为什么白酒天天跌价，怎样能使胳膊消肿

【消肿方法(1)】 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状. 【消肿方法(2)】 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛。 【消肿方法(3)】 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿. 【消肿方法(4)】 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈. 【消肿方法(5)】 黑豆500克, 凉水5升, 煮开后, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘温日服1次, 3次服完, 可治浮肿。 冰块敷的原理是:利用热胀冷缩的原理消肿。 做法:用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上.

用冰块短时间冷敷 手臂尽量向上抬 慢慢就会消肿

因为在之前白酒股已经有过几波行情了，加上最近中小盘形势不太好，所以就跌了。

随着社会大环境的不断进步，受到科学技术提升、资本的快速流动以及消费者的口味不断的变化、新产品换代升级加快等诸多原因的影响，现代市场竞争环境的快速变化愈来愈恶劣。白酒行业的竞争亦属如此，也直接导致了白酒行业最无序的恶性竞争。 对于许多促销的手段而言，降价促销无疑是最直接有效的刺激消费者的方法了。著名营销大师菲利普科特勒曾经讲过“没有2分钱打不掉的忠诚””由此可见价格因素对消费者购买行为的影响是如何的大了。 但白酒是一种非常特殊的情绪化的商品，其功能利益消费者是心知肚明的，大多数消费者把酒喝进肚子里不是为了麻醉自己，而是在体会“把酒临风”、“酒逢知已千杯少”的快意恩仇。保持终端价格稳定是白酒终端控制的重要工作，降价促销不是白酒行业常使用的促销套路，但也偶尔充当“杀手锏”角色。

不可能会降.只会涨.

粮食涨价了，又要过年不会降

不会，这些年白酒都没有降价

不会，年前白酒一般不会降价

会，钱管用了！

你怎么不看新闻呢数据统计显示，按市值计算，基金去年四季度减持前50只股票中，20只属于消费类股票。具体看来，基金大幅减持苏宁电器、五粮液和贵州茅台，去年四季度基金持有上述3只股票的总市值分别达到138.47亿元、73.79亿元、171.02亿元，占流通股比例分别为19.42%、5.61%和9.85%，相比去年三季度分别减持120.92亿元、69.13亿元和43.65亿元。此外，基金对伊利股份、燕京啤酒、上海汽车和潍柴动力减持力度较大，减持市值均超过20亿元。茅台、五粮液都抛了，其他白酒股还能好吗

田七煮鸡内服具有去活血.淤血功效铁打酒外用，休息时用药酒按摩伤处。建议最好去医院拍个片看有没有伤到骨，如果没伤骨以上方法2天可舒缓

传统方法：可用生姜加正骨水往扭伤处进行推摩 吃的方法：可多吃点大骨汤及鸡蛋，猪蹄，此类物品富含钙及胶原蛋白，极大的补充肌腱及脚骨中的营养，提高再生能力。

外用扭伤药酒 　　[药物组成] 肉桂2．4g 川乌36g 日红花2．4g 草乌36g 苏梗60g 防风36g 麻黄60g 木香36g 白附子60g 乳香36g 伸筋草60g 没药36g 舒筋草60g 台乌36g 海风藤60g 木通36g 威灵仙60g 当归50g 蔓荆子60g 五加皮40g 荆芥36g 白酒1kg 土牛膝60g 川芎50g 　　[功能主治] 活血散瘀，行气止痛，用于跌打损伤。 　　[用法用量] 外用。 　　[制备方法] 上药混匀，用白酒分二次浸泡，第一次以淹过药面少许为度，七日过后过滤，所余白酒全部加入药渣内浸泡三日以上过滤，合并两次滤液，混匀即成(浸泡过程中应随时搅动)。

按照你平常正常的食谱来吃维持营养均衡就好了，不必强求用食物来追求康复速度，如果想靠食物来提高康复速度那还不如找间医疗条件好的医院，用些对症的药，那还好些，我个人也有过打球扭伤脚的经历，反正我觉得食物方面的话一般要求均衡就好，不用去补什么的，

每天搞冷水毛巾做做冷敷

相信白酒大家还是都很熟悉的，不单单买白酒喝，也会买白酒股。五粮液也属于白酒板块的，它还能不能进行投资呢，那么接下来，我就来跟大家聊聊五粮液有没有必要来投资。在这之前，不如来看看这份白酒行业龙头股名单，大家可以参考一下：宝藏资料！白酒行业龙头股一栏表一、从公司角度来看公司介绍：生产和销售五粮液及其系列酒是宜宾五粮液股份有限公司的主要产业，五粮春、五粮醇、五粮特曲、尖庄等品类齐全、层次清晰的系列酒产品是重点业务。历史悠久的五粮液酒是其主导产品，蕴藏深厚的文化底蕴，在中国浓香型白酒是典型代表和著名民族品牌，荣获"国家名酒"称号很多次，并且入列首批中欧地理标志协定保护名录。从简述上看，五粮液实力不赖，下面我们从五粮液做的好的地方进行分析，看看它值不值得投资。亮点一：数字化落地，营销能力大大提升公司对于营销组织变革持续深入，不仅要培养出数字化营销队伍，还要在战区实行网络化管理，以数字化赋能为门路，达成更精准有效的市场反映、管理能力。公司先后与阿里巴巴、华为等签订战略合作协议，各方不同优势都充分利用来推动营销数字化转型落地落实，初步构建总部与区域数字化的闭环管理体系，营销工作的协同和执行力得到整体提升。亮点二：历史悠久，产能行业领先公司的有很深内涵及很强的实力，在过去曾连任四届中国名酒，并在上世纪90年代问鼎“中国酒业大王”，浓香领域高端形象家喻户晓。公司的产能布局在行业内是最具预见性的，目前纯粮固态白酒产能达20多万吨，而今在上世纪90年代大量扩建的主力窖池逐渐转向成熟的情况下，优质的酒率会呈上升趋势。另外公司的高端酒产能富足，就使其能够充分的享受到高端酒扩大而产生的巨大红利。篇幅不允许过长，如若各位想得知更多关于五粮液的深度报告和风险提示，学姐都放到这个链接里了，动动小指点下就可以知道：【深度研报】五粮液点评，建议收藏！二、从行业角度看受益于中国经济空前繁荣发展红利，白酒的产量、营收、利润各大指标持续上扬，到如今白酒行业已逐渐迈向成熟期，在如今居民消费水平不断攀升以及行业供给侧优化的背景下，"少喝酒、喝好酒"的理念家喻户晓，行业显得越来越高端化。而随着消费结构的不断升级，高净值人群数量的不断扩容也将成为高端白酒的需求增量。五粮液是中国最高档白酒之一，也可以说是浓香型高端白酒龙头，面临消费结构升级的趋势，五粮液的竞争力就会更大，有机会占领更多的市场份额。根据上述分析，白酒永远都是被大家所喜爱的，越来越多人更钟爱高端白酒，五粮液有机会获得更大的发展。然而文章不实时，比较好奇五粮液未来行情的朋友，直接点击链接，你的股票有专业的投顾诊断，现在就让我们一起来看一下这个五粮液的估值是高估还是低估：【免费】测一测五粮液现在是高估还是低估？应答时间：2021-10-02，最新业务变化以文中链接内展示的数据为准，请点击查看

韭菜具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。 韭菜的营养价值很高，含有各种人体需要的营养原创，还含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。 韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。 《本草纲目》中说："韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，"民间常用韭菜治疗身体虚弱，肺结核盗汗，噎嗝反胃，妇女产后血晕，吐清水及跌打刀伤肿痛，神经性和过敏性皮炎，新生小儿硬皮症等。 虽然韭菜的好处不少，但韭菜的禁忌也不少： 相克食物： 蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉等食物不能与韭菜同时食用。 韭菜+酒=胃肠疾病 韭菜+蜂蜜=腹泻 韭菜+菠菜=滑肠腹泻 韭菜+牛肉=发热上火 韭菜+牛奶=影响钙吸收 禁忌： 1.韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。 2.胃虚有热、消化不良不宜食用。 3.夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。 4.另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。 5.熟的韭菜不能隔夜吃。

韭菜和菠菜相克，两者一起吃，有滑肠作用，易引起腹泻。苦瓜不宜于韭菜一起吃，会削弱韭菜的营养。韭菜和牛奶相克，韭菜中包含大量草酸，可和牛奶中的钙结合成不利于吸收的草酸钙，影响牛奶中钙的吸收消化。韭菜和白酒相克，两者一起吃会引起肠道病患再发。韭菜和牛肉相克，牛肉性味甘温，补气助火，韭菜辛辣温热，两者搭配一起吃，易使人发热动火，造成牙龈炎，口疮等症状。韭菜和蜂蜜相克，蜂蜜性平，味甘。而韭菜含硫化物，性辛温而热，两者食物药性反之，所以不可一起吃。

白酒行业中处于领先地位的贵州茅台，距离创阶段新低也不是很远了。最近有不少对贵州茅台后市担忧的声音，这么说的人不在少数："大家还看好贵州茅台这只股票吗？"有的人甚至还担心："贵州茅台这走势，该不会暴雷的吧？"但是学姐觉得：贵州茅台是在我们心里归于A股中价值投资的典范，提倡坚持入股和长期看好。适合于价值投资的行业龙头股，其实有很多。这里有一份我整理的A股各行业的龙头股名单。对于要购入哪支股票还没有明确想法的朋友而言，最好的选择就是购买龙头股。很简单点链接就可以获得：A股超全行业龙头股，你的选股好帮手就现在时间段来看，较短时间的下滑，居多影响因素来源于市场环境的影响。因此次行情炒作的是成长性，一线的白酒业绩很稳定，但却增长的速度很慢，丢失了"成长性"这个关键点，仅此而已。俗话说的好，好的一份股票，不会败给钱，只会败给时间。白酒还是基本面很棒的行业，贵州茅台依旧是A股中不败之王。一、短期看，传统节日（如端午、中秋、春节）前后的白酒动销依旧景气，高端酒的价格一直比较高短期来看，在端午、春节等传统节日的时候，还有就是在摆宴席时等等的情况下，整体拉动销售延续了向好的趋势。依照价格来看，在高端白酒中贵州茅台的批价格向来都是只涨不跌，下文的数据可以看出：茅台箱与散装批价格相差在几百块钱左右，前者为3300-3400元，后者为2750-2850元，价差比起5月有所减小，散装茅台价格上涨显著。系列酒新增产能将分批投产，很有希望会成为贵州茅台的重要增长极，非标类和系列酒的提价也有望反映在第二季度业绩。二、中长期看，高端扩容持续推进，贵州茅台的获利能力一直比较稳定，并且慢慢高升依据中长期来讲，随着国人觉得理性饮酒十分重要的意识抬头，以及财富增长带动对于饮食精致度的提升，在2017年之后，白酒行业销量出现下降，行业步入了"量平价增"的阶段，但在中低端酒类销量不景气的同时，高端酒类市场没有间停的在增长，行业逐渐向高端、头部企业集中。在产业市场上，2017 年高端酒的整体销售额差不多有1000亿元，2019年高端酒销售业绩差不多有1600亿，2017年、2018年和2019年这三年的复合增速高于20%。在白酒行业吨价这一块，由2017年的4.7万元/吨提升到2019年的7.2万元/吨，复合增速约15%左右。依照机构推测，在2018年至2023年，8%是高净值人群数量的复合增速，随着高净值人口的增加和居民可支配收入的增加，行业消费升级趋势还将继续。不过最近几年，茅台的白酒批价及零售价都是稳定上升的一个状态，公司的获利能力也是稳中有升。有关贵州茅台的更多关点和看法，我也把其他机构的行业研报梳理了一下，能让大家深入了解，可以点开浏览：行业研报（整理版）：贵州茅台还有没有机会？三、总结从短期看来，白酒动销没有因为端午节的到来而萧条，高端酒的价格一直比较高；如果从长远的角度来出发，跟着高端市场前进的步伐，贵州茅台的获利能力一直比较稳定，并且慢慢高升。在这种情况下，可以预测出来，一线白酒茅台的业绩也能够稳步上升。从现在的大趋势来看，目前处于下降通道，但也属于左侧交易区间，想到以后有极佳的趋势，建议等待股价企稳后再抄底更佳。由于篇幅受限，更具体一些的，我们也就不给大家展示了，那你还想了解贵州茅台接下来的行情趋势吗，直接输入股票代码了解更多内容，即能查阅：【免费】测一测贵州茅台未来走势应答时间：2021-09-07，最新业务变化以文中链接内展示的数据为准，请点击查看

虚汗

1、首先说个题外的，痛经的人经常四肢冰凉，反正我就是这样，有时候睡着睡着，脚会越来越凉，那种感觉浑身都很不好受，所以我建议大家长久坚持在睡觉前尽量长时间的用热水泡泡脚，这点肚子疼的时候也很管用！　　 2、女孩子在夏天都比较喜欢吃些冰淇淋之类凉的东西，所以夏天发生痛经的频率之所以比较高其实就是这个原因，所以我建议，在你自己快要来的前一个星期，尽量不要接触这些生冷的东西，也许痛的会轻一点。　　 3、白酒是活血的一个好东西，跌打扭伤我们都会用酒来洗伤处，其实肚子痛的时候适量的喝点白酒真的会减轻不少，不过这个要因人而异，有些女生对酒是很排斥的。我记得有一次我痛的实在受不了了，就把老爸的半瓶五粮液给灌下去了（当然是少半瓶*^_^*）,因为是早上空腹，结果就晕呼呼的过了一天，虽然人不是很清醒，但肚子的确是不痛了也！！！所以从此以后我养成了每天喝一杯白酒的习惯，还不错哦，当然酒要是好点的，嘿嘿~~~~可以养身啊还在无形中锻炼了自己的酒量，以后还可以为老公在饭桌上挡杯了！！　　 4、把红糖水当作常规饮料~~~坚持喝下去！！以前总是在那几天才想起去喝，直到后来在一本杂志上看到风靡日本的红糖美容，才决定要坚持天天喝的！！其实大多数女孩子都血压比较低，每个月还要流失些，以后还要生孩子啊什么的，万一不幸得个什么病就更不能说了，所以！！！女人应该把补血当作一生的事业~~~~　　 5、这个应该算个偏方，真的很管用，不过就是看你有没有勇气了，因为实在是太难喝了！！！！！找一个小点的碗，放几勺红糖进去，然后再倒一些白酒，基本上是能把红糖化开的量就可以了，然后用火点着，这个时候你可以看见有蓝色的火焰在燃烧，等ing~~~~~火灭了以后，让碗里的东西稍微凉一会，然后就一勺一勺的吃下去，说实话，那个味道……很难吃，没办法忍忍吧，闭上眼睛咬紧牙关坚持一下下就吃下去了~（哦，错错，咬紧牙关还怎么吃呢？！hoho~~不好意思），一会之后你会觉得小腹那里有火烧的感觉，虽然还是会有一点点疼，但已经不是那么剧烈了，建议这个时候抱个热热的暖水袋睡一觉，就会舒服很多！　　 6、最后这条是给男生看的~~~其实这个时候是女孩子最需要你们的时候，如果你能有时间就尽量的陪陪她吧，有句话说：让别人来分享你的快乐，那么你会觉得更快乐！但是痛苦是相反的，一个来承受痛苦真的很难受，一个可以托付终生的男生绝对不会是个只能共享乐却无法共患难的男生，爱她就陪在她身边，虽然你无法分担她的痛苦，但是体贴的冲杯红糖水，细心的灌个暖水袋，把双手搓的热热的捂在她的小腹上……真的会从心理到生理都减轻她的痛苦！呵呵~~~~我的宝宝就是这样的男生，每次看我疼的冒冷汗他在旁边急得也冒汗，帮我弄这弄那的~~~呵呵~~有个这样体贴的男朋友，不嫁他嫁谁！！！*^_^*　　 ok，先说这些吧，其实痛经是不能根治的，最重要的还是多注意平时的饮食生活等习惯，偶妈妈说，女孩子还是尽量的少吃生冷的东西比较好，呵呵~~这是一个慢慢调理的过程，不要疼了才想起来要怎么做哦~~~呵呵，说的不一定全面，其他姐妹们有补充的尽管贴上来啊！！！

白酒业界中做到一哥的贵州茅台，也离创阶段新低不远了。近来许多人都表达了对贵州茅台后市的质疑，这么说的人不在少数："大家还看好贵州茅台这只股票吗？"甚至还有人这样说："贵州茅台这走势，该不会暴雷的吧？"可学姐的态度是：贵州茅台就是我们A股中价值投资的模范，可以坚持购入并且长期抱有期待。很多行业的龙头股在价值投资方面都有不错的表现。通过一段时间的努力我也将的A股各行业的龙头股名单整理出来了。如果你也不清楚到底该选哪支股票的话，选定龙头股购买很不错的。很简单点链接就可以得到了：A股超全行业龙头股，你的选股好帮手站在当下时间节点来看，暂时的下降更多原因是受到市场风格的影响。也是因为这次行情炒作的是成长性，而一线白酒虽然业绩确定性高，却增加速度较慢，没有了"成长性"这个重心点，仅此而已。就像这句话，不错的股票，都是不会输钱，只会败给时间。白酒还是那个基本面无敌的行业，在这之中贵州茅台还是那个A股中的最强王者。一、短期看，传统节日（如端午、中秋、春节）前后的白酒动销依旧景气，对于高端酒的价格，一直处于高价位那么短期来看的话，在端午旺季在宴席等消费需求拉动下，这样一来整体拉动消费都会向好的趋势延伸。分价位来看，高端白酒类目中，贵州茅台的批价从未下降，有关数据得出：目前茅台箱/散装批价分别为3300-3400元、2750-2850元，价差依据5月的数据有所收缩，散装茅台上涨明显。系列酒新增产能将分批投产，很大可能将会是贵州茅台的重要增长极，非标类和系列酒的提价这个数据也极其有希望能够反映在第二季度业绩。二、中长期看，高端扩容持续推进，不难看出，贵州茅台的获利能力还不错，稳中有升从中长期看来，随着国人理性饮酒的意识抬头，以及财富增长带动对于饮食精致度的提升，自2017年开始，白酒行业销量出现下降，行业走到了"量平价增"的时期，但在中低端酒类销量变差的同时，高端酒类市场呈现出一直增长的势头，行业慢慢的向高端、头部企业靠近。在行业规模上，2017 年高端酒销售额约1000亿，2019年高端酒行业规模约达到1600亿，2017年至2019年三年的复合增速大于20%。在白酒行业吨价上面，由2017年的4.7万元/吨提升到2019年的7.2万元/吨，复合增加速度约为15%。遵照机构预测分析，在2018-2023年这一时间段，高净值人群数量复合增速为8%，伴随高净值人群数量的增加以及居民可支配收入的提升，行业消费进阶的趋势不会停止。可是这几年，茅台的白酒批价格与零售价格，都是以稳定的趋势上走，公司的获利能力也是稳中有升。有更多关于贵州茅台的看法和观点，其他机构的行业研报我也梳理了一下，供大家更好的去分析，下方链接自取：行业研报（整理版）：贵州茅台还有没有机会？三、总结按照短期来讲，端午节前后的白酒动销依旧景气，对于高端酒的价格，一直处于高价位；如果是以中长期来看的话，随着高端市场也在不断地提升，不难看出，贵州茅台的获利能力还不错，稳中有升。以现在的背景环境之下，可以大胆猜测，一线白酒茅台的业绩肯定不会差。从走势上看，能看的出来，目前有下降的趋势，但也属于左侧交易区间，推测趋势强大，建议是带股价站稳了以后再进场，这样的做法更好一些。由于篇幅受限，我们也就只能讲到这儿了，还想对贵州茅台接下来的行情趋有一个大致的了解，建议你们直接输入股票代码，即能查阅：【免费】测一测贵州茅台未来走势应答时间：2021-10-23，最新业务变化以文中链接内展示的数据为准，请点击查看

现在不要用力一直去拔它了，用冷水先冲下手，并最好在冷水里浸一会，改善充血的症状，然后，再用肥皂水涂抹整个手，轻轻转动戒指，将其取下 如果还不行，那建议去医院处理

呵呵, 贼好敌方法寺, 卜要死岛拉,放跌温水, 然后,用香皂把手上弄满泡沫, 就像平常洗手那样德, 然后在拔戒指,那样就狠轻松拉,!

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐早早吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 1.洗衣机用完开着门 洗衣机的洗衣桶外面有个套桶，水会在两个桶的夹层中间来回流动，而夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的致病菌，在潮湿环境下繁殖得更快。 2. 饮水机两个月消毒一次 每次消毒时，饮水机的“聪明座”、“聪明头”及冷热水嘴，都要用消毒液进行擦拭，并浸泡内胆及管道系统。 3.加湿器里灌凉白开 自来水中所含的水碱会影响加湿器的使用寿命。有些小区的自来水硬度较高，含有钙镁离子，加湿器喷出的水雾中会产生白色粉末，污染空气。 4.睡前不宜用电脑 白天、夜间人体温差大，容易获得深度睡眠，但使用电脑时，明亮的显示屏会强烈刺激眼睛和神经系统，使体温升高，使睡眠质量变差。 5.厨房有味往水池倒点醋 厨房中的异味主要是由食物残渣中的蛋白质被细菌分解而发出的。在睡觉前，用水稀释一些醋，倒在水池的角落里，第二天早上，空气就会变得清新。 6.光盘也得常晾晾 光盘表面的涂料和塑料包装盒经常会散发出刺鼻异味，存放光盘的柜子最好每周打开一次，通通风。 7.洗衣粉消毒液应分开用 如果将洗衣粉和消毒液混合使用，容易发生化学反应，使各自功效减弱。正常的洗涤方法是：在洗衣机的一筒水中加入3—5滴消毒液，浸泡衣物30—60分钟，然后用洗衣粉正常洗涤。 8.床垫不合适，腰腿痛 床垫太硬，使脊柱常处于僵挺紧张状态，达不到放松目的；床垫太软，人体受压部位容易变形，使脊椎弯曲或扭曲，时间久了会腰酸腿痛。 9.冲马桶时盖上盖子 如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可将病菌带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而污染墙壁或牙刷、漱口杯等物品。 10.落发不扫污染居室 头发表面有一层皮脂腺分泌出的油脂，容易沾染灰尘，在室内角落积攒的毛发，随着人的走动，会使一些细小颗粒物悬浮在空气中，被人吸入可能引起支气管炎等呼吸道疾病。 、洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。 2、墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。 3、圆珠笔油渍：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污渍处下面放一块毛巾，用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂轻轻刷洗，这样反复两三次，就能基本除去圆珠笔油。如果洗后还留有少量残迹，可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，对棉和棉涤织品可以采用这种方法。如果毛料装沾上圆珠笔油，可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分钟，同时不断用毛刷轻轻刷一刷，待大部分油渍溶解后，再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。 4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。 5、汗渍：衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，有了汗渍可把衣服放在5%食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。 6、羊毛衫受污染：用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂，等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时，再在40-50度的温水中轻轻揉洗，最后用温水漂洗。如还有洗不净的污染处，可用皂液加两汤匙松节油，调成乳状洗涤，洗净后的毛线衫任其自然干燥，至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平，再略加晾晒即可。 7、血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。 8、烟筒油渍：衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗（从污迹外部往里擦洗，避免污迹扩大）或用温皂液洗涤。 9、洗衣服上的腊纸、复写纸色迹：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。 10、咖啡迹：不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净；较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油，混合后涂抹在污迹处，待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净。 11、洗衣服及台布上的鸡蛋迹：衣服，尤其是饭桌的台布上常有鸡蛋的污迹，先把台布浸在冷水里，浸透后用棉布或棉布蘸少许食盐擦拭，最后用温水清洗。 12、口红迹：染在浅色服饰上的口红，可先浸透汽油，然后再用肥皂水擦洗便可洗净。 13、口香糖污迹：沾在衣物、墙壁或其他物品上的口香糖污迹，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污迹处，可擦洗干净。 14、桐油渍：先用汽油将桐油渍浸软，再用豆腐渣擦洗，可除净。 15、膏药：用温白酒洗除。 16、碘酒污：用面粉洗除。 17、红汞污：用醋洗除。 补充： 油渍 ①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水，汽油等来擦洗，然后放人3％的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。 ②丝绸饰品如果沾上油渍，可用丙酮溶液轻轻搓洗即可。 ③深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。 ④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油渍可除。 ⑤取少许面粉，调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳，即可清除油渍。 油漆渍 ①衣服沾上油漆、喷漆污渍，可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。1日漆渍也可用此法除去，只要略微涂些清凉油，漆皮就会自行起皱，即可剥下，再将衣服洗一遍，漆渍便会荡然无存。 ②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦洗即可。陈渍可将污渍处浸在10—20％的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干净 酒渍可以用煮沸的牛奶擦试，非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。 墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗，或用糯米饭与洗涤剂调匀，也可用牙膏涂在污渍部分揉搓，然后用水漂洗。如果是丝绸料，要将污渍面向下平铺在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，揉搓丝织品污迹背面，直至污迹消失，然后洗涤、漂洗。 霉斑 ①衣服出现霉点，可用少许绿豆芽在霉点处揉搓，然后用清水漂洗，霉点即可去除。 ②新霉斑先用软刷刷干净，再用酒精洗除。陈霉斑先涂上淡氨水，放置一会儿，再涂上高锰酸钾溶液，最后用亚硫酸氢钠溶液处理和水洗。 ③皮革衣服上有霉斑时，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢后立即用清水洗干净，待晾干后再涂甲克油即可。 ④白色丝绸衣服上的霉斑，可用5％的白酒擦洗，除霉效果很好。 ⑤丝绸衣服出现霉斑，一般可以在水中用软刷刷洗，若霉斑较重，可在霉斑的地方涂上5％谈盐水，放置3—5分钟，再用清水漂洗即可。 衣物上粘有口香糖难以除去，若将衣服放置冰箱一段时间，口香糖经冷冻变脆，用刀片就容易刮掉了。 染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。 白衣服穿久了常常会变黄，可以把它浸泡在加有蓝靛的溶液里漂洗，结果会洁白如新。

用肥皂洗洗，然后轻轻转动戒指，将其取下 ，就可以了

用润滑的洗液｀

用洗洁精.记得用立白. 或 肥皂

五粮液股票属于白酒基金，也是一线品牌，白酒股市近期动荡，让很多人都不知道该不该继续入场，其实保守点的话，五粮液股票还是可以买的，这种适合长期持有，如果想赚快钱，头够铁的话可以试试新能源这方面的，今年新能源版块一直是上涨状态。.. 五粮液股票还能买吗2021 可以，但要找准时机。 短期有风险，长期没问题;二三线品牌有风险，头部品牌没问题。不要看最近白酒股票有调整，这是前期过热的正常回吐，长期逻辑没有变化。你只要问问自己茅台、五粮液这种头部白酒品牌会不会卖不掉会不会亏，那么答案显而易见。白酒这个行业看似竞争激烈，实际头部品牌毫无压力，中国人宴请招待喜欢上白酒，酒席档次和招待诚意与白酒品牌正相关。 五粮液股票为什么天天跌 1、以前以为少喝对身体有好处，现在才知道，哪怕喝一口，对身体都有伤害，因为酒精对身体没有任何好处。当人们了解更多的相关知识以后，远离各种烟酒，在所难免。 不看好它的发展前途，所以造成了茅台五粮液等各种白酒股价的全线下跌，甚至跌停，恐怕是主要的原因。 2、近期来的“酒院士”风波。顺带扒开了某些酒的内幕，对这此类酒巨大的产量以及品质，产生了疑问，例如，每年产量5一6万吨，平均每天160多吨。这么多的专用红高粱，从何而来?酒糟又到哪里去了?得不到合理的解释，从而引发了对品质的疑问，加重了股民的担心，造成了股民的心理波动，进而引发抛售白酒类股票的行为，造成白酒类股票下跌。 3、一瓶高粱酒经过包装宣传，卖到了2000多块钱一瓶，全世界都少有，这是一种畸形的消费观念。甚至有人将它跟反腐联系在一起。也说明了一些持有茅台，五粮液等股票的人，对各类白酒 股票市场前途的担忧。 4、股票市场很敏感，只要有一点点风吹草动，就会引起恐慌，抛售股票就在所难免。由于上述的几种原因，因此造成了茅台，五粮液等各类白酒，股票价格严重下跌。 茅台，五粮液，以及各类白酒股价下滑，甚至跌停 ，原因是多方面的。由“院士风波”引发，应该是其主要原因吧。 五粮液股票成本249请问现在是走是留 未来三个版本: 1、短时间调整后再次创新高，前途无可限量。 2、一年内暴跌，再暴跌，打回解放前。 3、用三五年甚至更长的时间震荡，预计腰斩。 我比较偏向第三种长时间调整，向下震荡的走势。如果走出第一种只能说恭喜你。 五粮液股票属于白酒基金，也是一线品牌，白酒股市近期动荡，让很多人都不知道该不该继续入场，其实保守点的话，五粮液股票还是可以买的，这种适合长期持有，如果想赚快钱，头够铁的话可以试试新能源这方面的，今年新能源版块一直是上涨状态。.. 五粮液股票还能买吗2021 可以，但要找准时机。 短期有风险，长期没问题;二三线品牌有风险，头部品牌没问题。不要看最近白酒股票有调整，这是前期过热的正常回吐，长期逻辑没有变化。你只要问问自己茅台、五粮液这种头部白酒品牌会不会卖不掉会不会亏，那么答案显而易见。白酒这个行业看似竞争激烈，实际头部品牌毫无压力，中国人宴请招待喜欢上白酒，酒席档次和招待诚意与白酒品牌正相关。 五粮液股票为什么天天跌 1、以前以为少喝对身体有好处，现在才知道，哪怕喝一口，对身体都有伤害，因为酒精对身体没有任何好处。当人们了解更多的相关知识以后，远离各种烟酒，在所难免。 不看好它的发展前途，所以造成了茅台五粮液等各种白酒股价的全线下跌，甚至跌停，恐怕是主要的原因。 2、近期来的“酒院士”风波。顺带扒开了某些酒的内幕，对这此类酒巨大的产量以及品质，产生了疑问，例如，每年产量5一6万吨，平均每天160多吨。这么多的专用红高粱，从何而来?酒糟又到哪里去了?得不到合理的解释，从而引发了对品质的疑问，加重了股民的担心，造成了股民的心理波动，进而引发抛售白酒类股票的行为，造成白酒类股票下跌。 3、一瓶高粱酒经过包装宣传，卖到了2000多块钱一瓶，全世界都少有，这是一种畸形的消费观念。甚至有人将它跟反腐联系在一起。也说明了一些持有茅台，五粮液等股票的人，对各类白酒 股票市场前途的担忧。 4、股票市场很敏感，只要有一点点风吹草动，就会引起恐慌，抛售股票就在所难免。由于上述的几种原因，因此造成了茅台，五粮液等各类白酒，股票价格严重下跌。 茅台，五粮液，以及各类白酒股价下滑，甚至跌停 ，原因是多方面的。由“院士风波”引发，应该是其主要原因吧。 五粮液股票成本249请问现在是走是留 未来三个版本: 1、短时间调整后再次创新高，前途无可限量。 2、一年内暴跌，再暴跌，打回解放前。 3、用三五年甚至更长的时间震荡，预计腰斩。 我比较偏向第三种长时间调整，向下震荡的走势。如果走出第一种只能说恭喜你。

根据不同病因给予不同的治疗原则如下： 出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。 营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不拘理想，即使一时见效，但停止予营养素补充，贫血很快复发。 慢性疾病：感染或癌症能够控制，贫血就能够减轻。内分泌疾病给予矫正，贫血就可以减轻。慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性红斑性狼沧等造成之贫血，因为基本疾病之疗效很差，除了输血，贫血是很难减轻的。 药物诱发之溶血性贫血，在患者停止与药物接触之后，贫血大多能很快或逐渐减轻甚至消失。但某些药物引起的再生不良性贫血，即使病因明确，患者也未再接触之，患者也很难恢复或治疗。这时如果以骨髓移植可以获得治疗的。 我这里有个药方就是关于贫血的食疗： 当归，山药，雪莲子，红枣，薏米，沙参，枸己，胡椒，玉竹，党参，还有生姜，大蒜，大葱（盐少量，味精一点点）去药店照这个去买一些回来，用这些褒鸡或褒大骨，排骨，每样放一些，天天褒了喝，就会改善你的贫血症状，愿你早点康复啊

红枣莲子粥：大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。 猪肝花生粥：肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素；花生含维生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥，将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。 红枣粳米粥：粳米含有丰富的B族维生素；红枣含极丰富的维生素C。取红枣15枚、粳米100克煮粥，加适量红糖食用。 龙眼枸杞粥：龙眼能补益心脾，养血安神；枸杞补益肚肾、补血安神，取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。 桑椹菠菜粥：桑椹能补益肝肾、滋阴养血；菠菜含有丰富的人体必需氨基酸；用桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠，再入菠菜150克煮10分钟，加调味品即可食用。

日常生活以及饮食的注意事项 （1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 （2）劳逸结合，进行适当的体育活动。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 药物治疗：我国最常见的贫血症是缺铁性贫血 ,由于铁是制造血红蛋白 (即血色素 )必不可少的原料 ,如果铁供应不足 ,血红蛋白减少 ,即易形成贫血。对于缺铁性贫血 ,常用的补血药如下 : 硫酸亚铁片 为二价铁 ,易于吸收 ,疗效显著。若与胃蛋白酶合剂、维生素C同服 ,则促进其吸收。而与四环素类药物并用 ,可形成络合物 ,相互妨碍吸收。一般在饭后服用 ,可减少其对胃肠道的刺激 ,但仍可引起胃部不适 ,出现恶心、呕吐、腹泻等反应 ,偶可导致便秘。服药后大便呈灰黑色 ,为部分铁在粪便里排出的缘故。服用期间 ,不宜喝茶、喝咖啡 ,或吃橄榄等食品 ,因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀 ,影响疗效。 富马酸亚铁片 (富血铁片 ) 口服后较易吸收 ,其含铁量较高 ,奏效迅速 ,副作用较少。可用于治疗各种缺铁性贫血。但对铁过敏者 ,或有消化道溃疡及溃疡性结肠炎、肠炎者禁用。其余注意点同硫酸亚铁片。 枸橼酸铁铵溶液 由于是三价铁 ,不如硫酸亚铁片、富血铁片容易吸收 ,但无刺激性 ,适用于儿童及不能吞服药片的病人。因其含铁量低 ,不适用于重症贫血的病人。此药遇光易变质 ,应贮放在冷暗处。服后应漱口 ,或以玻管吸服 ,以保护牙齿。腹泻病人慎用。 叶酸片1107 在人体内参与氨基酸及核酸的合成 ,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟 ,故用于各种巨幼红细胞性贫血。尤适用于妊娠期及婴儿型巨幼红细胞性贫血。用于恶性贫血时 ,需与维生素B12合用 ,可防治其神经症状。 维生素B12针剂 对骨髓造血功能及肝脏功能等均有一定作用。主要用于各种巨幼红细胞性贫血 ,或恶性贫血 ,疗效较好。此药可能引起过敏反应 ,甚至过敏性休克 ,故不可滥用。 辅酶维生素B12片 是一种新型的维生素B12。主要用于巨幼红细胞性贫血、营养不良性贫血等。需避光密闭贮存。 肝精片 含有维生素B12、叶酸等成分 ,用于恶性贫血等。但作用较弱。 氯化钴溶液 可刺激骨髓 ,促进红细胞的生成 ,主要用于再生障碍性贫血、肾性贫血。饭后服。可能有厌食、恶心、腹痛等副作用。

红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。 冬 天 冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。 早晨菜单 1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。 中午莱单 1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。 晚餐莱单 1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。 2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。 发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。 患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。 B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。 患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。 特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。 作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。 贫血的食补方 根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然 足。 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小 火焖煮1小时间。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量。 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中， 略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分 钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。 2.红枣去核。 3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。 功效：补脾益血、滋肾健骨。 女人贫血的经典食疗方 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 治疗贫血的几款食疗方 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 得了贫血就要先补血吗？－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康。>>详细阅读 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。女性贫血该怎么补？ 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 警惕孩子缺铁性贫血－－当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。>>详细阅读 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。