓、清、酱三种香型之所长，故有“一品三味”之美誉。5、馥郁香型：馥郁香型工艺，是对我国白酒传统技术的继承和发展，对推动我国传统酿酒技术的进步具有重要的实践意义。中国白酒泰斗沈怡方老先生对酒鬼酒和馥郁香型工艺给予了高度的评价。

那才叫境界··有烟的时候不想抽··我都抽一半攒着··没烟的时候都个掏出来··这叫前期积累回复 21#

回复 16# 偶上初中时候水上漂就是渡江

:cwabikong给你一样

回复 2# 不能不一样吗

普皖柔和最习惯

抽大前门，喝灵璧大曲。

抽烟对身体的危害 抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的危害有： 【脑部】 吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。 【喉部】 吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。 【心脏及血管】 吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。 【肺部】 吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。 【胃部】 患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。 【骨骼】 吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。 【支气管】 吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。 【肝脏】 吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。 【肠】 吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。 【眼部】 吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。 【二手烟】 二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

首先，最好是不要喝酒和吸烟！ 如果非要喝酒和吸烟最好在自己经济条件许可的情况下买好点的吧~ PS：吸烟最好不要~酒可以少喝点~建议红酒最好~

根据你的生活状况来看：小康一下，喝几块至十几块的酒：比如小平牛栏山或啤酒.烟吗就抽红山茶·白沙的。小康水平喝二锅头什么的烟抽娇子·三5。有钱的的和五粮液。再牛点的喝路易十六，拉菲等 烟来点中华·冬虫夏草·或古巴雪茄。

看钱包咯

哈哈 同上 不过是抽大烟

喝点小酒，抽点差烟！

不管是什么都好，切记“物极必反”的道理！ 自己在家的话，建议喝些调理性的酒咯，这样比较好。 我爸就是比较喜欢喝酒的人，但是他不管在什么场合都不会喝多，在家里也是，每餐都喝个2两左右。 以前没家里没什么条件，喝的话都是到小卖部买的两块钱一斤的水酒，那种酒吧，多为酒精调试的水酒并没有什么调理的作用。 这些年父亲老了，前几年老是腰骨、手脚关节痛什么的，这两年，自己家就买些桑葚、山葡萄、念子等来自己酿酒，方便也好喝。现在我父亲每天都会和平时一样小酌两杯，喝了自己酿的桑葚、山葡萄、念子酒后身体也比以前硬了许多，腰骨关节也不痛了，看起来整个人都轻松了许多！身体啊，都是慢慢调理出来的，所以建议喝些对身体有益的酒吧，但是不能贪杯，物极必反！ 此为个人建议，仅供参考！ 你好，根据我自己的品鉴经验，将我所认知的酒分享如下： 酱香酒 1000元以上，建议选择茅台，当然现在茅台的价格确实太贵，可以选择青花郎，两款酒都在赤水河边，酱香味不完全相同，但是都还不错。 400-1000元，可以选择十五年红花郎，钓鱼台封坛酒（2斤装），这两款酒从口感上来说还是相当不错的。 400元以下，可以考虑茅台王子、老郎酒。十年红花郎从我个人喜好来说确实不推荐，性价比不高。 浓香型 800元以上，建议可以考虑五粮液、1573、东方红（剑南春）。这三款酒略有细分，五粮液为五粮酒，口感带回甜；1573是高粱酒，回味带苦，若适当冰镇，口感更好；东方红为46度，口感兼于二者之间。 350-800元，可考虑剑南春、泸州老窖60版、丰谷酒王、全兴大曲润18。比较这四款酒，剑南春总体居中，丰谷酒王靠前，全兴大曲润18口感胜之，泸州老窖60版因为提价原因，且品质大不如刚出的时候。 300元一下，可考虑泸州老窖特曲、丰谷特曲、全兴大曲金龙装、五粮春。 希望我的回答能够帮助到你。 自己在家喝什么酒比较好？ 我自己特别喜欢在家喝点小酒；当然大多时候都在自己一个人喝。至于喝什么酒好？ 大多时候都是喝的白酒。 我家里的存的酒，大多也是几十块钱的酒，比如前几天买的红习酒；茅台迎宾酒；当然还有茅台镇酒；还有就是自己泡的药酒，比如说枸杞酒、灵芝酒。红酒肯定是少不了的，但基本很少喝；啤酒的话现在基本上很少买了。 对于本身就是好酒之人来说，只要有酒喝就是非常开心的事。 但很无赖啊，因工作关系，不能每天都喝酒；即便是喝酒，也只能偶尔晚上喝一点。 为什么想喝酒呢？很多时候，会感觉今天想喝酒了，或者今天开心了，不开心了，总想着喝一口酒，就能心里舒服很多；或者今天的菜看着比较有胃口，不喝点小酒就对不起这美好的日子。 可能有很多朋友会觉得自己一个人在家喝酒没劲，喝酒必须得人多才行。可是人生哪有那么多人的陪伴，哪能天天都能有人陪伴你吃饭、喝酒呢？ 所以必须得喝点酒压压。 我自己也是经常一个人在家喝酒。有时候单纯的就是想喝点酒，想寻找到酒精入口的那种感觉。 一个人喝酒也是一种特别的享受，没有人劝酒，也没有人对你发牢骚；没人嫌弃酒不好，也没人嫌弃你的菜不好。 如果不是特意的借酒浇愁，或者特意的想喝多的话，一个人喝酒真的还是非常容易控制酒量，基本上是不会喝多的。 我特别享受一个人喝酒的感觉。而且基本上不会喝多，一般最多不会超过四两白酒；刚刚似醉非醉的感觉，恰到好处。既不喝多，也正好到位了。 所以如果自己在家喝酒的话，酒量还是相对比较容易控制的，基本上喝到六、七成就可以了。但我平常大多都是二两就可以了。 自己在家喝酒，确实没有那么多的讲究。基本上是有啥酒就喝啥酒。 但自从几年前开始习惯喝酱香白酒以后，家里的存酒也基本上都是酱香型的，浓香型的很少买；清香型的白酒二锅头还买过一点；汾酒也买了几瓶。啤酒已经基本上没怎么买了。 那到底喝什么酒好呢？ 这个真的得看自己的实力啊，茅台、五粮液都觉得好喝，我也想天天都能喝啊，可是实力不允许啊。 我们也都知道，酒的品质在很大程度上还是与价格比较相当的。品质好的酒，价钱肯定相对较高了。 喝什么酒，确实得看自己的实力了。 比如说喜欢喝酱香酒的，那就根据自己的条件，适当买点好的，比较茅台、郎酒、赖茅这些高端点的；如果不太讲究的，那便宜点的比如迎宾、王子、习酒等等，都是可以选择的。 如果喜欢喝清香型白酒，那就考虑下汾酒、二锅头；高端的比如汾酒青花20年等等； 喜欢浓香白酒那可以选五粮液、泸州老窖等等。 有些朋友可能说红酒比较 养生 ，建议喝红酒。 说实话，红酒对于大多习惯喝白酒的人来说，感觉就跟喝饮料差不多。让你一小口一小口的去品尝，完全没有那耐心啊，而且根本体验不到喝酒的乐趣嘛。 喝啤酒，也是不错的选择。 特别是夏天的时候，啤酒基本都是大家的最爱了。我偶尔也会喝点啤酒，但如果自己喝的话，一般不会超过三瓶，有时候一瓶就觉得上头了。 最后总结： 针对于自己在家喝什么酒好的这个问题？ 我的回答就是：喝点自己喜欢的，自己能消费得起的就可以了。 真要在家喝酒，经常喝，天天喝，建议喝黄酒。为什么这样说，那么多的白酒不喝，让我去喝黄酒？请听我解释里面的道理，说三点： 酒，是大自然的馈赠。远古人类从谷物和水果自然发酵中受到启发，然后有意识的去发现和模仿，于是有了人造的酒。在古老的酿酒传说里，譬如汾酒的“仪狄作酒醪，杜康作秫酒”，茅台的“枸酱酒”，五粮液的“重碧春”，其实都是黄酒。那么， 历史 上的文人吟唱，尤其是唐诗宋词，以酒抒情，包括名人雅士的借酒高歌，李白“天子呼来不上船”，曹操的“青梅煮酒论英雄”，“对酒当歌，人生几何”的千古绝唱，喝的都是黄酒。直到元朝，外族统治者带来了高度酒，开始流行烧酒。但是，明朝又恢复喝黄酒。可以说，中国的文化，很大程度上是酒泡出来的，可以称为酒文化。而酒文化的形成，实实在在是黄酒。 自从有了烧酒，也就是高度酒，政府和百姓都从中找到自己的需要，于是自然会在烧酒和黄酒中作出选择。 首先是百姓的取舍 。 在 历史 记载里，我国真正规模化生产黄酒是汉代。或许是汉武帝喝了枸酱酒受到激励，决定酿造美酒。枸酱就是茅台的前身，最早的夜郎国名酒。不过直到宋代，这么好的饮品却不是一般百姓能够随便享用的。喝喝可以，像武松那样喝到尽兴去打老虎，或者像李白那样一顿斗酒的喝，就不大可能。为什么呢？没那实力，喝不起。明朝政府重新倡导喝黄酒，不喝白酒，也只是权贵们的专享品。就像如今的茅台，一般百姓也都巴不得天天顿顿喝，可是喝不起。于是，百姓还是喝烧酒。所以，在明朝，烧酒有个明确的说法，叫“穷人喝的酒”。 用大白话说吧。富人喝酒享受的是面子，我有钱，我喝得起好酒，再说贵的酒就是好喝；穷人喝的是陶醉，是忘却，巴不得一口到境界。烧酒就是，度数高，喝不多少就晕了。 一方面，到清代以前，黄酒比烧酒贵；另一方面，烧酒度数高，50度以上，黄酒度数低，10几度，譬如1斤酒量的要喝到尽兴，50度烧酒要2斤，13度的黄酒就要7、8斤。古时候本来黄酒就比烧酒贵，这样一来，一般百姓就实在喝不起，只能喝烧酒，花不那多钱还一样的喝晕。 其次是政府的取舍。 我国 历史 上，历朝历代政府，粮食始终是第一要务，丰年有余粮，荒年饥荒没有粮。酿造黄酒需要大量的粮食，丰年好说，荒年难说，只有禁酒。 历史 上多次的国家禁酒令，都是没粮食酿酒了，才忍痛割爱，不能用来做酒了，吃饭要紧。 有了烧酒，荒年也好说了。尤其是到了清代，开始完全的非主粮酿烧酒，可以大量生产，不会对吃饭用粮形成冲击。于是，烧酒开始了大发展。特别是1949年后，粮食问题相当突出，搁在封建 社会 时期，必定的要严颁12道禁酒令。我们不能，于是想法，发明了红薯干白酒，还有酒精酒。不仅不用非主粮，高粱玉米都不要了。 一个众所周知的现象，过去几千年喝黄酒，没听说喝死人的，至多像杜甫那样，喝晕了不小心掉进河里淹死。可是喝白酒就不是了，经常有喝死人的消息。即便再苛刻的惩罚，譬如在场喝酒人都有直接责任，一人喝倒，全桌负责，也止不住喝酒出事。 其次是白酒再好，里面的营养物质毕竟不多。所谓的好酒，也就风味口感好，并不是营养丰富。黄酒就不一样了，营养界对三大古酒的定义，啤酒是液体面包，黄酒是液体蛋糕，蛋糕肯定比面包的营养多，当然不是随便说的。单就氨基酸含量，黄酒就有人体必须且无法合成的8种，还有说不清的多种。很简单的道理，黄酒是酵母菌发酵的结果，里面的营养成分，都是人体需要的。因为古老的工艺，都大部分保留。白酒也是酵母菌发酵的结果，但是通过了高温蒸煮蒸馏而来，里面的营养物质就少了。至于酒精酒，那是丁点都没有，只是模仿白酒的风味和口感，还有很多的添加物，所以，不要喝它。 喝黄酒，传统做法，烫热了喝，烫酒到40℃，里面的甲醛就挥发殆尽，烫酒到80℃，里面的甲醇就没了，再喝着彻底安全，没有一点问题。 看个人消费能力，还得看自己喜欢什么香型的白酒，如果是喜欢喝酱香型白酒的朋友，我说一下我的看法吧。 茅台酒是好喝，可是有多少朋友能够喝的起呢？有些场合需要品牌酒应付可以理解，工薪阶级的朋友不少吧？今天我为大多数选择口粮酒的朋友提一下我的看法吧。 大多数喜欢喝酱香型白酒的朋友都知道品牌酒好喝，并且有保证，可是能当做口粮酒的有多少？酱香型白酒有几种酒质，坤沙，碎沙，翻沙，串酒。最好的是坤沙，串酒是很差的！ 所以有的朋友就在选择买酱香型散酒，都知道散酒性价比很高，一两百一斤的散酒确实比一些品牌酒好喝许多。前提是和你对接的卖酒人是否靠谱！说实话，茅台镇是有不少好酒。可是有的人根本不想做长期客户，看中眼前的利益，导致了许多朋友上当受骗，心寒了！ 我的建议就是，被骗的朋友不要灰心，我相信是有靠谱的卖酒人的！找到了您以后都不用担心渠道这一块！ 我是@湖北大嘴巴，自己在家喝酱香酒要好些！在外喝酒，如果是别人请客，你没有选择，别人给你什么酒就喝什么酒，在家就不同，不能亏待自己！酱香酒并不是茅台特有，看看酱香酒是怎么做出来的就知道了！ 好的酱香酒肯定是纯粮打造！真正的优质的酱香酒应该是什么样的？只用茅台镇本地的小红高粱和茅台镇赤水河的水，采用好的坤沙工艺、一点都马虎不得，端午制曲、重阳投料、九次蒸煮、八次发酵、七次取酒，四五斤小红高粱才能酿出一斤基酒；好口感的酱香酒一般要一年的生产周期、五年的酒坛窖藏、30道工序、165个环节。我见过的喝过的几款酱香酒可以给你们看看，最上面的天下为公酒就是我专门在茅台镇定制的供自己喝的酒。 这些酒都不是很贵，不会像飞天茅台一样让你喝的心疼！喝酒要喝酱香酒，但也不要喝太多，每天晚餐喝的不超过2两最好，俗话说酒本身是粮食的精华，少喝 养生 、喝多了就会伤身！另外喝酒要喝高度酒并且必要低于52度，不然就失去了保健的意义， 养生 讲究阴阳平衡，特别是冬天，人的寒气重，少量来一点酱香白酒肯定对自己的身体有好处。 昨天，一个朋友带我去东西湖看一个供原酒的酒厂，据说他们的基地是泸州造酒厂！泸州大曲是好酒名酒，因为他是浓香型的，我不好这一口！另外他们也搞了个芝麻香型的，喝起来回苦。当时品鉴的时候，酒老板拿出10年的原浆60多度酒让我品，结果品后还是感觉没有酱香酒的酒味醇厚。 这个酒也是纯粮食酿造的，比起市面上的零售价在500元以下的酒不知要好到哪里去，唯一的缺憾是它属于浓香型的酒，只是我个人喜欢酱香型的酒。 重复说明，自己在家里喝酒要喝酱香型的52度以上的纯粮食酒，少喝 养生 、多喝伤身！ “酒”在我们的生活中扮演着很重要的角色，我们离不开它就像它离不开我们一样。 说到适合在家喝的酒，牛大力酒必须要有姓名。 牛大力酒带着一股天然的醇厚绵甜，有植物般多汁的清新鲜活，喝起来仿佛草莓汁一样柔软顺口，非常易饮， 喝过这瓶酒，往后的日子时时惦念。 对于一个热衷喝酒的人来说，对于酒的要求，好喝当然很重要， 健康 也不容忽视，牛大力酒恰好两者兼备。牛大力酒具有养肾补虚，强筋活络，平肝润肺之功效。非常适合肾虚，血气不旺，风湿骨痛，经常咳嗽患有急慢性支气管炎及吸烟人士饮用。 这个是要看年龄的，一般喜欢自己饮酒的都是上年纪的，现在也有的年轻人压力大选择回家小酌一杯，上年纪的人群建议选择白酒一般二两酒就不少了毕竟活血化瘀足够了，年轻人建议选择啤酒，啤酒最合适的就是有朝气的年轻人，爽口又随性个性又不失张扬，解渴又能充饥，而且喝个几瓶也不会醉。最重要的的就是干净，啤酒是最干净的酒精饮料，而且啤酒的对人体的保健益处还是蛮多的。缓解一天的压力与心情，其实无论喝什么酒就是放松自己调节自己的心境。达到目的效果就可以了。

你好，我个人觉得那个都不好，这两样东西对人的身体健康都是有很大危害的，没有必要说两个必须选择一个，我们可以试着两都不碰，这不是多大的问题，我相信你你可以的，能戒烟戒酒是最好不过的，加油加油哦

吸烟真的是最危害健康的，首先吸烟的人长期吸对自己的肺不好，还有身边的人一直闻他的二手烟也会对自己的肺不好!喝酒少一点通筋活血，少喝一点对身体好，不过过分喝对身体也是有害的!不过相比吸烟喝酒略好些吸烟喝酒最好别成瘾不然长期对身体有害!

最好是顺其自然，如果说，非得要选，那我选择喝酒，大口吃肉，大碗喝酒，快意恩仇，潇洒畅饮，何乐不为。而抽烟则不然，喷云吐雾，惹人嫌！

吸烟和过量饮酒都不好呢。吸烟是百害而无一利，尽早戒烟有益于身体健康。适当饮酒有利于血液循环，红酒还有养颜美容的作用，但是每个人的酒量不一样，且后天无法改变，甚至有人会对酒过敏，所以适量在身体可控范围内饮酒是可以的，但千万不可贪杯哦！

喝酒吸烟都不好，如果真要选择的话，喝酒比吸烟好点，毕竟酒是从粮食里面提取的精华发酵而成，少喝对身体也有好处，但是烟就不一样了，不知对自身不好，也会影响空气，影响他人的健康

秋季是护肺润肺的好季节,特别对一些烟民来说,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性 多以清热化痰 养阴润肺为法 介绍几条食疗方法 以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病 减少吸烟的危害1.川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克 洗净切片 放开水中煮5分钟 再用冷水洗净 将川贝母9克洗净打碎 雪梨连皮洗净 去蒂和梨心 梨肉连皮切小块 各物料全部放入沸水锅内 文火煮2小时 调味后随量饮用2.杏仁雪梨山药糊取杏仁10克 雪梨1个 山药 淮山米粉 白糖适量 先将杏仁用开水浸 去衣 洗净 雪梨去皮 洗净 取肉切粒 然后把杏仁 雪梨粒放搅拌机内 搅拌成泥状 用清水适量 把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状 倒入沸水锅内(沸水约100毫升) 不断搅拌 煮熟即可 随量食用3.冬菇雪耳猪胰汤取猪胰1条 猪瘦肉60克 冬菇15克 雪耳9克 先将冬菇洗净 雪耳浸开洗净 摘小朵 猪胰 猪瘦肉洗净 切片 然后把冬菇 雪耳放入锅内 加清水适量 武火煮沸后 文火煮20分钟 放猪胰、猪瘦肉 再煮沸 调味即可 随量饮用经常抽烟的人,肺不好,吃什么东西可以清肺?清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。二、润肺银耳羹：原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。三、润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。四、鸭肉粥：原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。五、毛肚血汤：原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？苹果对肝好，一定要早上吃，梨是清肺的。吸烟人饮食应注意1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有奇异果，桔，橙，柠檬，番茄等，所以希望爸爸的奇异果计划要坚持哦。2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶特别是绿茶有抗辐射能力。3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。吸烟者宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。吸烟者应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果（奇异果）、蔬菜等。教你如何科学的抽烟“品”字从烟草专业术语上讲：是吸食品尝、评价鉴定的意思。对健康而言：烟草产品品质越纯越好，对吸烟族来讲：口感好、香气纯、味道正能过烟瘾最好，但归根到底，不论烟草品质的好坏、不管卷烟产品价格高低和吸烟数量多少，能健康科学地吸烟最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通过健康科学的吸烟才能够真正享受烟草的品质和味道！对健康而言，一万多的不如几元钱的烟，农民吸的叶子烟（俗称旱烟）比你城市卖的卷烟强！一只烟的长度（84毫米），黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时，剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。我们知道较长的烟蒂具有很好的过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身体的危害就越大，特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，上面您看到了，吸到尾部你还不扔掉它！你就是在吸毒了！所以，为了你的健康！宁肯多吸一支也要少吸几口！健康科学地吸烟要遵循这样的原则：在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟；在混合型与烤烟型之间选择混合型烟；在长支烟与短支烟中间选择短支烟；在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟；在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。当然，纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支--10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。刚打开的烟盒里就像新装修的房子一样，有害物质还没有挥发出去，所以要通通风，排排毒在住进去！所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。记住吸烟的三部曲：第一口是吹烟，要轻轻的吸缓缓的吐，感觉的是味道。一是检测一下烟支有没有发霉变质，二是将打火机或火柴在点燃卷烟时产生的有害物质吐出去；第二口是品烟，慢慢的吸细细的品，享受的是品质。如果发现味道变了你就要考虑是烟的质量问题还是你的健康问题？吸烟时的心理因素、环境氛围、精神状态和情绪决定你吸烟的口感和味道！吸烟时的口感和味道的好坏对你身体的影响成正比，即：口感味道好！吸烟对你的身体健康危害小！口感味道不好时对您的身体健康影响大！悠闲自在时吸烟最香；痛苦、苦恼、生气、伤心、情绪激动时吸烟的口感味道最差！此时吸烟有百害而无一利；第三口才是吸烟，是享受吸烟为您带来快感和过烟瘾的开始。现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，但吸烟的习惯不健康。有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。吸烟族中有不少烟民早晨一起床，眼还没有挣开就去摸烟，这种习惯对身体健康危害极大！通过我们调查发现：水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。从健康吸烟上说：吸烟族定期更换卷烟品牌，调整烟草品种，可以大大降低吸烟对人体的危害。据我们调查，世界上从事烟草科技、质量管理、工艺配方的技术人员到目前为止，还没有一个由于吸烟导致癌症死亡的！这与他们长期吸食不同的烟草产品有着直接关系！现代科学研究证明：饮食多样化可以有效的预防多种疾病的发生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸烟也和饮食一样，长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以，为了您的健康长寿，至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。如果想戒烟：戒烟的过程是对你精神、肉体、心理上的一次大调整。养成一个习惯需要多少天，改掉它必须付出同样的时间！如果你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间，现在你想戒烟的话还要付出半年的时间！开始吸烟是从不吸到吸，1支、2支、3支循序渐进，从别人手里接过来吸到自己买烟吸，最后，晋升为“烟鬼”。正确的戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即：从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。想戒烟也要先戒烟瘾后戒烟，让您真正享受来去自由、平平常常的生活。真正享受吸烟为您带来的无穷的乐趣，在将来，子孙后代们能在百岁老人堆里找到您，一个健康的吸烟老人！国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。七、多吃富含维生素C的蔬菜水果（如奇异果！），以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。记住：戒烟成功之法宝是意志＋技巧。烟草烟雾有轻度麻醉作用，使人产生轻松舒服的感觉，使人恋恋不舍，经常产生对香烟的怀念，也可以说是留恋。这就是一般所说的烟瘾，也就是对香烟的心理依赖性和对尼古丁依赖性。烟瘾主要是心理上的需要，突然断烟，只是精神上情绪不大舒服，但是不会引起肉体上不良反应，既不痛，也不痒。举例说，吸烟人上电影院看1—2小时电影或是在公共汽车、电车里边，几小时不抽烟，丝毫也不感到不舒服。我们也看见过突然车祸外伤病人的病房里躺1—2个月不吸烟也毫无反应，没有不舒服的感觉。为什么在电影院里不吸烟不犯瘾呢？因为他本人心中很清楚，知道电影院、公共汽车、病房里都是不准吸烟的。有人管着自己，也就不敢吸了。这说明想吸是一种条件反射，突然断烟是完全可能的，不会引起肉体上的损害和症状。如果长期处在上述这种不准吸烟的环境当中，就可以长期不吸烟，也就是可以戒掉香烟。怎样制造这种管理约束的环境呢？首先是自己管自己，其次是请周围人帮助管自己，或是采取其它办法帮助管自己。在戒烟过程中，像这样怀念和理智的斗争会经常发生，如果理智和决心战胜怀念就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己，自己管住自己。一旦决心戒烟，最好正式向全家人和同事宣布我决心戒烟了，恳请别人帮助自己经常提醒劝自己别再吸。劝的人要诚恳地耐心地反复用科学道理讲解吸烟的危害，不要讽刺嘲笑。一次不行，过几天再劝，要理解戒烟是比较难的。更不要过多强调烟雾侵害周围别人，要使吸烟人觉得这完全是为了关心他的健康。吸烟人对别人的规劝要虚心接受，觉得这是关心自己，千万不能反感，如果你露出不快或干脆拒绝，人家就不肯耐心管你。在家里或是上班地方，在墙上或是其它合适的地方，贴点大家警语，如：“我已戒烟，恕不敬烟，也请勿给烟”“请勿吸烟”“无烟室”等。在想吸烟时，找点事做，转移注意力，所谓替代行为。像喝茶、冷饮、吃糖块、吃瓜子、深呼吸、外面散步、看报刊、看电视、反复学香烟危害材料等等。饮酒篇：饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒）饮酒前先喝一杯牛奶、酸奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。4.吃一些发面类的食物（面包、馒头等）喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。经常喝酒的人吃什么水果好？ 建议吃含脂肪的水果如香蕉,以减少对胃壁膜的腐蚀.西瓜加速酒精排泄 西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。新鲜葡萄治酒后反胃、恶心 葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。香蕉治酒后心悸、胸闷 酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。对酒的认识： 酒为各种粮食与曲或果类酿成的一种饮料，分蒸馏酒（烧酒、白酒）与非蒸馏酒（黄酒、葡萄酒）两大类，都含有酒精（乙醇）。 白酒：主要成分是酒精和水。而酒精既是一种调味品、刺激剂，又是一种营养料。动物实验证明，酒精（乙醇）化学能的70％可被人体利用，即1克乙醇可供热能5千卡。 葡萄酒：除去酒精和水以外（约占89％～90％），还含有较多量的糖、甘油、蛋白质、有机酸、有机盐和矿物质等。葡萄酒具有轻度的酸味，这种酸度正接近于人体胃液的酸度（pH2～2．5），是蛋自质食品最优良的佐餐饮料。葡萄酒含有丰富的维生素B，但缺乏维生素C；钾盐、镁盐含量亦很丰富，但磷酸和钙较少。 啤酒：是一种低度发酵酒，每升啤酒可供给热量400千卡，其中一半来自酒精成分，另一半来自各种糖分。啤酒可刺激胰岛素分泌和糖类代谢，并含有大量B 族维生素，尤其是维生素B12之含量很多。 黄酒：是我国最普遍的一种低度饮料，既能去腥，又能作药引，故深受人们的喜爱。黄酒有去鱼、虾腥味，除膻味的作用。造成鱼虾腥味的是三甲胺等，它能溶解在黄酒的酒精中，加热烹调时，腥味随着酒精而蒸发消失。《本草纲目》上说：诸酒醇不同，惟米酒入药用。所谓入药用，是说在中药里作为药引子。 药酒：此指在酒中加入一定量的某种食品以及药物等制成的酒，用来防病健身。如人参酒，可治神经衰弱、疲倦、心悸、气短、阳痿等症；山楂酒，治劳动过度、身体疲倦和妇女痛经等症；枸杞子酒，治肝肾虚损型目暗、视弱、迎风流泪等目疾，并可长肌肉，益面色；红花酒，治疗妇女血虚、血瘀性痛经等；白术酒，可坚齿，使面有光泽，除病延年。 对于酒，人们毁誉参半，这种现象大概从古到今，没有什么大变。事实上，酒可成事，亦可坏事。《今古奇观》中“李大白醉酒下蛮书”，讲了李白在豪饮后，凝激情于笔端，挥毫修书，大振国威。李白嗜酒如命，只有饮酒，诗兴才能大发，所以有“李白斗酒诗百篇”的佳话。《水浒传》中，武松醉酒打猛虎，也是酒壮了英雄胆。曹操与刘备“青梅煮酒论英雄”，赵匡胤“杯酒释兵权”，都是以酒作文章。但酒亦可败事，如殷纣王的垮台和“酒池肉林”有关；隋炀帝的鸣呼哀哉，也和“沉溺酒色”有关；“当阳桥一声吼，喝断桥梁水倒流”的猛张飞，也因喝醉了酒，胡乱打人，稀里糊涂地被人割去脑袋。即使到了20世纪90年代，亦有不少饮酒丧生的悲剧。 酒怎样喝才好？ 首先，饮酒宜少而不宜多。据研究表明，引起中毒症状的酒精量约为75～80克，这与酒精在人体血中的浓度有密切的关系。轻者由于高级神经系统大脑皮层受抑制，低级神经中枢失去控制，表现为兴高采烈，口若悬河，滔滔不绝，其辨别力、注意力、记忆力和洞察力变得迟钝，做事效率大大降低。重者，抑制进一步发展，中枢神经麻痹，往往出现沉睡、昏睡等症状，甚至危及生命。那么，喝多少酒才算适量？酒量小的，沾酒即醉；酒量大的，三碗不乱。各人要根据自己的实际情况而定，以感到身体温暖、精神振作为度。或者只饮到自己酒量的1／5足矣。要是不自量力，非喝到迷迷糊糊、舌头欠灵的程度不可，那实际上已经有害于健康了。 其次，饮酒时要慢慢饮，一边说话一边饮；切忌“一饮而尽”，或连喝猛酒。饮酒中间可以随时喝点茶，有解酒作用。据日本《人间医学》报道，日本90多岁名画家横山大观的饮酒秘诀：边饮酒边吃豆腐、豆芽等豆制品，是饮酒而又不影响健康的良法。报道说：豆类食品中含有丰富的维生素B1和半胱氨酸等，堪称世界上最佳的解酒良药。 还有，饮酒要适时。俗话说：“酒落饥肠容易醉”，意思是，人不能在空肚时喝酒，因为“酒精于肠管之吸收迅速，特以胃空虚未食前饮用时为然，于10～30分钟后血浓度可达于顶点”（见王筠默《中药药理学》）。那么，什么时候喝好呢？一般是在晚餐之时，小酌慢斟，恰到好处。 再有，要注意酒后禁忌。要禁酒后开车。酒后不可情绪激动，大喊大叫、大怒，也不可从事奔车、走马等剧烈运动。如果再激动，易致肝浮胆横，肝风内动，会发生中风等。 最后，要注意洒醉后如何解酒。对已出现言语含糊、举止失态的轻度醉酒者，要立即劝其停止饮酒，并让其饮用浓茶或白萝卜汁以醒酒。对步态不稳、哭笑无常的中度醉酒者，一方面让其安静休息，一方面用食醋、白糖解酒。方法是：食醋30毫升加白糖15克和少量开水，白糖溶解后，一次饮服；也可用黑豆60克或扁豆30克，加水煎服；还可频饮淡盐汤。若醉酒者连连作呕，可用生姜一片，置其舌下，有止吐作用。对于昏迷不醒的重度醉酒者，要立即送医院急救。 养成好习惯，喝酒不易醉：1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。10、宿醉对策。所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。12、喝烈酒时别忘了加冰块。13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。

中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。 【喉部】 吸烟可导致...吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞,令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25% 酒多伤身，少则健体，适量喝酒不会伤害身体的。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝脏遭殃 有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。 而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。 在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

抽烟一点好处都没有了，可以适度饮酒。

抽烟伤肝,喝酒少喝

喝酒可以强身,抽烟可以提神

适量喝酒对身体有好处,而吸烟则对身体有害无益!

都好